第1章 60世代（60—69岁）找出自己的本心与真义并加以实践的年代 1
1.人生事件——“届龄退休” 4
2.人生事件——“延长雇用、再次就职” 44
3.人生事件——“小区活动的参与” 57
4.人生事件——“双亲去世” 82
5.人生事件——“配偶或是自己罹患重病” 105
6.人生事件——“老化的进行” 116
第2章 70世代（70—79岁）接受他人的协助，并且思考世代繁衍传承的年代 133
1.人生事件——“工作正式退休” 136
2.人生事件——“身心质量的变化” 145
3.人生事件——“退出社区活动” 164
4.人生事件——“给予孙辈援助” 172
第3章 80世代（80—89岁）超越失去，并保有崭新未来展望的年代 185
1.人生事件——“自己与配偶被判定需要看护，或是罹患失智症” 188
2.人生事件——“入住养老设施，或是与孩子同住” 198
3.人生事件——“故交、友人的死亡” 204
4.人生事件——“配偶的死亡” 209
第4章 90世代（90岁—）持续保持智性的好奇心，深度拓展内在生活圈的年代 219
1.人生事件——“失去步行能力” 222
2.人生事件——“委托他人管理金钱” 230
3.人生事件——“只有入睡与起床的每一天” 233
结语 243