引子自己动手，护佑生命这只航船 2
第一章 人体与按摩中西医的差别 6
中医治的是什么？ 7
经络与穴道 11
病从何来？ 12
按摩的作用原理 14
导引的作用原理 14
按摩的禁忌症 14
不会出错的经穴找法 15
按摩的基本手法 15
进行经穴按摩时的注意事项 16
自救利他的精辟诀窍 16
第二章 头面部第一节 头部症状 18
头痛、头重 18
第二节 面部症状 21
面肌痉挛 21
颜面神经痛 23
第三章 五官第一节 眼部症状 28
眼睛疲劳 28
视力减退 29
第二节 耳部症状 31
耳鸣、重听 31
第三节 鼻 34
鼻塞 34
慢性鼻炎、鼻窦炎 38
过敏性鼻炎 40
第四节 牙龈、口腔、喉咙的症状 43
牙痛 43
牙龈肿痛（牙龈炎、牙周病） 45
口腔炎 48
喉咙痛（压力型） 50
第四章 颈肩部、手臂、胸、背部第一节 颈肩臂的症状 54
落枕 54
肩膀酸痛 57
五十肩 62
从颈到肩的疼痛、麻痹（颈肩臂症候群、手臂的神经痛、颈椎病等） 66
手肘疼痛、网球肘 68
第二节 胸背部的症状 70
胸部神经痛（肋间神经痛） 70
背部疼痛 73
第五章 胸、腹腔第一节 心（含脑血管病） 80
高血压 80
低血压 82
心悸、呼吸急促 86
晕眩、起立性晕眩 88
第二节 肺 90
初期感冒 90
咳嗽、多痰 94
慢性支气管炎、支气管扩张症 97
支气管哮喘 99
第三节 脾胃 103
胃积食、胸灼热 103
胃沉重、食欲不振（慢性胃炎） 105
胃、十二指肠溃疡 108
第四节 肝胆 112
肝炎 112
胆囊炎及胆结石 116
第五节 肾 121
浮肿 121
排尿困难、残尿感 124
尿频 126
第六节 大小肠 129
经常性下痢（含肠易激综合症） 129
腹痛、食物中毒 132
便秘 134
痔疮 138
第七节 内分泌、代谢异常 140
糖尿病 140
痛风 143
第六章 足、腰部第一节 腰部症状 148
闪腰 148
腰痛（含腰椎病） 150
第二节 下肢的症状 154
大腿、小腿的后侧疼痛（坐骨神经痛） 154
膝盖疼痛（急性、运动引起的疼痛） 157
膝盖疼痛（慢性、变形性膝关节症） 160
慢性风湿性关节炎 164
小腿痉挛 167
第七章 男性的症状阳痿 172
前列腺肥大（排尿困难、残尿感） 175
第八章 女性的症状虚寒证 180
贫血 185
痛经、月经不调以及闭经 188
不孕症 191
妊娠反应 193
乳汁分泌不良 195
更年期障碍 197
尿失禁 204
第九章 幼儿的症状体质虚弱 208
夜尿症 210
夜泣、惊风 212
荨麻疹、湿疹、异位性皮肤炎 219
第十章 精神方面的症状焦虑、压力、歇斯底里 222
神经官能症 225
自律神经失调 228
第十一章 亚健康状态第一节 常见症状 232
入睡困难、浅眠 232
睡不醒 235
第二节 消除疲劳、增强体力 236
身体困倦 236
精力减退 239
第十二章 美容瘦身、消脂 242
褐斑、雀斑、青春痘 244
掉发、圆形脱发症（斑秃、鬼剃头） 247
第十三章 日常生活中常见症状晕车 254
宿醉 256
打嗝 259
附录 导引八段锦 263