第一章 巨型机器和新型药物 1
一、戴智的故事 3
二、尚未引爆的炸弹 5
三、像病毒一样传播 6
四、你的家幸福吗 8
五、在学习型社会中生存 10
第二章 借我一双慧眼吧 13
一、强扭的瓜不甜 14
二、态度是一切的开始 16
三、论持久战 19
四、被遗忘的老师 20
五、看不见的敌人 22
第三章 象牙塔中的病毒 25
一、最直接的原因 27
二、压力的焦点 29
三、这不是你的错 31
四、智力性挫折 37
第四章 以爱的名义犯错 45
一、有条件的爱 46
二、避风港内的风波 51
第五章“榜样”的力量是无穷的 55
一、照我的样子做 57
二、我们都是对的 59
三、剪不断，理还乱 62
四、象牙塔里的暴力 69
五、花园里的恩仇 71
第六章 看清我们的敌人 75
一、输家游戏 76
二、起跑线究竟有几个 78
三、战俘之死 80
四、善用工具 81
第七章 改变心态的方法 83
一、神奇的潜意识 85
二、每天10分钟的自我暗示 88
三、水滴石穿的确认与肯定 91
四、最强大的心态改变工具 95
五、悲观的解释形态 96
六、积极的自我交谈 98
第八章 有氧学习法 105
一、让学习更简单 109
二、让学习更有趣 112
三、让学习更实用 116
四、寻本溯源法 118
五、角色扮演法 119
六、教授法 120
七、有氧信息小结 121
第九章 制造乐趣的配方 123
一、配料一：有事可做 126
二、配料二：全神贯注 127
三、配料三：明确的目标 131
四、配料四：及时的反馈 133
五、配料五：控制感 136
第十章 强大的思维导图 139
一、比传统书写更高效的方法 142
二、五步出图法 145
三、你不得不知的规则 165
第十一章 城门之火，殃及池鱼 173
一、破碎之痛 176
二、责难之祸 182
三、授业之恩 190
四、同伴之情 197
第十二章 我们身边的杀手 201
一、杀手一：游戏 203
二、学习就是RPG 216
三、杀手二：互联网 218
四、杀手三：手机 222
五、杀手四：动漫和劣质小说 224
六、杀手五：电视 228
第十三章 培养学习兴趣 231
一、原则一：坚定信念 233
二、原则二：自愿 234
三、原则三：适量 238
四、原则四：专心 241
五、原则五：成就感 245
六、原则六：休息 250