第一章 放下就是快乐他人不是地狱，也不是天堂 3
望向你的那双温柔而永恒的眼睛 6
十年前的擦肩而过 8
最美的声音 11
没有一株草不会开花 14
做一条脱俗的虫 16
寻找属于自己的时刻 18
清水养闲花 20
细品人生这杯茶 22
千万不要把点当成圆来看 25
笑看生死 28
谁不是归家的游子 31
为何待明天 33
落叶满阶红不扫 35
有日子可过是幸福的 39
云水襟怀 42
第二章 有多少爱不能原谅因为你爱我 47
有多少亲情不能原谅 49
手心里的伤 52
不不不 55
给爱鞠躬 59
和青春说再见 62
人间的灯火 65
似火青春，君子禅心如月 67
帮我记住母亲的生日 71
佛桌上开出的花朵 74
如果爱，请深爱 76
插花女孩 79
离婚了，谁还慈悲 82
不如我先转身 85
爱家的男人是一种诱惑 88
就当我们从来不认识 91
生活是可以改变的 94
第三章 心闲无事不从容苦孩子，乐孩子 99
牡丹花心里的露珠 103
两根指头拈起人生 105
只有我，只有风 107
深灰浅灰 110
心闲无事不从容 112
好好活 115
偷就偷个大的 117
剑术是这样练成的 120
沙上的唐卡 122
弄丢的佛 124
有尊严地活，有尊严地死 126
指甲上的退隐和孤寂 129
每个人都是一枚月亮 132
第四章 放下不难，只怕我们放不下不想像蚂蚁那样奋斗 137
蜘蛛的哲学 139
从狂奔的列车上走下来 141
一等斗鸡如何修炼成功 143
孤独里有没有幸福的方向 145
慢慢行，等一等 148
刀尖串起一串忍 151
灵魂是不拎皮箱的鱼 153
捂住嘴，敞开心 155
何为团团转，只因绳未断 159
每个人心里都有一根刺 161
鲜花供佛，还是微笑供佛？ 165
心在哪里，家就在哪里 168
我为我的心 171
柴米馨香 174
第五章 给心灵洗个澡清水心 179
篱笆外面 181
黛玉错过了多少美 183
一场减法剩下的人生 185
一百步和九十九步 189
既不缺少，分些给人 191
和你一起下地狱 193
树的心 195
七苦上的八宝楼台 199
爱干净的小和尚 201
给生活一张漂亮的脸 203
不要让真心成了昙花 205
天堂之门 209
倒退行走在生命的秧田 212
整小窗、挖池塘 214
一颗心的城池 217
我的地盘我做王 219
落花啼鸟一般春 221
寒夜 224
贪欲，人性的随想 227
第六章 勇敢做自己心灵的出口 231
攻守人生 233
越狂的和尚越悲痛 235
一钵了却谁的浮生 239
平生踏遍千溪雪 241
什么什么 243
低下头的禅师们 247
小神才让 250
大善的心 253
当和尚爱上爱情 257
后记 260