第一章 佛教常识入门 22
第一节 源远流长的佛教历史 22
01．佛的由来 22
02．佛教的定义 23
03．汉传佛教的由来及传播 24
04．中国佛教的特点 29
05．藏传佛教的产生 31
06．藏传佛教的特点 34
07．藏传佛教与汉传佛教的区别 37
08．南传佛教的由来 39
09．佛教与中国文化的结合 40
第二节 异彩纷呈的佛教派别 46
01．大乘佛教的由来 46
02．小乘佛教的由来 47
03．小乘佛教与大乘佛教的区别 49
04．藏传佛教的派别 52
05．瑜伽宗的由来 55
06．法性宗的由来 56
07．天台宗的由来 57
08．密宗的由来 59
09．华严宗的由来 63
010．净土宗的由来 66
011．律宗的由来 68
012．禅宗的由来 69
第三节 博大精深的佛教教义 71
01．“缘起”的释义 71
02．“业力与轮回”的释义 71
03．“六道”的释义 75
04．“十二因缘”的释义 76
05．“法印”的释义 80
06．“四谛”的释义 81
07．“五蕴”的释义 82
08．“四禅八定”的释义 86
09．“八正道”的释义 89
010．“三十七道品”的释义 89
011．“六度”的释义 92
012．“般若”的释义 95
013．“涅槃”的释义 97
第四节 生动有趣的佛教俗语 101
01．一即一切，一切即一 101
02．大千世界 102
03．菩提即烦恼，烦恼即菩提 103
04．放下屠刀，立地成佛 105
05．救人一命，胜造七级浮屠 105
06．无事不登三宝殿 106
第二章 佛教艺术入门 108
第一节 古朴精美的佛教建筑 108
01．几种常见的佛教道场 108
02．寺院的发展历史 109
03．汉传佛教寺院的典型结构 112
04．“配殿”的结构 116
05．法堂 118
06．罗汉堂 118
07．奔马与佛教建筑题材的关系 119
08．白马寺的建筑风格 120
09．少林寺的建筑风格 121
010．相国寺的建筑风格 123
011．法源寺的建筑风格 124
012．南禅寺的建筑风格 125
013．南普陀寺的建筑风格 126
014．悬空寺的建筑风格 127
015．极乐寺的建筑风格 129
016．布达拉宫的建筑风格 130
017．布达拉宫之白宫建筑风格 132
018．布达拉宫之红宫建筑风格 133
019．大昭寺的建筑风格 134
020．塔尔寺的建筑风格 135
021．佛教建筑最重要的装饰之一——藻井 136
022．佛教建筑最重要的装饰之一——莲花座 137
第二节 五彩斑斓的佛教绘画 139
01．人物画分类 139
02．情景佛画分类 140
03．佛教绘画的目的 142
04．唐卡的分类 143
05．唐卡的色彩 145
06．古代壁画 146
07．张僧繇的绘画风格 147
08．仲达的佛教绘画风格 148
09．吴道子的佛教绘画作品 149
010．周昉的佛教绘画作品 149
011．须弥山图 150
012．《地藏菩萨说法相》的由来 151
013．西藏的壁画艺术 152
第三节 宛如天籁的佛教音乐 156
01．佛教与音乐 156
02．佛教音乐的种类 156
03．佛教音乐在中国的发展 158
04．唐代的佛教音乐 160
05．佛教梵呗的由来 162
06．藏传佛教的佛殿乐 163
07．佛殿乐器 165
08．智化寺音乐 166
第四节 匠心独运的佛教雕塑 169
01．佛教对雕塑发展的影响 169
02．藏传佛教的雕塑艺术 170
03．藏传佛教的酥油花彩塑艺术 171
04．佛陀的雕塑艺术 172
05．佛传雕刻 173
06．三世佛像 174
07．五方佛像 174
08．七世佛像 175
09．千佛像 176
010．十大弟子像 176
011．观音菩萨像 177
012．弥勒佛像 178
013．罗汉像 179
014．四天王像 180
015．云冈石窟 181
016．敦煌莫高窟 184
第五节 意境优美的佛教文学 186
01．佛经与文学的关系 186
02．佛教对文学的影响 187
03．中国佛教文学的分类 189
04．《金刚经》 193
05．《心经》 194
06．柳宗元与佛教 195
07．王维与佛教 197
08．苏东坡与佛教 200
第三章 佛教养生入门 203
第一节 益寿延年的佛家养生 203
01．佛教的生命健康观 203
02．佛教的因果思想与养生 206
03．佛教御心术养生 207
04．五戒与养生 208
05．修德养生法 209
06．达摩易筋经养生法 210
07．藏传佛教的养生法 211
08．六字真言咒的养生法 212
09．密宗的手印养生法 216
010．密宗的养生杂修法 217
011．香与佛教养生 218
012．佛教徒的日常保健与养生 219
第二节 独具一格的素食养生 225
01．素食在中国 225
02．素食与修行 227
03．吃素的方式 230
04．素食的好处 231
05．素食中的营养成分 232
06．几种常见蔬菜的保健功能 234
07．酒为养生的禁忌 236
08．瑜伽的饮食观 238
第三节 身心清净的禅定养生 240
01．禅 240
02．修习禅定与养生 241
03．坐禅养生的几种方法 242
04．初学坐禅的姿势要点 243
05．五种常用的坐禅姿势 245
06．禅定治病的必备条件 246
第四节 心神合一的静坐养生 248
01．静坐与养生 248
02．静坐的方法 249
03．因是子静坐功的功法 251
04．初学静坐者应注意的五项事项 252
05．静坐与坐禅的区别 256
第四章 佛教生活入门 258
第一节 闲云野鹤的佛门生活 258
01．“晨钟暮鼓”中的丛林生活 258
02．“江湖”中的云水生涯 259
03．深山茅棚中的隐修僧 261
04．僧人与茶 261
05．藏传佛教的饮茶文化 262
06．自然清新的饮食习俗 266
07．行云流水的起居出行 267
08．日日熏习的早晚课诵 268
第二节 蕴含法义的佛门衣着 272
01．汉传佛教僧服的演变 272
02．僧衣的类别 276
03．僧衣的颜色 277
04．僧鞋与僧袜 279
05．藏传佛教僧服的特色 280
06．佛教徒衣着的礼仪 283
第三节 趣味盎然的佛家称呼 284
01．汉传佛教称谓的特点 284
02．佛门中的七众 285
03．佛教徒的其他称谓 286
04．佛教职务性的身份称谓 287
05．佛门的礼节性称谓 289
06．佛门称谓中的注意事项 293
07．佛门封号性僧职称谓 295
08．藏地的学位性僧职称谓 296
09．藏地的戒律性称谓 298
010．藏地寺院的僧职称谓 302
011．藏地的活佛称谓 304
012．藏传地活佛的系统称谓 306
第四节 庄严隆重的佛教节日 310
01．佛教节日的特点 310
02．佛与菩萨圣诞及纪念日 310
03．浴佛节的由来 313
04．佛陀成道日 314
05．佛吉祥日 316
06．涅槃节 316
07．阿弥陀佛圣诞 317
08．观世音菩萨圣诞 318
09．护法韦驮尊天菩萨圣诞 318
010．伽蓝菩萨圣诞 320
011．盂兰盆会的由来 321
012．藏传佛教的雪顿节 324
013．藏传佛教的活佛坐床礼仪 325
第五节 各种各样的佛家器物 326
01．佛教法器的种类 326
02．梵呗赞诵的法器 327
03．藏传佛教的礼敬称赞法器 329
04．藏传佛教的供养法器 332
05．藏传佛教的持验法器 333
06．藏传佛教的祈祷法器 335
07．念珠 337
08．木鱼 339
09．如意 341
010．香与香炉 342