第一幅图 什么是生活？生活的美感在于过程和细节 3
顿悟1：多数人一生，错过的多，享受的少 3
顿悟2：总盼望“等到× ×时候”，结果是永远没时候 5
顿悟3：做任何事情，最正确的时间就是“just now” 8
顿悟4：多数人的生活，都没有过程之美 10
顿悟5：明明眼下就有诗与天堂，何必苛求远方？ 13
顿悟6：不是生活没意思，是你自己没心思 16
第二幅图 明天比今天更重要 23
顿悟1：每一种人生，都有利弊，你想要什么利？ 23
顿悟2：每一个人，都有优缺点，你能包容什么缺点？ 26
顿悟3：时光永不转身，没有岁月可回头 28
顿悟4：你内心深处的那个声音最重要 31
顿悟5：别让“不配拥有”的思想，在你的生活里处处作祟 34
顿悟6：你今天的习惯，就是你明天的人生 37
第三幅图 获得满足感 43
顿悟1：影响个人幸福最重要的外部因素是人际关系质量 43
顿悟2：人际关系质量就是一群乐观的人彼此之间的信任 45
顿悟3：净化人际关系的三条行为准则 48
顿悟4：用欣赏的眼光看待世界，更容易获得满足感 50
顿悟5：你不满足，不是你拥有的少，而是你贪恋的多 53
顿悟6：用钱无法实现的事，用爱可以轻松实现 55
第四幅图 体现生命的价值，学会尊重与等待 61
顿悟1：日常生活离不开“平等性” 61
顿悟2：个性和教养并不冲突 63
顿悟3：价值的呈现，需要点时间 66
顿悟4：不要盲目地追随别人的行为方式／ 69
顿悟5：你自身不优秀，认识谁都没用 71
顿悟6：离开平台，“头衔”即刻化为乌有 74
第五幅图 不要轻易说“不” 79
顿悟1：对于你的相法，外人习惯于说“不” 79
顿悟2：他人可以对你说“不”，你自己不可以 81
顿悟3：你的确不可能让所有人都满意，也没这个义务 84
顿悟4：最有力的反驳就是：做出成绩亮给他看 87
顿悟5：不要逃避“发现自我问题”的痛苦 89
顿悟6：多求证“为什么”，是对自己最负责的思维方式 91
第六幅图 挑战自我，热爱工作 97
顿悟1：把工作当作实现自我价值的机会，而不是混口饭吃 97
顿悟2：比你优秀千倍的人都比你努力万倍 99
顿悟3：假如你已经输在起跑线上，就别再抱怨前面的跑道太烂 102
顿悟4：挑战你的惰性，大部分人不幸成为习惯娇惯下的“惰性气体” 104
顿悟5：挑战你的自制力，没有自制力不足以论人生 108
顿悟6：你也可以不接受挑战，只要你能受得了被比较 111
第七幅图 别害怕不确定性 117
顿悟1：佛法的精髓就是无常，无常就是机遇 117
顿悟2：整个世界都日新月异，谁又能现世安稳？ 120
顿悟3：走出“心灵舒适区”，收获的是更自由 122
顿悟4：不要画地为牢，也不要在一棵树上吊死 124
顿悟5：人生就是投资，高收益必然伴随高风险 127
顿悟6：不怕折腾的人生，终将美好 130
第八幅图 回顾过去的经历，换套思维，换个活法 137
顿悟1：你那么失败，无非是你既想要成就又想要舒服 137
顿悟2：命运的确会有不公，你也只能坦然接受 139
顿悟3：回首过往你感觉到世态炎凉，主要是你没看到真相 141
顿悟4：独处是一种修行，帮你发现被掩埋的自我 143
顿悟5：再小的case，事后都要做一份完美的结案报告 147
顿悟6：认识自我的十大方法 149
第九幅图 受到教育不等于聪明 155
顿悟1：为什么你职业专业却不成功？因为你不够聪明 155
顿悟2：互联网＋，知识更新的速度非常快 157
顿悟3：学历高不等于能力强 159
顿悟4：学历高不等于情商高 161
顿悟5：尊重别人的人最聪明，这和教育背景关系不大 164
顿悟6：思考力＋创新力＋人品＝职业发展的原动力 167
第十幅图 阅读能激发灵感 173
顿悟1：阅读与成功之间的必然关系 173
顿悟2：专项阅读可以把你培养成领域专家 175
顿悟3：“花样阅读”帮你赢得优质客户 178
顿悟4：请不要蔑视“心灵鸡汤”，除非你的心从没有受过伤 180
顿悟5：知道这些，你才真正懂得怎么读书 183
顿悟6：怎么读书，才能真正转化为精神财富，提升气质 186
第十一幅图 诚实比什么都重要 193
顿悟1：不要羞于谈钱，这是你的基本人权 193
顿悟2：诚实地面对自己的喜怒哀乐 196
顿悟3：诚实地面对自身与别人的差距 198
顿悟4：谦卑地领受教诲，哪怕是以令你感到不舒服的方式 200
顿悟5：求知若渴，虚怀若谷 202
顿悟6：没本事活该被轻视 205
第十二幅图 拥有感恩的心 211
顿悟1：感恩不止是知恩图报，也是最幸福的生活方式 211
顿悟2：如要被这世界温柔以待，你必须主动深情相拥 213
顿悟3：每一次善举，第一受益人都是自己 214
顿悟4：别把别人对你的爱，视作“应该” 217
顿悟5：事缓则圆，人心和实相通常不是你所怨怼的那样子 220
顿悟6：选择原谅，给高贵的忏悔留有余地 222
第十三幅图 坚持 229
顿悟1：“豆子精神”妙在何处 229
顿悟2：你有“捂功”吗 231
顿悟3：失败是因为坚持了不该坚持的，放弃了不该放弃的 234
顿悟4：机会一直都在，你放弃了，才真没戏了 235
顿悟5：把任何一项技能持之以恒，都能成为专家 238
顿悟6：如何成为一个坚持的人 241