PART 1 范老师充满活力的一天 1
5～7点——起床 2
排便 3
7～9点——吃早餐 5
午餐尽量吃生的蔬菜沙拉 18
晚餐要避免摄入动物性食物 25
肝脏的保健 28
消化系统的保健 29
营养饮食巧掌握“3333”营养饮食 34
PART 2 为什么患病的人这么多？癌症形成的原因 38
时间医学——人体生物钟 51
癌症形成三部曲 58
防癌抗癌新指标 63
PART 3 自然疗法——面对癌症的大原则自然疗法的潜能 76
排毒法 77
断食法（全身性的排毒） 87
不需要减食的断食法 103
生机饮食法 106
PART 4 健康的饮食身体保卫战 126
喝好水，更健康 134
完美健康饮食法 144
防癌饮食计划 154
附录病友的见证 163
能量场与O环测试 169