第一章 实用化妆法 1
化妆用品 3
化妆刷子 3
粉底 7
面粉 7
掩盖用化妆品 11
眼部化妆 21
唇部化妆 36
第二章 正确的姿态 40
姿势十分重要 40
第三章 美好的皮肤 44
皮肤—身体的镜子 44
干性皮肤 49
油性皮肤 51
混合性皮肤 53
敷面剂及撕面膜 54
曝露于阳光下 58
第四章 乌黑亮丽的头发 69
第五章 健康美丽的食物来源 89
第六章 健美运动 102
第七章 整洁清爽的你 130
自制温泉浴 130
修脚趾甲 132
修手指甲 135
去除体毛 138
第八章 香水 140