Part 1 原理篇 1
生命的法则 2
细胞的奥秘 3
宇宙的奥秘 4
四阶段体质论 4
无节制饮食是导致所有疾病的原因 5
少食的好处 6
食物是阳，水是阴 7
有意饮水会导致疾病 8
水升火降的原理 9
每餐中的阴阳原理 10
水和火 11
饮食时间与空腹时间 12
请尽量不要进行开刀手术 13
癌症发现得越早可能越易死亡 15
请不要过度在意营养学说 16
饭水分离饮食法的顺序 18
饭水分离饮食法的基本要领 19
Part 2 饮食篇 21
前期饮食法 22
一日三餐饮食法 22
一日两餐饮食法 24
一日一餐饮食法 30
后期饮食法 36
第一期6个月 36
第二期6个月 36
第三期6个月 37
第四期6个月 37
第五期3个月 37
第六期5个月 38
第七期10个月 38
Part 3 体验篇 41
偶遇奇人朴先生 42
两个小糕点维持一天 朴先生讲述传奇经历 43
我开始体验朴先生的饮食法 46
我体验少食法和冥想法 49
使用饭水分离法的百岁老人金先生 54
断食法治好了我的肺病 54
我的身体可以产生香气 56
体验日记 56
饭水分离的实质 62
Part 4 治疗篇 65
饭水分离饮食法可以预防百病 66
患者应注意事项 67
患者使用饭水分离饮食法可能出现的症状及对策 68
针对具体疾病的饭水分离饮食法 69
高血压 69
动脉硬化症 71
各种癌症 71
糖尿病 74
腰痛 75
各类肝病和肝癌 77
慢性支气管炎 81
胃部疾病 81
便秘 85
肠易激综合征 86
痔疮 87
拉肚子 89
慢性疲劳综合征 89
性欲减退 91
不孕症 91
皮肤病 92
头皮屑 93
痤疮 93
冻疮，脚癣 94
胆结石和肾结石 94
心脏病 95
感冒 96
Part 5 案例篇 99
在我将要放弃生的希望时得知了阴阳饮食法（乳腺癌、糖尿病患者） 100
用饭水分离的简单原理治疗癌症（乳腺癌患者） 102
不仅治好了病，还改掉了我急躁的性格（甲状腺癌患者） 103
使用曾被我自己嘲笑的阴阳饮食法13年（肝癌患者） 105
阴阳饮食法拯救了我将要被截肢的大腿（伯格氏病即血栓闭塞性脉管炎患者） 107
使用阴阳饮食法两个月减掉13公斤（肥胖、痔疮患者） 108
Part 6 错误的健康常识 111
空腹喝一杯水胜过补药 112
要适合体质 112
喝水才能瘦身 113
晨练有益健康 114
禁食和绝食有益健康 114
要多摄取纤维质 115
用醒酒汤舒胃 116
Part 7 常见问题 117
感到气虚 118
关于少儿感冒 118
各类癌症患者守则 119
发现排出的尿味异常 120
血糖值与饭水分离法 120
什么时候打营养剂最佳 121
运动后喝水的要领 122
在什么时间吃水果或饼干之类的东西 123
什么时候服药比较好 123
吸烟与喝酒 124
晚上10点以后最好禁食吗 125
如果一天只吃早晚两餐的话，时间应该如何安排 125
关于脚汤法 126
为什么手脚会发凉 128
有没有针对人体体质的饮食法 128
饭后过一小时喝水和过两小时喝水的区别 129
人体需要摄取的水量有多少 130
有益健康的水 130
肥胖症真的能治好吗 132
经常变换进食模式有何影响 132
关于饭水分离的总体概念 133
Part 8 附录 135