第一章 管理人生就是管理时间 1
一、中了500万后你最想做的事是什么 3
二、你有明确的目标了吗 5
三、你想通过什么手段来实现人生目标 6
四、无论要达到什么样的目标都必须珍惜现在的时间 7
五、管理人生，就是管理时间 8
第二章 管理时间必须遵循的三条准则 9
一、把主要时间和精力留给最重要的事 11
二、优先处理重要的事 18
三、拒绝拖延、立即行动 21
第三章 你的时间用在哪些地方了 27
一、拒绝假“珍惜时间”，学习真“善用时间” 29
二、学业、有效学业时间和有效学业时间利用率 30
三、你的时间都用在哪些地方了 33
四、一天不是24小时而是11.5小时 35
五、只有8％的人能平均每天专心学习5小时 35
六、77％的同学平均每天要白白浪费4个多小时 36
第四章 谁盗走了我们的时间 41
一、生活中有一群技艺高超的时间盗贼 43
二、从今天开始给时间做账 43
三、揪出时间的九大盗贼 45
四、时间管理的内容 48
五、对付拖延的六大法宝 48
第五章 距离成功我们只有4500小时 53
一、10000小时成功准则 57
二、有效学业时间数与学业成绩成正比 58
三、距离目标我们只有4500小时 60
四、算一算你的学习效率 61
五、更上一层楼只需每天多用心1小时 63
六、算一算每门课程需要多长时间 65
第六章 从学习计划中找到管理时间的感觉 67
一、计划要围绕“三准则”来制订 69
二、手把手教你制订日计划的步骤与技巧 70
三、战略规划——年计划 73
四、阶段重点——月计划 76
五、黄金计划——周计划 77
六、适合自己的计划才是最好的计划 80
第七章 一周多出8小时的秘密 85
一、保持一个干净整洁的学习环境 87
二、根据生理节律制订学习计划 88
三、善用老师、同学、学校及其他资源 90
四、限时完成任务，及时鼓励自己 91
五、每天多出1小时 92
六、控制一周的节律 93
七、警惕电子产品的陷阱 94
八、及时充电和休息 96
九、每天只需10分钟，你就可以获得不可思议的力量 96
十、善用周末的调节功能 97
十一、善用白金时间——寒、暑假 98
十二、改掉坏习惯，每天进步一点点 100
第八章 高效分配时间的六种策略 103
一、不值得做的事情就不值得花时间去做——不值得定律 105
二、分清事情的轻、重、缓、急——艾森豪威尔法则 105
三、琐细事情只用20％的时间来做——80／20定理 108
四、一天只做三件事，一次只做一件事——凸镜原理 109
五、找到自己的“短板”和“长板”——水桶效应 111
六、幸福的生活来自“NO”&“KISS”——奥卡姆剃刀定律 112
七、寻找自己的“世外桃源” 113
附录一：状元心得 115
时间管理之目标 115
时间管理之学习计划 115
时间管理之时间安排 117
时间管理之时间利用率 118