第一讲 规划的现实：批判与反思 14
第一节 案例：王菲的创业经历 14
第二节 对职业生涯规划价值观的反思 23
第三节 什么是职业生涯规划 32
第四节 本讲小结 37
第五节 思考 38
第二讲 规划的思想：理论指导行动 43
第一节 先行者的职业生涯 43
第二节 职业生涯规划理论 51
第三节 制定职业生涯策略 61
第四节 本讲小结 62
第五节 思考 63
第三讲 规划的主体：认识自我与管理自我 64
第一节 巴菲特的一次演讲 64
第二节 懂得管理常识，正确应对当前的经济形势 66
第三节 职业生涯规划的自我管理 70
第四节 本讲小结 79
第五节 思考 80
第四讲 规划的本质：人生的过程策划 92
第一节 马云告诉我们职业规划的意义 92
第二节 要学会做职业分析 93
第三节 人生成功在规划 98
第四节 本讲小结 108
第五节 思考 109
第五讲 规划的实践：方法与技巧 113
第一节 困境中的职业生涯规划 113
第二节 影响规划技术发挥的特质因素 114
第三节 职业生涯规划的方法和技巧 126
第四节 本讲小结 134
第五节 思考 135
第六讲 规划的环境：社会、组织、政策与法律 137
第一节 社会环境对个人职业生涯规划的影响 137
第二节 面向社会 求职面试 149
第三节 就业权益与维护 167
第四节 本讲小结 193
第五节 思考 194
第七讲 规划的重点：择业与人脉 195
第一节 “不可或缺”的感想 195
第二节 择业的原则与程序 197
第三节 人际适应 206
第四节 本讲小节 214
第五节 思考 214