自从盘古开天地 1
十月十六祭盘王 1
追溯瑶族的千年源流 3
瑶族的四大支系 15
南岭无山不有瑶 28
为生存而战的瑶族先人们 28
广东瑶族支系的行踪 34
瑶族的家园 50
精彩纷呈的瑶族传统文化 58
精湛的织染刺绣 58
色彩斑斓的服饰 61
刚健动人的长鼓舞 64
绕梁三日的民族民歌 68
世代记忆中的盘王 70
盘王是瑶人一切祖先的灵魂 70
放歌一曲唱盘王 80
敬畏天地，虔诚祭祖 94
祭祖的乐、舞、歌 103
祭祖礼仪的用具 107
狂欢的盘王节庆典 114
三年一庆，五年一乐 114
谢过神灵谢先祖 123
载歌载舞“耍歌堂” 128
男女对歌阵唱翻天 142
守住民族的精神和品格 155