一、胎教是否真有作用 2
胎儿到底能不能教育 2
胎教就是大人在外面教，胎儿在里面学吗 3
直接效果的胎教 3
间接效果的胎教 4
什么是直接效果的胎教 4
给胎儿提供良性的外界刺激 5
胎儿是有感觉的生命体 5
胎教产生的是一种潜移默化的影响 6
什么是间接效果的胎教 8
外在环境对胎儿影响很大 8
二、中国古人的胎教智慧 12
中国古人怎么养胎怎么胎教 12
气血胎教 12
孩子的品性和智慧、人格与父母气血有关 12
西汉刘向的观点 13
周文王母、周成王母的胎教 13
隋代名医巢元方的观点 14
唐代名医孙思邈的观点 14
宋代名医陈自明的观点 15
美育胎教 16
母亲感受美与善，胎儿会变得美与善 16
智力胎教 17
母亲静修求智，孩子智力会高 17
养胎护胎方法 18
从气血上关注养护胎儿 18
清代名医陈复正的观点 19
明代名医张景岳的观点 19
名医陈文中的观点 20
清代名医陈复正的又一观点 20
明清名医张璐的观点 21
三、中国古代的胎教学说关注什么 24
最早提出胎教的国家是中国 24
调情志 25
忌房事 25
节饮食 26
适劳逸 26
慎寒温 27
戒生冷 27
中国古代优生胎教学说的要点有哪些 28
要优生必须选择好配偶 28
要优生必须择时受孕 28
要优生必须优境养胎 28
中国民间怎么养胎、护胎和进行胎教 30
在保胎方面 31
在孕妇情绪调理方面 31
从万物中感悟精神 32
四、外国人怎么搞胎教 34
国外重视胎教的首推日本 34
日本的“有刺激”和“无刺激”实验 36
英美等国的胎教研究 37
美国的“子宫对话” 37
美国的“胎儿大学” 38
英国的音乐胎教实验 39
英国发现胎儿能分辨音乐 39
著名的法国胎教实验 40
俄罗斯人的胎教 41
现代外国的胎教科学实验 41
外界的声音可以传入母体子宫内 41
胎儿对外界声音有反应 42
国外胎教实例 42
国外胎教成果 44
胎儿与母亲的“感通” 44
胎儿有极为良好的听觉 45
胎儿有很好的记忆力 45
要关注孕育前后父母自己的修养 46
“心脏课程”有成效 47
外国近年来胎教研究有何新进展 47
附：我国近年来的胎教科研状况 49
五、有关胎教的几个要点 52
胎教的前提 52
实施科学胎教的时间 53
胎教从养胎中间阶段开始 54
胎教从精卵结合之时开始 54
胎教的科学本质 56
科学胎教的物质基础 56
学习、记忆的本质 58
关于胎教的几个小秘密 60
胎儿确实可听到妈妈的说话声 60
母爱是最好的胎教 60
“第一天”胎教也很重要 61
运动能使胎儿的大脑活化 61
短途旅行也是一种很好的胎教 62
胎教的成功要素（一） 62
胎教的成功要素（二） 63
胎教问题专家答疑 64
中国古人的胎教智慧有什么特点 64
外国胎教研究的经验是什么 64
中国古人与外国专家的胎教经验哪个更好 65
六、直接效果的胎教——怎么进行 68
音乐胎教 68
给胎儿播放音乐有什么好处 68
音乐胎教可增加胎儿神经元 69
什么时候开始音乐胎教好 70
该选什么样的音乐做胎教教材 71
适宜的音乐胎教教材一般有哪些 71
音质柔和的、优美的、带磁性的 71
节奏明快或舒和的 72
频率适中的 72
不适宜的音乐胎教教材有哪些 72
节奏过于强烈的 72
节奏杂乱的 73
频率过高的 73
不优美的噪音 73
旋律不正气、淫荡、放荡、有邪气的乐曲 73
旋律过于悲哀、低沉、沮丧的 74
音乐胎教是否该考虑针对母与子的两类教材 74
音乐胎教具体该怎么做 74
孕妇唱歌有什么好处 76
光照胎教 77
对胎儿进行光照胎教有什么好处 77
什么时候开始光照胎教最适宜 78
光照胎教具体该怎么做 79
抚摸胎教 80
抚摸胎教有什么好处 80
胎儿对情感性的抚摸敏感 80
用好心情来抚摸胎儿 81
什么时候开始做抚摸胎教好 81
抚摸胎教该怎么进行 82
语言胎教 84
对胎儿进行语言胎教有什么好处 84
语言胎教什么时候开始才好 86
语言胎教怎么进行 87
说些充满爱意的话 87
表达日常生活内容 88
简化并重复短句 88
给胎儿读文学作品 89
父亲也要参与 89
要能引起胎儿兴奋，不要死板 90
可用于进行语言胎教的文学材料 91
夫妻共同做的胎教 93
父亲的声音 94
父亲与胎儿血脉也相连 94
“准爸爸胎教”令宝宝更聪明 95
最新科学胎教的方法 95
动作胎教法 96
音乐胎教法 97
对话胎教法 98
情感信息胎教法 98
综合胎教法 99
直接效果胎教专家答疑 99
对胎儿的直接效果胎教是不是越多越好 99
进行直接效果的胎教要掌握什么要点 100
胎儿是闭着眼睛呆在孕妇子宫里的，打扰他的安宁好吗 100
什么是良性刺激，什么是不良刺激 101
七、间接效果的胎教——养胎 104
气血养胎 104
什么是气血养胎 104
孕前准备也是气血养胎很关键的一部分吗 105
怀孕时机 107
营养状况 107
营养要全面平衡 108
要尽可能全面地吃 108
不要多吃过于肥腻、厚重的肉类食物 109
细心关注饮食问题 109
不要过分进补 110
肠胃不好要暂缓怀孕 110
学会起码的自我调理 111
专家建议准父母—— 111
生活起居要有规律 112
专家建议准父母—— 113
经常通风开窗户、到室外呼吸新鲜空气 113
专家建议准父母—— 114
避免不良现代生活追求 115
专家建议准父母—— 117
适当体力劳动、加强体质锻炼 117
患某些病要暂缓怀孕 119
专家建议准父母—— 119
环境养胎 120
环境养胎指的是什么 120
家庭环境养胎 121
在现有条件下追求一些美化 121
尽可能保持居室洁净、卫生 122
条件好的家庭要注意污染问题 123
条件好的家庭还要注意光电磁波污染问题 123
条件差的家庭只要追求整齐简洁就行 124
条件更差的可多利用室外好环境 125
孕妇身处宁静很重要 125
避开其他不利胎儿的场所 125
专家建议—— 126
工作环境养胎 126
要十分关注工作场所的有害物质 126
关注工作节奏、性质是否适合孕妇 127
工作氛围 127
专家建议—— 128
大自然环境养胎 128
新鲜空气是大补剂 129
大自然的美 130
阳光是人和万物的生命力源泉 131
大自然是一种精神资源 131
环境因素对胎儿大脑发育的影响 132
外环境对胎儿的不良影响 132
X射线对胎儿的不良影响 133
孕妇职业与不良嗜好对胎儿的影响 133
孕妇体内环境对胎儿的影响 135
孕妇感染病毒会使胎儿发育异常 135
孕妇应慎用药物 137
专家建议—— 138
情绪养胎 139
不良情绪对胎儿有什么危害 139
如何使孕妇处于良好的精神状态 144
准父母调理情绪的几个关键技巧 145
学会平易对待一切 145
学会多理解他人 146
学会营建积极的家庭气氛 147
负面情绪调节法 148
学会放松自己 150
有效的身体放松技巧 152
有效的精神放松技巧 153
孕妇“情绪养胎心灵操” 155
智慧养胎 156
学会宁静愉悦地生活 156
多看有益的、能启发智慧的书籍 157
学会欣赏名画、书法艺术、音乐和工艺品 158
多去欣赏大自然的美 158
多关注生活中的美和智慧 159
孕妇“智慧养胎心灵操” 160
品格养胎 161
孕妇品格与胎儿的人格和形貌 161
孕妇日常生活中该注重行为德性的地方 162
孕妇“品格养胎心灵操” 163
新气血养胎 163
运动的好处 164
运动对现代生活方式的孕妇很必要 164
孕妇如何运动 165
适合孕妇的运动 166
孕妇锻炼时要注意的事项 170
八、日常生活养胎 172
孕前准备是优质养胎的关键 172
什么年龄怀孕最适宜 172
什么季节怀孕最适宜 172
何时受孕自己能控制 173
如何掌握易受孕时期 174
何时胎儿性别需要选择 176
怎样知道自己是否怀孕 176
预产期的推算 177
妇女高龄初产须知 177
准爸爸要做哪些准备 178
九、营养养胎 181
孕妇饮食习惯会影响胎儿 181
营养对胎儿大脑发育极为重要 183
孕妇要注意补充DHA 185
怎样选用含DHA的营养品 187
科学补充蛋白质 188
注意补充维生素 190
合理补充无机盐和一些微量元素 190
孕妇自身需要什么特殊营养 191
热量 191
蛋白质 192
脂肪 192
糖类 192
钙 193
铁 193
食盐 193
维生素 194
怀孕应多吃哪几类食物 196
多吃牛奶、乳制品、蛋类 196
适当多吃肉、鱼、大豆制品 196
多吃蔬菜、水果、薯类 196
多吃粮食、砂糖、油脂类 197
怀孕忌吃哪些食物 197
忌吃辛辣 197
忌吃冷饮 198
忌喝饮料 198
忌吃过咸的食物 198
十、孕前孕期养胎胎教措施 200
妊娠初期的夫妻养胎措施 200
怀孕初期准爸爸养胎措施 201
关注孕前孕期内外环境 201
怀孕中期如何进行胎教 202
孕中期是胎教的最佳时期 203
怀孕中期准爸爸的胎教 205
孕晚期是胎教的巩固时期 207
怀孕后期准爸爸的胎教 207
怀孕晚期胎儿习惯的培养 208
养胎问题专家答疑 212
体育锻炼、家务劳动会引起孕妇流产吗 212
为了进行智慧养胎，孕妇多看书好吗 213
孕期夫妻生活不适应、老吵架，怎么调整 213
生活工作都在市区，怀孕后没时间外出郊游，怎么办 214
学历不高，不会搞那么多名堂的胎教，孩子会怎样 214
为什么休息对孕妇、胎儿都很重要 215
十一、保胎 218
怀孕后出现以下不适需要保胎吗 218
怀孕后出现不正常征兆如何保胎 224
阴道出血和先兆流产 224
习惯性流产 227
胎心过缓或消失 228
胎儿发育迟缓 229
胎位不正 230
前置胎盘 232
羊水过多 233
胎盘早剥 234
胎儿窘迫 235
妊娠中毒症 236
贫血 236
妊娠合并心脏病 237
保胎还需注意哪些不利胎儿的情况 238
孕期保胎须关注用药禁忌 241
“反应停”的恐怖 241
哪些孕妇不得不用药 241
孕产妇用药需先了解药物的分类 243
不同孕期用药产生的后果会不同 245
哪些是对胎儿可能有致畸或有毒副作用的药物 246
必须用药时，孕妇应该怎么对待 249
孕期如何提高免疫力以保胎 250
注意营养的丰富和均衡 251
劳逸结合 252
新鲜空气有利于防病抗病 253
少到空气污浊、通风不良的地方去 253
不要自己乱用提高免疫力的药物、乱吃补药 254
保持心情愉快、心胸开阔 254
保胎问题专家答疑 255
什么情况下要考虑保胎 255
可能流产的胎儿都是有问题的胎儿吗 255
采取保胎措施对胎儿会不会有伤害 256
因胎儿畸形或发育不良导致流产后，还可以再要孩子吗 256
子宫因流产、刮宫受过伤，可以再有安全的妊娠吗 257
十二、孕期分段养胎 260
怀孕第一个月 260
母体的变化 261
孕妇须知 261
胎儿的发育 262
胎儿大脑的发育 262
怀孕初期需要什么食品 263
孕早期补充叶酸 264
孕初期注意及时补锌 264
怀孕早期应注意什么问题 265
药物 265
风疹病毒 266
流感等预防接种 267
放射线 267
宠物和弓形体病症 268
吸烟和饮酒 268
孕妇的心路历程 269
了解定期产检内容 269
去医院检查需做哪些准备 270
初孕妇的日常生活 270
谁决定了宝宝的性别 273
孕期可以做阴道检查吗 273
专家答疑 274
怀孕第二个月 275
母体的变化 275
母亲须知 276
胎儿的发育 276
怀孕时烟酒药对胎儿的影响 278
孕妇用药要慎重 278
妊娠呕吐及妊娠剧吐 279
如何建立孕吐期的饮食计划 280
母儿血型不合要注意什么 280
噪音也会影响宝宝发育 281
孕早期的性生活 281
孕早期的营养要点 282
补铁可防止孕期贫血 282
妊娠期阴道炎 283
专家答疑 283
怀孕第三个月 285
母体的变化 285
母亲须知 286
胎儿的发育 286
怀孕反应会持续多久 287
孕早期的阴道出血 288
孕期的腰背疼痛 289
孕期便秘的对策 289
孕期B超检查对胎儿有无影响 290
孕期皮肤的变化 290
孕期乳房的变化及保健护理 291
孕期洗澡 292
孕妇不宜化浓妆 293
孕期心脏负担加重 293
专家答疑 294
怀孕第四个月 296
母体的变化 296
孕妇须知 296
胎儿的发育 297
进行正规产前检查 298
怀孕中期需要什么饮食 299
孕期补钙 299
孕妇的衣着 300
孕妇鞋子的选择 300
孕中期的性生活 301
妈妈的睡觉姿势 301
孕妇孕中期的运动 302
孕中期能外出旅行吗 302
孕妇的口腔卫生 303
孕妇脚部的护理 304
孕妇要坚持做体操 304
专家答疑 305
怀孕第五个月 306
母体的变化 306
母亲须知 306
胎儿的发育 307
听胎儿的心跳声 308
孕妇多吃玉米好处多 309
孕妇要控制体重 309
孕期的内衣选择 310
孕妇的皮肤护理 310
孕妇的头发护理 311
锻炼骨盆底肌肉 311
音乐与胎教 312
抚摸与胎教 313
对话与胎教 314
胎教可以激发胎儿潜力 314
准爸爸的胎教作用很大 314
羊水的神奇功能 315
羊水过多或羊水过少 316
孕妇的静脉曲张 316
专家答疑 317
怀孕第六个月 318
母体的变化 318
孕妇须知 319
胎儿的发育 319
体察妻子的好丈夫 320
孕中期的营养建议 321
有益于胎儿智力发育的食品 321
孕妇应适当补充维生素 322
多吃花生好处多 323
自数胎动 323
自数胎动的必要性 324
孕妇如何自我调控休息 325
孕妇失眠的原因 325
孕期的下肢浮肿 326
专家答疑 327
怀孕第七个月 328
母体变化 328
孕妇须知 329
胎儿的发育 329
保证孕妇的营养需要 330
孕妇要多吃西红柿 331
科学饮茶 331
科学饮水 332
孕妇不宜久坐沙发 333
孕期旅行应慎重 333
孕妇如何防过度肥胖 334
妊娠纹 335
脐带 336
先兆早产 336
专家答疑 337
怀孕第八个月 340
母体变化 340
母亲须知 340
胎儿的发育 341
怀孕后期需要什么饮食 342
孕晚期营养方面应注意的问题 342
孕期过食补品坏处多 343
大红枣的功效 343
如何避免孕晚期的胃灼痛 344
怀孕晚期的胎教 345
轻松面对怀孕和分娩 345
晚孕妇女不宜做哪些工作 346
孕晚期的性生活 347
孕晚期阴道出血 347
人性化分娩 348
有关产假的规定 349
专家答疑 350
怀孕第九个月 350
母体的变化 350
胎儿的发育 351
晚孕期孕妇六忌 352
临产的信号 354
住院物品的准备 355
练习分娩的辅助动作 355
早产 356
高危妊娠 357
专家答疑 358
怀孕第十个月 359
母体的变化 359
孕妇须知 360
胎儿的发育 360
孕妇的担心 361
如何应对分娩过程 362
缓解阵痛的呼吸方法 362
如何在分娩时用力 363
顺产好还是剖宫产好 364
影响顺产的因素 365
无痛分娩 366
自然分娩 367
会阴左侧切开 367
产钳或胎头吸引助产技术 368
剖宫产 368
剖宫产术后注意事项 369
一生健康的开始——初乳 370
母乳喂养好 371
你的母乳是否充足 372
母乳喂养的一些小窍门 373
专家答疑 374