第一章 高血压是怎么回事 1
一、了解我们的血压 1
（一）收缩压与舒张压 2
（二）血压的测量 2
（三）测量血压的注意事项 3
二、高血压 4
（一）正常血压 4
（二）低血压 4
（三）临界高血压 5
（四）高血压 5
第二章 为什么会得高血压 6
一、病因 6
（一）遗传因素 6
（二）膳食和营养 7
（三）不良生活习惯 8
（四）职业和环境 9
二、易患人群 10
（一）中、老年人 10
（二）爱激动，脾气暴躁的人 10
（三）超重和肥胖的人 10
（四）饮食过咸的人 11
（五）嗜好吸烟的人 11
（六）长期过量饮酒的人 11
（七）生活懒散、缺少运动的人 11
（八）血糖、血脂升高的人 11
第三章 高血压的临床表现和分类 12
一、高血压的分类 12
（一）原发性高血压 12
（二）继发性高血压 13
二、高血压的临床表现 13
（一）原发性高血压 13
（二）继发性高血压 17
（三）肾性高血压 17
第四章 高血压的治疗方法 19
一、高血压的非药物治疗 19
（一）非药物治疗的原则 19
（二）非药物治疗的具体内容 20
二、高血压的西医治疗 30
（一）降压药物治疗原则 30
（二）常用降压药物 32
（三）降压复方制剂 39
（四）其他降压药物 42
（五）降压药物的选择 43
（六）药物治疗步骤 46
三、高血压的中医治疗 49
（一）中医对高血压的认识 49
（二）高血压的分型治疗 55
（三）常用的单味降压中药 81
（四）常用的降压中药验方 84
（五）针灸按摩疗法 88
四、高血压合并其他疾病及特殊人群治疗 115
（一）高血压合并心脑血管疾病及妊娠高血压的治疗 115
（二）高血压危象的识别及处理 116
五、饮食疗法 118
（一）高血压患者的饮食原则 118
（二）常用降脂食物 126
（三）药膳 128
第五章 高血压的预防与自我保健 136
一、高血压的预防 136
（一）预防高血压的总原则 136
（二）高血压并发症的预防 137
（三）更年期妇女的高血压预防 140
二、高血压的自我保健 141
（一）日常生活十四项注意 141
（二）自我保健运动 145
（三）健康生活宜忌 146
（四）重视冬季保健 149
（五）正确对待性 150
（六）慎服避孕药 152
（七）外出旅游的注意事项 152