《花小钱让你更漂亮》PDF下载

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  • 作  者:林巧妍著
  • 出 版 社:合肥:安徽科学技术出版社
  • 出版年份:2008
  • ISBN:9787533742041
  • 页数:203 页
图书介绍:本书主要介绍了利用便宜又实用的商品来帮助瘦脸、细臂、丰胸、瘦腹、美臀、瘦腿等瘦身法,以达到花小钱瘦身的目的。

PART 1 0元超省时窈窕塑身 1

Chapter 1 做家务也可以变瘦 4

01 擦桌子 4

02 洗盘子 6

03 洗衣服 8

04 晒衣服 10

05 拖地 12

06 煮汤 14

Chapter 2 休闲享“瘦” 16

01 骑脚踏车 16

02 看电视 18

03 听音乐 20

04 逛街 21

05 走楼梯 23

06 搭公交车 25

Chapter 3 边玩边瘦身 27

01 玩飞盘 27

02 游泳 29

03 郊游 30

04 跳绳 32

Chapter 4 瘦身食材 34

01 茶 34

02 蒟蒻 35

03 辣椒 36

PART 2 便宜道具打造好身材 37

Chapter 1 把脸变小了 39

01 乒乓球 40

02 漱口杯 41

03 洗脸按摩刷 43

Chapter 2 抢救粗脖子 45

01 毛巾 46

02 塑料瓶 48

Chapter 3 拥有纤细手臂 49

01 筷子 50

02 塑料瓶 51

03 书本 52

04 按摩肩棒 54

Chapter 4 罩杯升级 55

01 玩具篮球 56

02 塑料置碗架 57

03 塑料杯 58

04 旧杂志 59

05 大气球 61

Chapter 5 消除小腹赘肉 62

01 绳子 63

02 领带 65

03 皮带 67

04 雨伞 68

05 坐垫 69

06 平底锅 71

07 椅子 73

Chapter 6 完美臀部曲线 75

01 塑料瓶 76

02 弹性丝袜 77

03 收纳桶 78

04 楼梯 79

05 坐垫 81

06 大气球 82

Chapter 7 抢救粗腿 83

01 夹子 84

02 伸缩棍 85

03 小球 87

04 跳绳 89

05 水桶 90

06 吸尘器 91

07 木制衣帽架 92

08 通水器 93

09 牙刷 94

10 指甲油瓶 95

11 游泳圈 96

Chapter 8 消除背部赘肉 97

01 衣架 98

02 飞盘 99

03 皮带 100

04 胶粘式滚筒拖把 102

Chapter 9 流露自信光彩 103

01 毛巾 104

02 梳子 106

03 胶带 108

04 小球 110

Chapter 10 全身充满活力 111

01 小板凳 112

02 抹布 113

03 筷子 115

04 塑料瓶 117

PART 3 39元商店沐浴减压去脂 119

Chapter 1 促进新陈代谢 122

01 密闭容器 122

02 跳绳 124

03 莲蓬头 126

04 刷子 128

05 脸盆 130

Chapter 2 瘦手臂 132

01 舀水器 132

02 浴巾 134

03 淋浴乳瓶子 136

Chapter 3 瘦腿 137

01 麻布 137

02 浴巾 139

03 充气枕头 141

Chapter 4 半身浴 143

01 板凳 144

02 蜡烛 145

Chapter 5 高温浴 146

粗盐 147

Chapter 6 温冷交替浴 149

砂时计 150

PART 4 50元健美餐吃得健康漂亮 151

Chapter 1 简易瘦身料理 154

Chapter 2 低热量夜宵 194

Chapter 3 低热量零食 198