第一章 探究中医理论 掌握人体经穴 2
一、阴阳学说——中医看世界万物皆阴阳 2
1．阴阳的形成 2
2．阴阳的特性 2
3．中医的阴阳观 3
二、脏腑学说——以脏腑为中心的人体整体观 4
1．人体的脏腑 4
2．脏的生理功能 4
3．腑的生理功能 9
4．脏与腑的属络 12
三、十二经脉——人体运行气血的主干线 14
1．手三阴经脉 14
2．足三阴经脉 15
3．手三阳经脉 17
4．足三阳经脉 19
四、奇经八脉——人体调节气血的存贮站 21
1．任脉与督脉 22
2．冲脉与带脉 23
3．阴维脉与阴跷脉 24
4．阳维脉与阳跷脉 25
五、人体穴位——人体经络上的信息端口 26
1．取穴法则与定位方法 27
2．头面颈部前面常用穴位 30
3．头面颈部侧面常用穴位 37
4．头面颈部后面常用穴位 43
5．躯干部前面常用穴位 49
6．躯干部侧面常用穴位 56
7．躯干部后面常用穴位 58
8．上肢部常用穴位 67
9．下肢部常用穴位 77
第二章 揣摩人体穴位 运用自然疗法 96
一、穴位按摩法 96
1．按压类手法 96
2．叩击类手法 99
3．摩擦类手法 101
4．摆动类手法 107
5．振颤类手法 110
6．捏拿类手法 112
7．其他常用按摩手法 115
二、穴位拔罐法 120
1．火罐法 121
2．水罐法 122
3．抽气法 123
三、穴位灸法 125
1．艾炷灸 125
2．艾条灸 128
3．温灸器灸 130
4．其他灸法 130
四、穴位刮痧法 131
1．头部的刮拭方法 131
2．颈肩部的刮拭方法 133
3．躯干部的刮拭方法 133
4．四肢部的刮拭方法 135
五、其他常用疗法 139
1．耳穴压豆法 139
2．穴位敷贴法 141
第三章 应用人体穴位 解除常见疾患 142
一、常见病症 142
1．全身性病症 142
（1）感冒 142
（2）高热 143
（3）高血压 144
（4）中风后遗症 145
（5）糖尿病 146
（6）荨麻疹 147
（7）湿疹 148
（8）带状疱疹 149
2．头颈部病症 150
（1）头痛 150
（2）眩晕 151
（3）面瘫 152
（4）面肌痉挛 153
（5）三叉神经痛 154
（6）眼睑炎 155
（7）近视 155
（8）耳聋耳鸣 156
（9）鼻炎 157
（10）扁桃体炎 158
（11）咽炎 158
（12）牙痛 159
（13）膈肌痉挛 160
（14）呕吐 161
（15）咳喘 162
（16）落枕 163
（17）颈椎病 164
3．胸腹部病症 165
（1）心律失常 165
（2）产后缺乳 166
（3）急性乳腺炎 167
（4）乳腺增生 168
（5）胆囊炎 169
（6）胃下垂 170
（7）胃炎 171
（8）肠炎 173
（9）便秘 175
（10）前列腺炎 176
（11）尿潴留 177
（12）遗精 178
（13）阳痿 179
（14）月经失调 180
（15）痛经 181
（16）胎位异常 182
（17）子宫脱垂 182
（18）腹股沟疝 183
4．肩背腰部病症 183
（1）肩关节周围炎 183
（2）腰椎间盘突出 184
（3）坐骨神经痛 185
（4）急性腰扭伤 186
（5）腰肌劳损 186
（6）梨状肌损伤 187
（7）脱肛 187
（8）痔疮 188
5．四肢部病症 188
（1）网球肘 188
（2）风湿、类风湿性关节炎 189
（3）腿肚抽筋 192
（4）足跟痛 193
（5）腱鞘囊肿 194
（6）四肢部关节扭伤 195
（7）各部痿瘫、肌肉萎缩 196
二、亚健康状态 198
1．疲劳 199
2．困倦 201
3．失眠 202
4．焦虑 203
5．抑郁 205
6．健忘 206
三、保健与养生 207
1．保健按摩 208
2．保健灸法 214
3．经穴美容 216
4．经穴减肥 217
5．戒烟、戒酒 218