第一部分太好了——改变心情就改变了世界 1
1.面对得失——消极不如积极 2
人生第一课：太好了！ 2
2.面对痛苦——逃避不如奋起 6
“失恋了就去自杀？我真傻！” 6
3.面对生命——放弃不如珍惜 13
你是生命，你是奇迹！ 13
4.面对长相——嫌弃不如满意 17
恭喜你，长高了！ 17
5.面对艰苦——痛苦不如痛快 22
苦变乐有魔法 22
6.面对生活——悲观不如乐观 27
快乐享受每一天 27
7.面对父母——对立不如对话 30
从改变自己开始 30
第二部分我能行——改变态度就改变了命运 34
8.面对挫折——有信心才有成功 35
人生第二课：我能行！ 35
9.面对自己——有梦想才有作为 40
做最好的自己 40
10.面对胆小——有胆量才有机会 44
我怕什么？ 44
11.面对非议——有胸怀才有气量 50
冷静是金 50
12.面对歧视——有志气才有出息 54
我是女孩，我能行！ 54
13.面对贫困——有抱负才有毅力 57
上学的道路有多远 57
14.面对诱惑——有自制才有精神 62
征服自己，就征服了一切！ 62
15.面对理想——有追求才有希望 67
农民工子女有志气 67
16.面对失足——有行动才有前途 72
冰雪正在融化 72
第三部分我帮你——改变情感就改变了生活 77
17.面对伙伴——需要帮助更需要真诚 78
人生第三课：我帮你！ 78
18.面对快乐——需要感受更需要分享 83
学会分享，就拥有了快乐！ 83
19.面对弱者——需要同情更需要理解 87
将心比心 87
20.面对恩情——需要知恩更需要感恩 90
别忘说声“谢谢你！” 90
21.面对老人——需要孝敬更需要读懂 95
你懂老人心吗？ 95
22.面对单亲——需要坚强更需要快乐 98
你快乐所以我快乐 98
23.面对冲突——需要谅解更需要奉献 104
点燃你的爱，熄灭你的火 104
第四部分你真棒——改变角度就改变了关系 110
24.面对他人——激励才能悦纳 111
人生第四课：你真棒！ 111
25.面对陌生——付出才能融入 117
转学带来的烦恼 117
26.面对后妈——善待才能融合 122
后妈也是伟大的 122
27.面对老师——悦纳才能共处 126
以师为友 126
28.面对女生——自强才能服人 131
我是男生，我最棒！ 131
29.面对暗恋——忽视才能重视 135
别太在乎他 135
30.面对评价——宽容才能和谐 139
谁当班长 139
31.面对凡人——有爱才懂尊重 145
我向父母学尊重 145
32.面对名人——努力才能成功 149
凡人的不平凡 149
33.面对长大——有心才能长大 152
这世界是有心人的 152
第五部分我要学——改变内存就改变了未来 158
34.面对学习——乐学不厌学 159
人生第五课：我要学！ 159
35.面对放弃——慎重不轻率 165
弃学请三思 165
36.面对青春——理智不盲动 169
认识我自己 169
37.面对手淫——放松不恐慌 175
女孩悄悄话 175
38.面对伤害——勇敢不鲁莽 180
有种拥有叫平安 180
39.面对缺失——弥补不放弃 184
从今天开始 184
40.面对阅读——坚持不间断 190
每天阅读十分钟 190
41.面对命运——认学不认命 194
改变命运靠自己 194
第六部分我思考——改变头脑就改变了人生 198
42.面对选择——思考比盲从重要 199
人生第六课：我思考！ 199
43.面对机会——经历比名次重要 203
哈佛看中她什么？ 203
44.面对攀比——人品比物品重要 208
人和人比什么？ 208
45.面对追星——清醒比狂热重要 214
Fans在追什么？ 214
46.面对手机——自律比自由重要 218
手机的利与弊 218
47.面对网络——冷静比沉迷重要 223
“老鼠爱大米” 223
48.面对吸烟——拒烟比戒烟重要 228
吸烟是害不是酷 228
49.面对叛逆——冷静比冲动重要 235
经历叛逆年代 235
50.面对世界——祖国比什么都重要 239
我就是中国！ 239