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1 认识自我，了解自我 1
1.1 认识自我 2
1.2 悦纳自我 14
2 确立目标，规划未来 14
2.1 树立科学人生观 30
2.2 确立目标 44
3 正视内心，调适心理 44
3.1 学会调控情绪 62
3.2 学会沟通 77
3.3 学会感恩 91
4 发挥所长，提升自我 91
4.1 学会管理时间 102
4.2 学会把握机会 114
4.3 学会学习 123