《经络是最好的药》PDF下载

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  • 作  者:易道著
  • 出 版 社:合肥:安徽科学技术出版社
  • 出版年份:2009
  • ISBN:9787533744496
  • 页数:204 页
图书介绍:本书是一本有关经络保养及其应用治病的保健书,人体经络是最自然健康的长寿药,只要找到那个和自己最亲密、最贴心的穴位,便可让全身经络通起来。

Part 1 人体全身有大药——人人都是医药的“亿万富翁” 1

十二经络就是我们的灵丹妙药 2

只有全身平衡才能获得健康长寿 4

大穴就生长在与病痛相对应的方寸之间 5

沿着双手、双脚和耳朵去找长生药最省时省事 6

一人一病一穴药 8

点“死穴”不必学,要学就学点“活穴” 9

Part 2 治病内药胜过外药——世上最好的灵丹妙药就在自己身上 13

采五味主药,养人体精华 14

把更多的气血贡献给心经:给心脏的天然保养药 15

心是身体的“仁义明君” 15

顺推中指,清洁我们的心气 16

劳累时按按心窝窝 17

心血管病患者的“血通大药”就在手心里 18

附:强心健心按摩法 18

梳理肝气就会好:给肝脏的天然保养药 19

肝是我们无时无刻的好朋友 20

驱散肝经上的寒气——捏脊疗法最见效 20

养好肝病就用“耳朵七子” 20

养肝别忘孝顺肝的“母亲”——肾精 21

附:肝木保健按摩法 22

用手揉开体内的“湿”:给脾胃的天然保养药 22

后天之本要在后天里保养 22

通全身气血,开脾胃“天窗” 23

推去全身的湿气——“体内有痰”的大药 23

捏脊是让人胃口大开的好药 24

附:脾土保健按摩法 24

我们的肺最需“温柔之药”:给肺脏的天然保养药 25

对待肺要像对待娇贵的公主一样 25

指压手穴,把肺气补得旺旺的 26

妙手送浊气——呼吸是最好的清肺药 27

附:肺金保健按摩法 27

要补就补先天的正气:给肾脏的天然保养药 29

长生不老的药就藏在肾精里 29

千万别太过消耗身体的肾气 29

“肾药”也要分“阴阳”来服 30

附:强肾保健按摩法 31

Part 3 维护健康的“好帮手”——耳朵是我们的“绝世好药” 33

麻雀虽小,五脏俱全:小小耳朵是人体医药的宝库 34

耳朵:健康的“晴雨表” 38

一家老小必学的耳朵保健操 40

每天给耳朵来一顿“料理”,自会轻松迈向健康 42

阿是穴:给我们指点疾病方向的“指南针” 44

耳豆:我们随手可种的治病“仙草” 47

Part 4 药王就住在四肢上——动动手脚就等于在身上采补药 51

四肢是你随取随用的贴身“药囊” 52

手是经络的根:找大药从手开始 53

脚穴:随处可见的“药点”集结地 57

送你生活中最常用的四肢“应急穴” 59

牙痛虽要命,“合谷”可救命 59

晕车“劳宫”来帮忙,呕吐就找“阳陵泉” 60

中冲穴是救心的“大功臣” 61

敲敲四肢的经络,比吃补品管用得多 61

上火了,要设法扫清肝经上的障碍 61

轻敲胆经,让食物得到最好的吸收 62

敲胃经才是真正的“七分养” 63

只需“动手动脚”,就可以轻轻松松颐养天年 64

Part 5 让全身经络通起来——把身上的“穴海”变成长寿的“福田” 67

每个人都可以做自己的医生:看脸色观健康 68

同人不同“药” 70

食物的“威力”可以让经络气血充盈 73

对镜梳头日百遍,疏风和血身心健 75

余音绕梁,三日不绝:浪漫的舒经活络法 77

中药是最好的经络润滑剂:用中药泡澡,气血自会畅通 80

经济环保的经络保养法:刮痧 82

老祖先留给我们的最好“寿药”:疏通经络的太极拳 84

Part 6 寿从“经”中来——人体自有“长寿穴” 87

人体经络:最自然健康的长寿药 88

锻炼先天之本:涌泉、太溪是最好的补肾药 90

万丈高楼平地起:打造健康的人体大厦,从腿部三穴位开始 93

膀胱经是人体内最天然的排毒“药物” 93

昆仑、承山、委中穴是膀胱经上的不老大药 94

一穴会三经:三阴交是保持人体青春常在的奥秘 96

欲得长生,肠中常清:大肠经是清肠排毒的第一通道 98

拍打足三里,胜吃老母鸡:胃经是身体里最好的“营养师” 100

撑起心脏的保护伞:内关穴是急救的灵丹妙药 102

任督通则百脉皆通之一:妇科病可以从任脉找到根治方案 105

任督通则百脉皆通之二:头部问题找督脉 108

Part 7 心病还需心药医——战胜百病的君主之药在你心中 111

求药不如求己:保证人体健康的药就藏在自己的心中 112

正气内存,邪不可干:“十字心经”护身体,活到天年也寻常 114

“青春活力”是一味人体最珍贵的“内药” 117

心不老身不灭:心药可以让癌细胞无立足之地 119

知己知彼,百战不殆:掌握中医知识,疾病不过是只“纸老虎” 122

Part 8 女人要找“女人药”——健康特效药就在女人身上 125

手脚冰冷:用“太溪”开启女性身体里的发热系统 126

痛经气虚:三阴交和足三里是最好的“止痛药” 127

疏肝调肾:让你的月经不再“调皮” 129

对症通经才是根治经期头痛的“内药” 132

疾病不再来:女福穴让女性的身体“春暖花开” 133

拥有快乐孕程:找身体里的宝贝“大药” 135

脾胃调理好了,孕吐不再是“不速之客” 135

刮痧顺经络是月子病最好的解药 136

产后瘦身,“唤醒”身体里的“瘦身经” 138

三焦经可以让更年期杂症迎刃而解 139

每天瘦一点:纯天然的“减肥药”就长在你身上 140

经络穴位法美容:比任何保养品都好使 142

按摩经络就能让乳房“年轻”到底 142

完美臀线还要靠经络养 142

不要钱的美白药——四白穴 143

Part 9 男人身上有“药铺”——男人要“强势”,全靠经络养 145

中年秃顶,找经络之“药” 146

动动食指刺激穴位,胜过吃壮阳药 147

只要动动手,就能“推”掉你的啤酒肚 150

使出浑身“穴”数帮你告别脚气尴尬 152

解酒的药就在你自己身上 154

找肝经消消火,重返不用安眠药的美好时光 155

Part 10 父母是孩子的保护神——经络按摩让孩子身体健康强壮 159

找找胃经:让宝宝爱上吃饭 160

拒绝吃药:经络推拿治好了儿子的感冒 162

小小的推拿就能让孩子的哮喘不药而愈 164

眼部“经络操”:还给孩子一个清晰的世界 166

“小萝卜头”也要长高:“三穴合一”是最好的增高“药” 167

孩子的消化问题还得靠养脾胃来解决 169

小儿便秘:父母推拿可以代替孩子吃药 170

防范“画地图事件”:小儿遗尿的经络保健法 173

附录1:经络保健养生58问 176

附录2:小儿推拿常用腧穴之上肢部穴位 201