第一章 你了解自己的手掌吗？ 1
大脑的“驻外机构” 2
观察内脏的“镜子” 4
驱赶病魔的“武器” 7
手掌的“庐山真面目” 9
第二章 叩开健康之门 17
勾勾手指，可以提高内脏功能 20
交叉捏手，令你头脑清醒 21
拍叩手掌，为一天的工作“加油” 22
自我握手，体力倍增 23
睡前搓搓手，令你一天有36小时 24
对搓大鱼际，感冒永不沾 26
旋转拇指，制造“能源” 27
压手指也能防止衰老 28
撑体倒立，增强血液循环 29
一束牙签，可令你精力旺盛 30
衣夹的特殊用途 31
发刷为你挡酒 32
使用筷子会令你聪明 33
十个手指一般勤 34
让小指也勤奋起来 36
珍惜拧毛巾的机会 37
令你变得轻松的吊环 38
吹风机的贡献 39
戒指为你带来健康美 40
高尔夫球，你的“掌上明珠” 41
第三章 手掌刺激法令你“手到病除” 43
眼睛疲劳了 47
当你感到“前路茫茫”的时候 49
老而不花 50
眼睛也会充血 51
别让杂物沾污了你的眼睛 52
图书馆里的“雷声” 54
让鼻子“通风透气” 55
声音在你的耳中消失 56
感冒还是中耳炎？ 57
牙痛惨过大病 58
保护你的咽喉 59
你知道自己的胃在哪里吗？ 60
从食指看胃 61
胃痉挛的时候 63
胃溃疡和胃肠穴 64
能吃是福 64
如果一口饭嚼五十次 66
人有三急 67
屁的悲剧 69
不该出的这口“气” 70
阔太太的胸口为何作闷？ 71
心平气顺有良方 72
小伙子与“娘娘腔” 74
小指上的皮肤为什么变硬？ 75
躲过检查的“期外收缩” 76
他的心脏为什么跳得特别快？ 77
难以捉摸的心脏血液循环 78
“小皇帝”的通病 80
不可掉以轻心的高血压 80
蹲久了，站起来头晕吗？ 82
糖尿病与高丽手指针 83
昼夜颠倒的人 85
让你记忆犹新 86
睡眠从这里开始 88
新居的烦恼 89
当你无名火起的时候 90
腰腿神经痛并非老人“专利” 91
从举重健儿的手掌说起 93
指甲美与肝脏机能 94
老朋友的声音为什么变了？ 95
老朋友的酒量 96
小手指与小便 98
吃得舒畅还要排得顺畅 99
用不着羞于启齿 100
在女性“特别日子”里 101
令“太监”焦急的疾病 102
评论家的“奇遇” 103
抬起你的手来 104
挺直腰杆做人 107
他为什么不能“向前看” 109
让关节灵活起来 110
捉“懒虫” 111
令人“头痛”的头痛 112
“百病之源”的克星 113
丢开暖袋过寒冬 114
这一跌，救了她的命 115
还我青春美 116
女学生的心事 118
他为什么“如坐针毡”？ 119
还你秀发 121
头发变黑的秘密 122
当你汗如雨下的时候 123
女人永远清楚的 124
外面的世界很精彩 125
幸福的晚年 126