第一章 谁是穷于奔命的穷忙族 1
深陷“穷忙”旋涡的“Working Poor” 3
工作N年仍在底层徘徊的职场白领 7
从80后看穷忙族的无奈处境 10
月薪上万也难以摆脱穷忙窘境 14
“中产阶层”也开始惶惑不安 16
看看你是否属于穷忙族的一员 19
第二章 越忙越穷，走不出的穷忙怪圈 25
比穷困更让人深感无奈的穷忙 27
比月光族更可怜的“在职穷人” 31
缺乏理性消费导致的穷忙 33
忙碌在职场危机的边缘 35
“忙—茫—盲”被工作异化了的族群 38
穷忙正在全球蔓延的普遍性问题 43
第三章 什么使你成为越忙越穷的“穷忙族” 47
为职业的“天花板”而穷忙 49
不断膨胀的个人欲望 51
对成功人生的片面追求 55
割舍不下的“面子”工程 58
工资涨幅跑不过CPI 61
泡沫经济引起的资产缩水 64
从资源分配的不合理性看穷忙 66
金融风暴来了，穷忙的人也多了 69
穷忙不仅是职场问题，更是社会问题 72
第四章 你可以穷、可以忙，但绝不可穷忙 77
生活为什么却成了奢侈品 79
穷忙致富的时代已经成为过去式 82
职场是穷忙的负债，穷忙也是职场的负债 85
牺牲健康将招致经济上莫大的损失 88
高速度、高回报的社会，你绝不可穷忙 90
要工作，要生存，更要享受生活 93
第五章 揭开穷忙真相，你究竟“穷”在哪里 97
对效率之上的错误认识 99
只知勤奋工作，不知聪明工作 102
忽视了关键性的细节 106
从事的工作过于具体 108
穷忙成为一种习惯 111
穷忙有时是你的大脑在偷懒 114
无目标的忙，只会导致明天的“穷” 116
失去“忙”的原本蕴涵的瞎忙 120
第六章 拒绝穷忙把自己从繁忙中解放出来 125
做好职业规划，减少人生弯路 127
把握跳槽频率，不做职场盲人 130
把精力放在最有价值的关键性少数上 133
掌握工作要领，优化先后顺序 136
工作不能没有计划和重点 141
掌握有效利用时间的艺术 143
不要让时间在手中浪费 146
第七章 摆脱穷忙梦魇，开创财富倍增的有闲人生 149
学会理财，不让金钱从手中流失 151
明白时间是人生最大的资产 154
增加你的时间价值 156
打造你的赚钱机器 160
从穷忙到富闲的三部曲 164
换一种思路，多一种出路 166
增加被动性收入，让金钱为你工作 169
滚雪球，这样成为轻松聚财的富闲族 171
开创越富越闲、越闲越富的富闲人生 174
附录 177
最新兴起的族群 179
穷人与富人的N个经典差距 185
结语 还给心灵自由的空间 189
后记 192