第一篇 认识高血压篇 1
．高血压是如何分型的？ 2 1
．高血压有哪些症状？ 4 2
．高血压有哪些危害？ 8 3
．引起高血压的原因有哪些？ 10 4
．控制高血压的基本原则是什么？ 12 5
．有哪些高血压可自行恢复？ 14 6
．什么是血压的昼夜节律？ 16 7
．高血压病患者须定期做哪些检查？ 18 8
．高血压病人为何要注意降脂？ 20 9
．降血压药为何不可随意换？ 21 10
．为何瘦人得高血压危险更大？ 23 11
．高血压致中风有哪几种？ 25 12
．中风有哪些预兆？ 27 13
．中风有哪些原因？ 30 14
．中风后有哪些症状？ 32 15
．中风后须关注哪些问题？ 34 16
．哪些人是中风的高危人群？ 37 17
．老人突然中风怎么办？ 39 18
．为何中风后不可贸然放血急救？ 41 19
第二篇 生活调养篇 20
．为何高血压病人适合做舒缓运动？ 43 20
．如何按摩降血压？ 45 21
．打太极拳可降血压吗？ 48 22
．如何做降血压保健操？ 50 23
．踩鹅卵石可以降血压吗 53 24
．沉思能助降血压吗？ 54 25
．阳光有降血压作用吗？ 55 26
．为何高血压病人不宜冬泳？ 56 27
．有哪些简单动作可防中风？ 57 28
．有哪些好习惯有利于降血压？ 59 29
．高血压病人不能做哪些“危险动作”？ 61 30
．孕前须测血压吗？ 63 31
．女性更年期须防血压波动吗？ 64 32
．老人流鼻血为何要测血压？ 65 33
．老人慢性头痛要先降脂降压吗？ 66 34
．为何老人孤独易患高血压？ 67 35
．老年高血压病患者为何勿贪凉？ 68 36
．为何晨起血压升高更危险？ 69 37
．为何午后降压效果差？ 71 38
．寒冬哪些人易中风？ 72 39
．如何在家自测血压？ 75 40
．不同时间测血压对血压值有影响吗？ 78 41
．降血压枕头有降压作用吗？ 79 42
．高血压病人如何过性生活？ 82 43
．如何调养高血压病患者腿沉？ 84 44
．为何高血压病人不可一次喝水太多？ 86 45
．中风失语如何早练说话？ 87 46
．中风恢复期需注意什么问题？ 90 47
．中风康复期患者应采取何种姿势？ 93 48
．如何按季节预防中风？ 96 49
．哪些良好生活习惯可防中风复发？ 99 50
第三篇 饮食调养篇 51
．高血压病患者的饮食原则是什么？ 102 51
．补充钙可预防高血压吗？ 104 52
．高血压病患者如何吃盐？ 106 53
．高血压病人为何要限糖？ 108 54
．降血压的天然食物有哪些？ 109 55
．吃哪些食物可防中风？ 113 56
．为什么每日饮用少许酒可预防高血压？ 114 57
．高血压病患者要多喝牛奶吗？ 115 58
．叶酸能助女性降血压吗？ 116 59
．深海鱼油可治高血压吗？ 118 60
．为何高血压病患者应远离咖啡因？ 119 61
．高血压病患者为何要慎吃皮蛋？ 120 62
．高血压自我调养食谱有哪些？ 121 63
．妊娠高血压病患者的饮食要注意什么？ 124 64
．高血压与嗜酒有关吗？ 126 65
．哪些饮料有降压作用？ 127 66
．中风后如何进行营养调养？ 129 67
．轻度高血压病患者该如何调养饮食？ 131 68
．儿童高血压病患者如何调养饮食？ 133 69
第四篇 中医调养篇 70
．中医对高血压是如何认识的？ 136 70
．中成药降压分哪些类型？ 138 71
．如何选用降压中药？用法用量如何？ 140 72
．抗高血压药物的应用原则是什么？ 143 73
．老年高血压病患者用药应注意什么？ 145 74
．高血压合并其他病如何用药？ 147 75
．进食会影响降压药的药效吗？ 150 76
．过敏体质患者如何选降压调脂药？ 151 77
．为何防治心脑血管病不可靠偏方？ 152 78
．降脂药能降低中风死亡率吗？ 153 79
．中风恢复期用药须注意什么？ 154 80
．怎样给中风患者进行针灸治疗？ 156 81
．如何用足浴来降血压？ 159 82
．高血压病患者可用气功疗法吗？ 162 83
．刮痧对高血压病患者调养是否有利？ 165 84
．高血压如何进行自我推拿？ 168 85
．捏脊可以调养高血压吗？ 170 86
．中药泡茶是如何调养高血压肾病的？ 171 87
．急性高血压脑出血是否可以用针灸调养？ 174 88
．穴位贴药能调养高血压吗？ 175 89
．耳穴按摩是如何降血压的？ 178 90
第五篇 保健食品篇 91
．高血压病患者如何选择保健食品？ 180 91
．蜂蜜可改善高血压病症吗？ 183 92
．黄芪是如何调养高血压病症的？ 185 93
．阿胶可改善低血压症状吗？ 187 94
．首乌和丹参可以调养高血压病症吗？ 189 95
．甜菊是如何调养高血压病症的？ 191 96
．如何用银杏控制高血压病患者的血压？ 192 97
．巴西菇可降血压吗？ 194 98
．如何用牛蒡控制血压？ 197 99
．决明子有降血压的功效吗？ 199 100