出版序 3
导读 7
珊娜雅的引言 18
欧林的引言 20
序言 22
迦瓦的问候 25
第一部分：你的光之桥 30
关于第一部分 30
第一章 光之圣殿 31
第二章 营造你的光之桥 40
第三章 与勇气之源连结 54
第四章 体验爱的扩展能量 68
第五章 畅饮一杯喜悦之泉 75
第六章 光之桥上喜相逢 81
第二部分：创造新生活 88
关于第二部分 88
第七章 如灵魂般呼吸 90
第八章 灵魂及人格之目标 96
第九章 统合分歧的自我 107
第十章 以信任化解恐惧 118
第十一章 将危机与挑战视为灵性之门 134
第十二章 在爱中放下 154
第十三章 保持清醒与持续扩展 167
第三部分：创造你最高可能性的未来 176
关于第三部分 176
第十四章 活在自由选择中 178
第十五章 改变过去，转化未来 186
第十六章 找著展现光明之处 193
第十七章 提升身体的能量 205
第十八章 找寻你的老师及灵魂团体 214
第十九章 迎接你的智慧大师 221
第二十章 发出你灵魂的调子 233