导论 1
《黄帝内经》（选） 14
导读 14
《素问·上古天真论篇第一》 20
《素问·四气调神大论篇第二》 27
《素问·生气通天论篇第三》 35
《素问·金匮真言论篇第四》 42
《素问·阴阳应象大论篇第五》 47
《素问·异法方宜论篇第十二》 60
《素问·藏气法时论篇第二十二》 63
《灵枢·寿夭刚柔第六》 70
《灵枢·本神第八》 76
《灵枢·天年第五十四》 81
《灵枢·百病始生第六十六》 84
〔东晋〕葛洪：《抱朴子·内篇》（选）导读 90
《至理》 93
《释滞》 110
〔元〕忽思慧：《饮膳正要》（选）导读 131
养生避忌 134
妊娠食忌 142
乳母食忌 145
饮酒避忌 147
四时所宜 152
五味偏走 156
食疗诸病 161
服药食忌 190
食物利害 193
食物相反 197
食物中毒 200
（明〕高濂：《遵生八笺》（选） 203
导读 203
四时调摄笺·春卷 205
四时调摄笺·夏卷 237
四时调摄笺·秋卷 272
四时调摄笺·冬卷 297
附录：陈希夷导引坐功图势（十二月） 324
后记 330