出版序 3
导读 7
概论 10
第一章 出发点 22
◎发展你的直觉 22
◎跨越界线 24
◎迈向界线的另一端 29
第二章 一个看待事物的新角度 46
◎四个元素：火、风、水、土 46
第三章 实际发展的步骤 74
◎想像力 74
◎对媒体的接收有所节制 79
◎让想像力起飞 80
◎观想 92
第四章 觉知内在的世界 108
◎自我所带来的障碍 108
◎保持平常心！ 113
第五章 如何使用你的心灵觉知力 120
◎专注 120
◎心灵视觉的开启 124
◎心灵听觉 127
◎观察自然事物来促进灵通成长 131
第六章 从心灵的观点来看人类的身体 143
◎觉知你的身体 143
◎如何看待我们的身体 147
第七章 睡眠、梦和生命的韵律 181
◎两种基本的经验领域 181
◎黑暗的造物 182
◎月亮——黑暗之后 188
◎四季：星辰的韵律 192
◎梦 198
◎了解「真实的」梦 204
第八章 传统的灵通技巧 220
◎持续纪录 220
◎解读茶葉 221
◎解读物件中的讯息 232
◎水晶 241
第九章 水晶球与直接的眼通力 248
◎反射镜的替代品 248
◎直接的眼通力（成为灵通者） 256
◎气场 265
◎象征 269
第十章 精神体的世界 277
◎人类的精神体 277
◎唯灵论 283
◎天耳通 284
◎什么是死亡？ 287
◎精神体的离开 289
◎鬼魂 292
◎提升人心的经验 295