作者感言Ⅰ 3
作者感言Ⅱ 11
简介 教养我们的孩子 19
你的孩子和「第二个家」 20
挖掘孩子良善且独特的本性 25
以往，我们如何教养孩子？ 29
教养的新观点 31
关于新的教养技巧 34
研究根据 35
如何使用本书 38
第1章 管理情绪 41
你可能熟悉的孩子 42
为什么管理情绪很重要？ 45
本性的威胁：哪些事会阻碍孩子管理情绪 50
教养技巧：陶养管理情绪的能力 59
瞭解和接纳孩子天生的性情 60
马上拿开「眼罩」 66
陶养管理情绪的能力 75
孩子非学不可的技巧：如何自我排解不悦的情绪 107
辨识情绪征兆 107
寻求父母协助 109
期待困境 111
换个角度想办法发挥孩子性情的优点 113
运用各种自我放松的技巧 117
第2章 专心 119
无法专心的国度 120
为什么专心很重要？ 123
本性的威胁：为什么孩子容易不专心？ 126
教养技巧：培养孩子专心的能力 133
瞭解孩子的专心风格 134
顺应，而非对抗孩子的专心风格 138
孩子非学不可的技巧：改善专注力 152
学习3S技巧 154
第3章 接纳与生俱来的外表 159
文化迷思：妇女和孩童优先受害 160
为什么接纳与生俱来的外表很重要？ 165
本性的威胁：为何人人都这么关心外表？ 168
教养技巧：如何教导孩子接纳与生俱来的外表 172
观察和聆听：辨识问题的所在 173
在家里如何协助孩子接纳与生俱来的外表 186
孩子努力的目标：爱惜身体，也珍爱自己 205
相信自己的身体 206
为自己打扮 207
练习独立判断 209
锻炼睿智的眼光 211
培养兴趣 213
第4章 谨言慎行 215
乱象：「妈咪救命！」 216
为什么谨言慎行很重要？ 220
本性的威胁：「第二个家」传递的不当讯息 224
教养技巧：陶养孩子谨言慎行的能力 233
孩子非学不可的技巧：「站、想、观、做」（STOP） 252
学习「站、想、观、做」 252
第5章 感恩的心 261
常见的场景 262
分享和关爱的革命 263
为什么必须培养孩子「感恩的心」？ 266
本性的威胁：「感恩的心」的反对势力 270
教养技巧：陶养孩子「感恩的心」 275
期望孩子懂得感恩 276