前言——战胜自己 13
序章 追求自我实现的人生 只有自己能决定自己的生活方式 19
1真正的幸福就在自我实现的人生中——终身职的生活方式革命 20
现在正是生活方式革命的好时机 20
唯有自我实现的人生方有幸福可言 22
人生的胜负决定在后半段 24
2探索今后的新类型成功观——精简短小即是美 28
从「所属价值」到「存在价值」 28
中小企业成为主角的时代 31
从「都市型成功类型」到「地区社会中的成功」 33
3树立目标，抱持著决不轻言放弃的强烈愿望——自我心象的力量 36
让充满热情的言语，燃烧自己的斗志 36
持续抱持著强烈的愿望 38
贯彻自我心象 41
4 养成人生订定计画的习惯——人生战略的三要素 45
如何确立人生的战略 45
树立目标的重要性 47
「行动为首要」 52
第一章 掌握身为工作者的成功 55
1活用每个人与生俱来所拥有的三种财产——时间·言语·心智 56
论成功哲学的三要素 56
「时间」的有效运用之原则 57
「言语」的有效运用之原则 58
「心智」的有效运用之原则 60
2从销售员的生活态度中学习——顾客导向的时代 62
「销售」是为对方解决问题的力量 62
成为能读取他人感受的人 64
运用循环型销售造就差别 66
3迎战电脑化空间革命——多媒体时代的来临 70
情报通信革命的到来 70
全世界企业真象的透明化 72
退休后的强力夥伴——电脑网路系统 73
4 舍弃依附他人的意识——「自立自助」的精神 77
专业时代的来临 77
是否成了一只被饲养的「公司狗」而不自知 79
磨链出不需头衔的真正实力 82
「自我目标意识」的意识切换 84
5不要浪费了贵重的「财产」——高明的时间活用法 87
使时间活用更有效率的「八○＝二○法则」 87
「服务迅速」是获得他人信赖的第一步 89
6逆境使人更强壮——饥渴精神 92
遇难则弱的日本人 92
抱持「欢迎麻烦」的意识 94
7对工作投注全心全力、孜孜不倦——成为一个充满热情的人 97
将平凡转变成不平凡的「热情」 97
人们总是易为充满「热情」的人所动 99
8 把工作从苦痛变为快乐——正面积极的思考 102
「苦痛」或「幸福」皆随想法而定 102
支援正面思考的三句话 104
9以身先士卒的行动来争取人心——「商人八训」的教训 108
是否展现出自己尽心尽力的一面 108
身先士卒，从早上的上班开始 110
10切勿忘记学习的心——「知己知彼、百战百胜」 114
「学习」即是「模倣」 114
撷取「上位人士」的成功秘诀 116
在周遭制造「竞争对手」 118
第二章 用心来丰富每一天 121
1以「利人」为生存目标——施与受的精神 122
丰裕的社会中为何会充满了空虚感 122
善用施与受的精神 124
抑止利己主义者的增加 127
2了解适合自己的生活方式，保持良好生活习惯——对自我修练的建议 130
何谓知「本分」的生活方式 130
谈「修身」建议 133
3用明天就可以开始的健康法来培养积极性——「早起」和「步行」 137
身心的元气来自早起 137
早起是一种「高价的财富」 139
藉由步行创造积极性 140
4 他人休息时，正是自己努力时——全年无休·二十四小时制 146
长时间工作亦不感厌烦的弱者战略 146
「二十四小时制」是时代的趋势 148
5「打招呼」「回应」「收拾」一应俱全？——教养三原则 152
父母是「习惯之师」 152
「打招呼」和「回应」是人际关系的基本 154
「收拾」使心情为之舒畅 155
6从「借助他力」的想法转为「自力救济」——「自我期许」 158
礼拜神佛是日本人闻名世界的习惯 158
由「祈求」到「自我期许」 160
7美满家庭是迈向成功的第一步——恩爱夫妻力量大 162
夫妻间意识的差异，是导致离婚的原因 162
夫妻的关系直接影响到孩子 164
改善夫妻关系的「四A法则」 165
每周最少两次的家庭聚餐 167
第三章 藉由「终身职」达成自我实现的目的 169
1人生「百年」的时代，做好长期规划的设计蓝图——「一人二人生」的人生像 170
人生真正的胜负在退休之后 170
「五十、六十不算老」 174
2以终身职的气魄过生活——二十一世纪的老后生活规划 177
终身职才是最珍贵的养老福利年金 177
终其一生一家公司时代的结束 180
永远都能活得尊严而自傲 182
3人生学习到死，工作到死——摆脱退休症候羣 185
「活到老，学到老」的美好 185
学习和工作是对未知的冒险 187
就从今天开始学习吧！ 188
4 无论是谁都拥有宝贵的潜力——自我资源和天职 192
什么是自己「喜欢的事」 192
即使上了年纪也绝对不嫌迟 194
引出潜在能力的「反弹的原理」 198
5独立创业是自我实现的最高境界——领袖主义的觉醒 202
老板梦不是梦 202
领袖主义的三个侧面 204
夫妻的两人三脚力量大 206
6六十岁为起跑点，在这之前则是准备期——从现在开始的老后生活规划 208
松本清张杰作的原点就在长时期的储备期 208
是否忘了勤勉的精神？ 209
人生暖身的两大方法 211
7为贯彻终身职所需的智慧——人生五计 215
是否拥有一个长期的人生规划？ 215
决定六十岁到最后的人生，老后规划和死亡规划 217
第四章 成为一个有魅力的人 221
1强化人类生存的原点——「心理对处」的能力 222
何谓激发智能、技术能力的「心理对处」能力 222
如何才能具备「心理对处」的能力？ 224
2温和的眼神和笑容受人欢迎——表情和内心 227
表情取决于「眼睛」和「嘴角」 227
内心和表情是一体的两面 229
充满魅力的表情来自练习 231
3使人能受欢迎的正面思想的导出——「肯定语」活用的原则 233
言语变财产 233
「肯定语」用法五原则 235
4 用心的动作给人好印象——肢体语言 239
动作所表现的更甚于语言 239
给予对方好印象的三个动作 241
「姿势」也是一种重要的肢体语言 243
5「讲三分、听七分」可成为最佳的倾听者——倾听的三个动作 248
每个人都在寻求一个「最好的倾听者」 248
倾听的三个动作 249
6培养自我表现力，捕捉对方的心——「轻·薄·短·小」的说话术 252
最贴身的自我表现法就是交谈 252
使你成为说话高手的「轻·薄·短·小」原则 253
7与其探究他人的短处，不如寻找其长处——「赞赏」的意义 258
为何老是容易「口出恶言」？ 258
赞赏他人的三大法则「HAVE、SAY、DO」 260
第五章 为了迈入真正的成功之路……人生就从今天开始 265
1磨链自己，貯储精神的财产——不计身外物 266
「高尚的生涯」才是最大的财产 266
不计身外物，积极从事自我投资 268
精神银行的存款 270
2和他人竞争的一喜一忧时代已经结束——从第一到独一无二 273
肯德基老爷爷的灿烂人生 273
以「独一无二」为目标 275
3创造一个不输给任何人的自己——一靠提携、二要运气、三凭实力 278
「一靠提携、二要运气、三凭实力」才是成功的条件 278
成为一个「富影响力的人」 280
4 人生就从今天开始——认真的心态 283
「人生就从今天开始」创造出一个充满可能性的时代 283
「认真」是贯穿人生的关键字眼 285