总序 1
一、中国古典舞发展述略 1
二、中国古典舞术语凡例 8
（一）动律特点 8
（二）方位区域 8
（三）上肢动作 9
（四）下肢动作 9
三、中国古典舞基本术语 10
（一）基本形态 10
1.基本手形 10
（1）掌式 10
女掌（兰花掌） 10
男掌（虎口掌） 10
（2）拳式 10
女拳（凤头拳、空心拳） 10
男拳（虎头拳、实心拳） 11
（3）指式 11
女指（兰花指、单指） 11
男指（剑指、双指） 11
2.基本脚形 12
勾 12
绷 12
12
撇 13
（二）基本位置 13
1.基本头位 13
正中位中上位中下位 13
左中位左上位左下位 13
右中位右上位右下位 13
侧倒位 13
旋转位 13
2.基本手位 15
（1）起始位 15
自然位 15
叉腰位 15
背手位 16
（2）基本位 16
按掌 16
端掌（胸托掌） 17
山膀 17
托掌 17
提襟 18
扬掌 18
冲掌 19
（3）对称位 19
双山膀 19
双托掌 19
双扬掌（斜托掌） 20
双提襟 20
双合掌 20
（4）变化位 21
山膀提襟 21
山膀按掌 21
山膀托掌（顺风旗） 21
托按掌 22
护肩位 22
交叉护肩位 23
肋旁位 23
下侧位 23
平侧位 24
上侧位 24
（5）延伸位 24
按掌前延伸 24
托掌前延伸 25
托掌上延伸 25
3.基本步位 25
（1）基本站式 25
正步 25
八字步（小、大） 26
丁字步（丁、大） 26
踏步（勾、绷） 27
点步（前、旁、后） 28
（2）屈伸步位 28
掖步 28
弓步（前、旁） 28
扑步 29
4.基本舞姿 29
（1）常规舞姿 29
吸腿 29
吸腿旁腰 30
前吸腿 30
前吸腿拧身 30
掖腿 31
掖腿仰身 31
端腿 32
端腿拧身 32
端腿展翅（老鹰展翅） 32
踹燕 33
仰身踹燕 33
前腿 34
朝天蹬 34
控旁腿 34
旁腿侧腰 35
后腿 35
紫金冠（搬、倒踢） 36
仰身后腿 36
探海 37
深探海 37
（2）拧身舞姿 37
拧身后腿 37
拧身探海 38
掀身探海 38
斜探海 39
射雁（小、大） 39
冲天炮 40
姿态斜腰 40
旁提后腿 41
（3）盘跪舞姿 41
卧云 41
长卧云 41
踏步蹲 42
单盘腿坐地 42
单跪地拧身 42
双跪地后腰 43
竖叉 43
横叉 43
（三）基本动作 44
1.头的动作 44
低仰头 44
转头 44
测头 44
甩头 44
2.头的运动轨迹 44
下弧线 44
上弧线 44
平行线 44
上下直线 44
3.肩的动作 44
提肩 44
沉肩 44
裹肩 44
展肩 45
转肩 45
拉肩 45
掰肩 45
大环动 45
4.手部动作 45
转指 45
轮指 45
提腕 46
压腕 46
绕腕 46
摊手 46
推手 46
小五花 47
5.手臂动作 47
合手 47
分手 48
抹手 48
穿手 49
抽手 49
晃手 49
三倒手 49
摇臂 50
盘手 50
掏手 51
大刀花 51
6.身韵典型动作 52
云肩转腰 52
云手系列（基本云手、冲靠云手、大开大合云手、波浪云手） 53
燕子穿林 56
青龙探爪 56
风火轮 57
7.步法 58
圆场步 58
摆扣步 59
花梆步 59
漫步 60
十字步 60
蹉步 60
并步 60
撤步 61
拖步 61
滑步 61
跺步 61
蹬步 62
败式步 62
行步 62
跑跳步 63
跳并步 63
云步 63
龙形步 64
8.脚的动作 64
屈伸 64
摆动 64
环动 64
立半脚掌 64
9.腿部动作 64
（1）支撑腿动作 64
屈伸 64
蹍转 65
（2）动作腿的动作 65
吸 65
伸 65
吸伸 65
抬 65
落 65
抬吸 65
环动 66
（3）训练方式 66
擦地 66
压脚 66
蹲（单、双、半、全） 66
踢腿（小、大） 66
弹腿（小、大） 66
蹁腿 66
盖腿 67
摆腿 67
悠腿 67
控制 67
10.躯干动作 67
前屈 67
后伸 67
旁屈 67
环动 67
（1）训练方式 67
下腰 67
耗腰 68
甩腰 68
测腰 68
担腰 69
波浪腰 69
（2）动律元素 69
提 69
沉 70
冲 70
靠 71
含 71
腆 71
移 72
旁提 72
拧 73
倾 73
仰 73
（3）动势路线 74
平圆 74
立圆 74
八字圆 74
11.单一技术 74
（1）旋转技术动作 74
旋转动作 74
拧身舞姿旋转动作 78
空中旋转动作 81
（2）翻身技术动作 81
（3）翻身技术连接动作 83
12.跳跃技术动作 84
（1）吸掖腿姿态的跳跃动作 84
（2）分腿的跳跃动作 85
（3）转体的跳跃动作 87
（4）摆腿的跳跃动作 88
（5）蹁盖腿的跳跃动作 90
（6）舞姿的跳跃动作 91
13.复合技术 92
（1）一次性复合技术 92
原地旋转动作 92
行进旋转动作 93
跳跃动作 94
翻身动作 94
（2）二次性复合技术 95
旋转动作 95
翻身动作 95
跳转翻复合动作 95
（3）三次性复合技术 95
旋转动作 95
14.特殊技术 95
（1）原地技巧 95
（2）线型技巧 96
（3）圈型技巧 96
15.舞谚口诀 97
形三、劲六、心意八、无形者十 97
身段与身韵 97
主干与支干 97
形神劲律 98
破形入神 98
坐跪立行 98
横向动势 98
拧倾圆曲 98
姿正势美 99
逢拧必倾 99
两轴三面 99
三节六合 99
八个手位 99
子午相 100
满赶闪 100
点线 100
动静 101
气吸 101
反律 101
四、道具服饰舞蹈关键词 102
（一）剑舞 102
1.持剑 102
2.点剑 102
3.崩剑 102
4.里外腕花 103
5.盘剑 103
6.掰腕剑 104
7.提拉剑 104
8.倒把剑 105
9.双晃剑 105
10.里外分剑 105
11.抹剑 106
12.云剑 106
13.搅剑 107
14.撩剑 107
15.穿背花 107
16.挂剑 108
（二）袖舞 108
1.直垂袖 108
2.斜垂袖 109
3.侧前垂袖 109
4.侧后垂袖 109
5.前后垂袖 110
6.抖袖 110
7.出收袖 110
8.扬袖 111
9.绕袖 111
10.推袖 112
11.冲袖 112
12.抓袖 113
13.搭袖 113
14.片花 113
参考书目 115