第一部分 太极拳概况 1
一 太极拳概述 1
二 杨式太极拳概述 3
三 永年县杨家太极拳略史 5
四 彭学海先生传略及大连永年太极拳社简介 8
第二部分 太极拳基本要领和规范 16
一 太极拳之练习谈 16
二 太极拳说十要 19
三 略谈我练太极拳的体会 21
四 初学太极拳应注意的几点 25
第三部分 杨式太极拳图解 37
一 杨式太极拳（八十五式） 37
二 杨式太极拳图解 39
三 谈谈杨式太极拳动作分解要点的体会 143
四 杨式太极拳表演套路（四十四式） 181
附录 230
附录1 230
附录2 杨式太极拳推手 234
附录3 杨澄甫宗师拳照 242
附录4 彭学海老师拳照 246
参考文献 250