第一章 胎教知识预先学 1
细节1：什么是胎教 1
细节2：孕育高智商宝宝的要点 2
细节3：接受过胎教的婴幼儿有哪些特点 3
细节4：不要迷信胎教 5
细节5：科学认识胎教，避免胎教误区 5
细节6：传说中的胎教禁忌 7
细节7：重视胎教的日本 7
细节8：法国的胎教研究 8
细节9：美国的胎儿大学 9
细节10：英国的美育胎教实验 9
细节11：正确看待胎教 11
细节12：实施胎教的原则 12
细节13：胎教的科学性依据 12
细节14：实施胎教的生理条件 13
细节15：胎教的主要内容 14
细节16：胎教的时间安排 14
细节17：胎教与情绪 15
细节18：胎教与营养 16
细节19：胎教与环境 16
细节20：运动与胎教 17
细节21：胎教与音乐 19
细节22：胎教与情感 20
细节23：音乐胎教的3种方法 20
细节24：不同时期的胎教音乐 21
细节25：抚摸胎教 22
细节26：抚摸胎教的方法 22
细节27：环境胎教 23
细节28：情绪胎教 24
细节29：光照胎教 25
细节30：美育胎教 26
细节31：艺术胎教 26
细节32：想象胎教 28
细节33：想象胎教的方法 29
细节34：孕妈妈怎样设计宝宝的形象 30
细节35：在欣赏中展开联想的翅膀 30
细节36：感受阳光和清新的空气 31
细节37：营养胎教 33
细节38：优质蛋白质——胎儿生命的基础物质 34
细节39：脂肪——胎儿大脑发育的必需营养 34
细节40：维生素——生命不可缺少的营养素 34
细节41：钙、铁、锌——量小作用大 35
细节42：营养胎教3大妙处 36
第二章 孕1个月胎教方案 37
细节1：胎宝宝的发育情况 37
细节2：孕妈妈的身体变化 38
细节3：孕1个月胎教要点 38
细节4：留心选择最佳受孕日 39
细节5：远离家电污染 40
细节6：关注工作场所的有害物质 40
细节7：避免一些特殊性质的工作 41
细节8：谨防感染弓形虫 41
细节9：预防先天畸形儿的出生 42
细节10：孕妈妈应避免接受X射线 43
细节11：孕妈妈不宜住新居 44
细节12：孕妈妈要选择适宜的床上用品 45
细节13：做好胎教准备 45
细节14：受孕瞬间的胎教 46
细节15：孕早期——胎教的开始 47
细节16：用音乐提升情绪指数 48
细节17：音乐能促进胎宝宝脑神经发育 49
细节18：适合怀孕初期的音乐 49
细节19：学唱德国儿歌《布谷》 50
细节20：运动胎教——散步 50
细节21：饮食起居处处皆胎教 51
细节22：宝宝性格爸妈定 52
细节23：准爸爸是胎教好配角 53
细节24：优化胎宝宝的生长环境 54
细节25：胎教过的宝宝更优秀 55
细节26：孕妈妈1个月营养胎教 55
细节27：孕早期要多吃主食 56
细节28：孕1个月饮食禁忌 57
细节29：妈妈喝酒是新生儿弱智的主因 57
细节30：叶酸有多重要 58
第三章 孕2个月胎教方案 59
细节1：胎宝宝的发育情况 59
细节2：孕妈妈的身体变化 60
细节3：孕2个月胎教要点 60
细节4：调整好自己的工作环境 61
细节5：丈夫要理解孕妇的心理 61
细节6：音乐胎教 62
细节7：孕妇音乐推荐 63
细节8：胎儿音乐推荐 64
细节9：胎儿音乐的运作和实施 66
细节10：怀孕初期的童话胎教 68
细节11：办公室运动胎教 69
细节12：情绪胎教——宁静 70
细节13：构想胎宝宝的形象 71
细节14：胎宝宝的触觉 72
细节15：孕妈妈是胎教的主角 74
细节16：预产期计算方法 75
细节17：孕妈妈穿戴禁忌 76
细节18：孕2个月要开始体检 76
细节19：适当运动能减轻妊娠反应 77
细节20：切忌盲目服用鱼肝油和钙片 78
细节21：慎用黄体酮保胎 79
细节22：孕早期需要就医的几种情况 79
细节23：孕妈妈头昏眼花的原因 81
细节24：孕2个月营养胎教 82
细节25：营养胎教要做好 83
细节26：营养胎教——爱上苦味蔬菜 83
细节27：孕2个月饮食禁忌 84
第四章 孕3个月胎教方案 85
细节1：胎宝宝的发育情况 85
细节2：孕妈妈的身体变化 86
细节3：孕3个月胎教要点 86
细节4：胎教中的哼歌谐振法 87
细节5：亲自为胎宝宝唱歌 88
细节6：欣赏名曲《春》 89
细节7：欣赏名曲《仲夏夜之梦》 90
细节8：抚摸胎教 90
细节9：情绪胎教——微笑 91
细节10：培养好性格的胎宝宝 92
细节11：阅读是不错的胎教方法 93
细节12：经典诵读《小池》 94
细节13：美与爱的传递——绘画 95
细节14：适合胎教的绘画作品 95
细节15：生个聪明宝宝的3大关键 96
细节16：情绪胎教——心情愉悦 97
细节17：孕期好心情——孕妇装DIY 99
细节18：买束花回家 99
细节19：孕早期瑜伽动作推荐 101
细节20：避免不自然的振动 102
细节21：冥想胎教法 102
细节22：避免自然流产 103
细节23：孕妈妈体重增长要达标 104
细节24：孕3个月体检建议 105
细节25：及早发现宫外孕 106
细节26：高龄孕妇的特别产检指导 106
细节27：多胎孕育防早产 107
细节28：孕3个月营养关注 108
细节29：注意补脑食品 108
细节30：减轻孕吐的6种果汁疗法 109
细节31：孕3个月忌讳食品 110
细节32：孕妈妈少吃腌菜和酸菜 111
细节33：过食咸食的危害 112
细节34：过食辣食的危害 112
第五章 孕4个月胎教方案 113
细节1：胎宝宝的发育情况 113
细节2：孕妈妈的身体变化 114
细节3：孕4个月胎教要点 114
细节4：孕中期，胎教的最佳时期 115
细节5：胎宝宝的眼睛能看东西 116
细节6：胎宝宝会撒尿 117
细节7：胎宝宝有触觉 117
细节8：好品格亦养胎 118
细节9：艺术胎教——学习剪纸 118
细节10：和胎宝宝一起分享大自然 119
细节11：环境色彩与胎教 120
细节12：和胎宝宝说说话 121
细节13：不要故意提高音量说话 122
细节14：用闪光卡片进行胎教 122
细节15：妈妈宝宝一起听音乐 123
细节16：根据孕妈妈性格选择胎教音乐 124
细节17：孕妇音乐的运作和实施 125
细节18：欣赏古筝曲《渔舟唱晚》 126
细节19：欣赏《四小天鹅舞曲》 126
细节20：欣赏《小雨沙沙》 127
细节21：胎宝宝在聆听世界 127
细节22：传统故事仍然是胎教不可多得的理想教材 129
细节23：运用《千字文》《三字经》进行胎教 129
细节24：孕中期常见问题解决方法 130
细节25：缓解浮肿——准爸爸为孕妈妈按摩 131
细节26：谨防孕中期皮肤病 132
细节27：解决孕中期睡眠时的几种问题 133
细节28：保证充足睡眠 134
细节29：美丽胎教——注意妊娠斑 135
细节30：孕期怎样洗发护发 136
细节31：积极做好产前检查 136
细节32：孕4个月营养胎教 137
细节33：糖尿病与孕妈妈的饮食 138
细节34：孕4个月忌讳食物 139
细节35：不爱吃肉的孕妇的饮食调理 140
第六章 孕5个月胎教方案 141
细节1：胎宝宝的发育情况 141
细节2：孕妈妈的身体变化 142
细节3：孕5个月胎教要点 142
细节4：掌握胎动规律 143
细节5：胎动测量法 144
细节6：准爸爸要学会测量子宫底高度 145
细节7：和胎宝宝一起认图形 145
细节8：对胎宝宝进行呼唤训练 146
细节9：和胎宝宝一起做踢肚游戏 147
细节10：爸爸的抚摩最温暖 148
细节11：抚摸胎教8注意 149
细节12：培养胎宝宝的文学细胞 150
细节13：在家务活中教宝宝 152
细节14：注意夫妻关系 153
细节15：形象意念胎教法 154
细节16：了解气胎教 155
细节17：开始有计划的音乐胎教 156
细节18：胎教音乐并非一定要听莫扎特音乐 157
细节19：胎教音乐要重视孕妇的感受 157
细节20：欣赏民乐《春天来了》 158
细节21：欣赏著名乐曲《月光》 159
细节22：欣赏《E小调第九交响曲》 159
细节23：给胎儿听《小星星变奏曲》 160
细节24：音乐胎教六忌 161
细节25：胎教音乐推荐榜 161
细节26：游戏胎教训练 162
细节27：孕中期关爱身体细节 164
细节28：孕妈妈迷恋麻将害处多 165
细节29：孕妈妈看电视需谨慎 166
细节30：尝试国画与书法 166
细节31：编织也是一种胎教 167
细节32：让注意力集中的呼气法 168
细节33：抚摸加轻压胎教 169
细节34：孕中期产科检查 170
细节35：孕中期危险信号 172
细节36：预防妊娠纹的按摩——腹部 172
细节37：孕5个月营养胎教 173
细节38：适当吃些小米 175
细节39：孕5个月忌讳食物 175
第七章 孕6个月胎教方案 177
细节1：胎宝宝的发育情况 177
细节2：孕妈妈的身体变化 178
细节3：孕6个月胎教要点 178
细节4：孕6个月注意事项 179
细节5：快乐就是最好的胎教 180
细节6：“无为而治” 180
细节7：教胎宝宝听、看、嗅 181
细节8：英语胎教的第一课——教宝宝认字母 181
细节9：记忆游戏 182
细节10：在情感上接受即将到来的胎宝宝 183
细节11：教胎宝宝唱歌 183
细节12：给胎儿唱《摇篮曲》 184
细节13：听莫扎特的《春泉》 184
细节14：用收录机进行音乐胎教 185
细节15：孕妈妈学习一种乐器 185
细节16：胎宝宝也会发脾气 186
细节17：教胎宝宝学字母和数字 187
细节18：教胎宝宝认汉字 187
细节19：好习惯从胎宝宝期开始培养 188
细节20：胎宝宝的记忆训练 189
细节21：每天听一点英语 190
细节22：胎宝宝在子宫里聆听 191
细节23：对话胎教 191
细节24：给胎宝宝朗诵 192
细节25：音乐游戏——舞动的纱巾 193
细节26：母子沟通会对胎宝宝产生影响 194
细节27：脑呼吸胎教 196
细节28：和胎儿一起旅行 197
细节29：孕妈妈散步要注意 197
细节30：孕妈妈沐浴注意事项 198
细节31：孕中期宜游泳 199
细节32：孕期游泳安全细节 200
细节33：预防妊娠纹的按摩——胸部 200
细节34：胎动异常情况处理 201
细节35：孕妈妈不妨去跳舞 202
细节36：孕妈妈调节情绪的方法 202
细节37：孕6个月营养胎教 203
细节38：孕6个月忌讳食物 204
第八章 孕7个月胎教方案 205
细节1：胎宝宝的发育情况 205
细节2：孕妈妈的身体变化 206
细节3：孕7个月胎教要点 206
细节4：安排规律性胎教 207
细节5：开始听立体声音乐 207
细节6：准爸爸亲自为宝宝唱歌 208
细节7：哼唱电影《音乐之声》插曲《雪绒花》 209
细节8：教胎宝宝识字 210
细节9：给胎宝宝讲童话故事 211
细节10：给胎宝宝讲故事注意5点 211
细节11：语言胎教重在简单与重复 212
细节12：英语胎教从短句开始 213
细节13：给胎宝宝读《登鹳雀楼》 214
细节14：刺激视网膜的光照胎教 215
细节15：孕妈妈好学影响胎宝宝 216
细节16：美容也是一种胎教 216
细节17：胎宝宝在子宫里的学习 218
细节18：大自然的陶冶 218
细节19：胎宝宝能理解孕妈妈感情 220
细节20：行为是潜移默化的无声胎教 221
细节21：欣赏《天鹅》 221
细节22：欣赏G大调弦乐小夜曲 222
细节23：经典诵读《古朗月行》 222
细节24：享受森林浴 223
细节25：花仙子（音乐游戏） 224
细节26：孕7个月生活细节小提醒 225
细节27：孕妈妈后背发麻要注意 226
细节28：预防妊娠纹的按摩——臀部 227
细节29：保证充足的睡眠 227
细节30：孕妇打鼾影响胎宝宝 228
细节31：孕7个月营养胎教 229
细节32：孕7个月忌讳食物 230
第九章 孕8个月胎教方案 231
细节1：胎宝宝的发育情况 231
细节2：孕妈妈的身体变化 232
细节3：孕8个月胎教要点 232
细节4：美丽胎教——注意妊娠纹 233
细节5：孕前就要预防妊娠纹 234
细节6：预防妊娠纹的按摩——上臂 234
细节7：和胎宝宝对话 235
细节8：英语启蒙 235
细节9：胎宝宝喜欢光照 236
细节10：爸爸给宝宝唱歌 237
细节11：给胎儿唱《让我们荡起双桨》 237
细节12：给胎儿唱《两只老虎》 238
细节13：自然世界（学会聆听） 239
细节14：给胎宝宝讲《小蝌蚪找妈妈》的故事 240
细节15：准爸爸呼唤胎宝宝 241
细节16：美育胎教——向胎宝宝传达美的感受 242
细节17：经典诵读——《春日》 243
细节18：经典诵读——《春夜喜雨》 244
细节19：母爱胎教 245
细节20：用音乐和胎宝宝沟通 245
细节21：欣赏圆舞曲《蓝色多瑙河》 246
细节22：欣赏书法《上阳台帖》 247
细节23：经典诵读——抒情诗《再别康桥》 247
细节24：用胎教塑造宝宝的好性格 249
细节25：自律训练——消除紧张情绪 250
细节26：孕8个月体检关注 251
细节27：胎位异常 252
细节28：警惕羊水过多 253
细节29：警惕羊水过少 254
细节30：要及时预防早产 255
细节33：防止仰卧综合症 255
细节32：孕8个月准爸爸的3件事 256
细节33：孕8个月营养胎教 257
细节34：孕妈妈吃水果不可过量 257
细节35：坚持给胎儿补脑 258
细节36：孕8个月忌讳食物 259
细节37：不喜欢吃菜孕妇的饮食调理 259
细节38：不爱喝牛奶的孕妈妈 260
第十章 孕9个月胎教方案 261
细节1：胎宝宝的发育情况 261
细节2：孕妈妈的身体变化 262
细节3：孕9个月胎教要点 262
细节4：将胎教进行到底 263
细节5：家庭其他成员也有胎教责任 263
细节6：教胎宝宝学算术 264
细节7：胎教的语言训练 265
细节8：给胎宝宝讲《乌鸦喝水》的故事 266
细节9：抚摸胎教 266
细节10：音乐胎教 267
细节11：音乐胎教不要千篇一律 268
细节12：给胎宝宝唱《可爱的家》 269
细节13：给胎宝宝唱《幸福拍手歌》 270
细节14：和胎宝宝一起看画册 271
细节15：名画欣赏胎教法 271
细节16：欣赏名画《维纳斯的诞生》 272
细节17：在讲故事时细心体会胎宝宝的反应 272
细节18：母爱是最好的胎教 273
细节19：传统胎教——避免七情 274
细节20：母子之间的信息传递 275
细节21：缓解腿部疲劳的按摩 276
细节22：孕妈妈临产做好心理准备 277
细节23：孕妈妈的心理体操 278
细节24：分娩三种方式 279
细节25：孕9个月营养胎教 279
细节26：孕9个月忌讳食物 280
第十一章 孕10个月胎教方案 281
细节1：胎宝宝的发育情况 281
细节2：孕妈妈的身体变化 282
细节3：孕10个月胎教要点 282
细节4：准爸爸的精神刺激法 282
细节5：和胎宝宝说说这个世界 283
细节6：欢迎胎宝宝的到来 285
细节7：产前心理调试 285
细节8：胎宝宝的光感训练 286
细节9：音乐胎教 287
细节10：和胎宝宝一起做音乐SPA 287
细节11：欣赏《茉莉花》 2
细节12：为胎宝宝作画 289
细节13：诵读《饮湖上初晴雨后》 289
细节14：向胎宝宝介绍家庭成员 290
细节15：用胎教来放松心灵 290
细节16：孕10个月细节专家贴心提示 292
细节17：调整分娩前情绪 292
细节18：临产10忌 293
细节19：孕10个月营养胎教 294
细节20：有利于分娩的营养饮食 295
细节21：孕10个月忌讳食物 296
细节22：注意营养不足 297
细节23：临产前要少吃多餐 297
细节24：宫缩期进食技巧 297
第十二章 产后巩固：新生宝宝教育细节 299
细节1：胎教是新生儿教育的前驱 299
细节2：重视胎儿期与零岁期 299
细节3：初生宝宝 300
细节4：新生儿的教育 301
细节5：听觉、嗅觉能力 301
细节6：和宝宝聊天 302
细节7：养成规律的生活习惯 303
细节8：户外活动 304
细节9：解读新生儿哭的密码 304
细节10：新生儿吃手 305
细节11：视觉训练 306
细节12：味觉训练 307
细节13：触觉训练 308
细节14：听音乐——婴儿脑部生长黄金时期 308
细节15：新生儿按摩方法 310
细节16：抚摸与按摩 311
细节17：抚触的作用 312
细节18：抚触，照顾婴儿的必需程序 312
细节19：抚触的最佳时段、最佳时间 313
细节20：抚触的准备和条件 313
细节21：抚触的力度要根据宝宝的感受随时调整 314
细节22：记住各部位安全点 314
细节23：宝宝情绪不好时，不要抚触 314
细节24：新生儿的游泳训练 315
细节25：新生儿游泳3姿势 316
细节26：逗乐禁忌 316
细节27：亲亲阳光好身体 316
细节28：新宝宝衣物选择5要素 317
细节29：练动作学翻身 318
细节30：选择玩具 319
附录1 斯瑟蒂克胎教法精要 320
附录2 孕妇瑜伽运动 323
附录3 婴幼儿30种最重要的反射反应 334