第一篇：你和你的界线 1
第一章：为什么约会要定界线 3
第二章：要求真实、呈现真实 11
第三章：约会治不了孤单的心 23
第四章：别让往事重演 27
第二篇：我该跟谁约会 37
第五章：你可以忍受和你无法忍受的 39
第六章：不要跟你无法做朋友的人谈恋爱 52
第七章：莫因寂寞而毁了一段友谊 63
第八章：当心相反个性的吸引力 73
第三篇：解决约会的问题：当你就是个问题时 87
第九章：现在接受，日后付代价 89
第十章：太深、太快了 95
第十一章：别被绑架了 106
第十二章：告别虚假的盼望 117
第十三章：责怪的界线 129
第四篇：解决约会的问题：当你的约会伴侣就是个问题时 139
第十四章：拒绝不尊重 141
第十五章：防微杜渐 153
第十六章：设定适当的身体限度 158
第十七章：盖一间拘留所 170
总结 186