自序 感谢生命中的每一场不期而遇 1
第一部分 和这个世界温柔地对抗 8
我不恨你，但也不会原谅你 8
谁的成功不是栉风沐雨，谁的人生不是斩棘前行 13
哪怕身处沟壑，也要记得仰望星空 19
你没能更优秀，是因为缺少一种羞耻感 26
世界上从来就没有感同身受这回事 33
别怕，人生没有那么多的难题 40
第二部分 我们都是和自己赛跑的人 48
我们都是和自己赛跑的人 48
你是真的已经来不及了吗 54
你缺乏的不是捷径，而是行动力 61
资历有多深，人就有多无能 69
当初如果没有你，他依然会有今天 74
第三部分 跨不过去是苟且，跨过去了是远方 80
跨不过去是苟且，跨过去了是远方 80
年轻男孩子为什么要努力 87
怀揣黑暗，不如释放阳光 95
你可以不圆滑，但必须懂世故 101
你没必要做一个永远“懂事”的人 108
第四部分 人生是一场目送，也是修行 116
你来过，就已经很好了 116
最催泪的段子手，最温暖的女神 121
致老友：愿我们默契未改，不变初衷 131
真正的修养，与贫富无关 137
你的修养，就是你孩子的教养 142
穷养富养，都不如教养 150
分开后，我还是不能与你相忘于江湖 156
我不再急着去放下你 166
第五部分 好的爱情需要等待，更需要努力 174
好的爱情需要等待，更需要努力 174
这个世界很大，刚好只有一个你 180
最美好的爱情，不过是懂得相互亏欠 192
永远别将自己陷入卑微，纵然是以爱之名 199
什么样的爱情可以走向婚姻 203
找有格局的人，谈一场有格局的爱情 210
相爱不只是走进对方的生活 216
第六部分 那些时间教给我们的事情 224
那些过分的关心，其实不是关心 224
远离那些口热心冷的人 231
关系好，不代表你可以乱动别人的东西 239
不要随意打断他人的话语 245
你这样真的会找不到对象的 250
理所当然的事情， 绝不是你高枕无忧的理由 258
宁缺毋滥掩盖不了你不够优秀的事实 265
也许你一辈子都只是一个龙套 271
后记 终于，时光不再对你温柔以待 276