上篇 2
一、对衰老的认识 2
二、衰老原因 4
三、延缓衰老方法 13
四、养生抗衰老药的分类与作用 20
下篇 27
一、补益类养生抗衰老药 27
人参 27
党参 38
西洋参 44
黄芪 48
白术 57
山药 61
甘草 67
大枣 71
白扁豆 77
灵芝 80
紫河车 85
当归 89
白芍 93
何首乌 96
熟地 102
阿胶 105
龙眼肉 111
附子 114
肉桂 121
鹿茸 126
淫羊藿 131
锁阳 136
杜仲 138
菟丝子 143
仙茅 149
巴戟天 151
补骨脂 155
肉苁蓉 159
续断 163
桑寄生 168
蛤蚧 172
冬虫夏草 175
韭子 178
刺五加 180
胡桃仁 184
黑芝麻 187
山茱萸 190
枸杞子 194
桑椹 199
黄精 202
玉竹 207
麦门冬 210
天门冬 215
百合 219
石斛 222
女贞子 224
旱莲草 229
五味子 233
乌龟 239
鳖甲 243
蜂蜜 246
鳝鱼 250
鲫鱼 253
花粉 256
二、活血类养生抗衰老药 260
丹参 260
川芎 266
三七 271
红花 275
鸡血藤 280
山楂 284
牛膝 290
红景天 293
三、清热类养生抗衰老药 296
大黄 296
生地黄 302
牡丹皮 306
决明子 310
槐实 314
槐花 317
泽泻 320
菊花 323
薏苡仁 327
地榆 331
侧柏叶 334
绞股蓝 337
四、祛痰类养生抗衰老药 341
陈皮 341
桔梗 345
白果 349
生姜 352
天麻 355
梨 359
柑 362
冬瓜 364
五、其它养生抗衰老药 367
银耳 367
木耳 371
香菇 373
茯苓 376
猪苓 381
莲子 385
芡实 387
酸枣仁 390
麦芽 394
大豆 398
花生（附花生衣） 401
萝卜 406
胡萝卜 409
大蒜 410
罗汉果 416
苹果 418
无花果 420
猕猴桃 421
樱桃 424
葡萄 425
柿子 427
刺梨 431
刺莓果 432
荔枝 434
茶叶 436
方剂索引 444
主要参考文献 471