第一篇 如何经“赢”你的大学 3
第一章 绪论 3
一、新起跑线前的思考 4
二、中学到大学的过渡 5
三、大学的人才培养模式 8
四、近现代名校长与大学理念 11
五、规划人生，成就自我 14
六、大学，职业生涯规划的起点 17
第二章 主宰自己的大学生活 19
第一节 时间管理 19
一、把握时间现在开始 19
二、时间管理技巧 21
三、“罐子”里的秘密 23
四、如何规划大学生活 24
第二节 我的钱袋我做主 26
一、大学生的消费观 26
二、大学生理财三部曲 27
第三章 认识自我 29
第一节 能力与职业 29
一、能力的心理学概述 29
二、能力与职业 40
第二节 兴趣与职业 41
一、兴趣的心理学概述 42
二、兴趣与职业 45
第三节 性格与职业 48
一、性格的特征 48
二、性格与职业间的关系 49
三、性格类型及职业倾向 55
第四节 价值观与职业 63
一、职业价值观概述 63
二、职业价值观与相应职业 66
第二篇 职业发展规划 71
第四章 职业发展与规划 71
第一节 基本概念 71
一、专业与职业 71
二、职业选择与就业 77
第二节 职业发展与规划 79
一、职业对个体生活的重要意义 79
二、高校毕业生就业形势 80
第三节 大学生活对职业生涯发展的影响 83
一、专业学习计划 84
二、能力的自我培养 86
三、身心素质的提升 87
第五章 影响职业规划的因素 91
第一节 影响职业生涯发展的自身因素 91
一、身体因素 92
二、性格因素 92
三、心理因素 93
四、价值观因素 93
五、心态因素 94
六、行为因素 95
七、能力因素 95
八、教育因素 96
第二节 影响职业生涯发展的职业因素 97
一、职业生涯发展阶段 97
二、职业性向 98
三、职业锚 99
第三节 影响职业生涯发展的环境因素 100
一、家庭环境 100
二、行业环境 101
三、企业内部环境 102
四、社会环境 103
第六章 了解职业 106
第一节 劳动力市场 106
一、劳动力市场的概念 106
二、劳动力市场的功能 107
三、我国劳动力市场的基本状况 108
四、我国劳动力市场供求的基本形势 112
五、影响劳动力市场的因素 115
第二节 职业发展目标 117
一、职业目标的确立 117
二、确立职业目标的方法 119
三、确立职业目标应注意的事项 122
第三节 职业信息 123
一、工作描述 124
二、工作规范 125
第七章 职业生涯决策 128
第一节 生涯决策的重要性 128
一、生涯决策的含义 128
二、生涯决策的类型 129
第二节 生涯决策的影响因素 131
一、个人因素 131
二、家庭因素 131
三、职业因素 132
四、社会因素 132
第三节 职业生涯决策 133
一、职业生涯决策的步骤 133
二、大学生职业生涯规划 134
第三篇 求职过程指导 149
第八章 就业信息与求职心理准备 149
第一节 获取就业信息 149
一、就业信息的种类 149
二、就业信息的作用 151
第二节 分析与处理就业信息 151
一、分析整理就业信息的原则 151
二、就业信息的整理 152
第三节 求职心理准备 154
一、客观评价自己，树立良好的心态 154
二、正确认识社会，寻找最佳位置 155
三、努力转变求职观念 156
第四节 就业能力素质拓展 156
一、社团活动 157
二、能力培养 157
第九章 简历撰写与面试技巧 159
第一节 简历制作注意事项 159
一、撰写个人简历注意事项 159
二、求职信 160
第二节 求职礼仪 161
一、面试仪表 161
二、面试举止 162
第三节 面试类型与技巧 163
一、面试的种类 163
二、面试前的准备 166
第四节 笔试的方式与技巧 167
一、笔试的作用 167
二、笔试的种类 168
三、笔试的内容 169
四、笔试的要求 170
第十章 就业权益保障和签约报到 181
第一节 毕业生就业权益的内容 181
一、获取信息权 181
二、接受就业指导权 182
三、被推荐权 182
四、选择权 182
五、公平待遇权 183
六、违约及求偿权 183
第二节 就业权益的保护 183
一、毕业生就业主管部门的保护 183
二、高校的保护 183
三、毕业生自我保护 184
第三节 大学生就业的法律保障 184
一、《就业协议书》 185
二、劳动合同和人事代理 186
三、就业协议与劳动合同的区别 188
第四节 签约与报到 189
一、签约程序 189
二、报到证 190
三、户口迁移证 190
四、档案关系转递 190
五、党团组织关系 191
第四篇 职业适应与发展 195
第十一章 从学生角色到职业角色的过渡 195
第一节 角色的转换 195
一、角色认识之校园到职场 195
二、学生角色和职业角色 197
三、角色转换 200
第二节 初入职场面临的问题 203
一、初入职场面临的问题 203
二、解决之道 205
第十二章 职业适应与发展 208
第一节 职业成功的因素 208
一、个人的知识 208
二、个人能力 209
三、工作态度 211
四、职业道德 212
第二节 工作中的人际沟通 212
一、沟通 213
二、人际沟通 213
三、人际沟通的技巧 214
第五篇 创业篇 217
第十三章 创业指导 217
第一节 创业 217
一、创业的内涵 217
二、创业的特征 217
三、创业的意义 218
第二节 创业需具备的素质与能力 219
一、创业素质 219
二、创业能力 222
第三节 创业过程中的常见问题及对策 224
一、管理问题 224
二、外部问题 225
第四节 大学生创业的基本步骤 226
一、选定创业项目 226
二、进行调查研究 227
三、撰写创业计划 227
四、筹集创业资金 228
五、规范创业管理 228
第五节 创业计划书的撰写 229
一、创业计划书的重要性 229
二、创业计划书的内容 229
三、创业计划书的撰写步骤 231
附录1 《普通高等学校毕业生就业协议书》（范本） 233
附录2福建省劳动合同（范本，最新版） 237
附录3中华人民共和国劳动合同法 241
附录4福建省人民政府办公厅转发省劳动保障厅等部门关于促进以创业带动就业工作意见的通知 255
参考文献 263