高血糖与糖尿病 2
一、血糖与糖尿病 2
1．什么是血糖 2
2．血糖的正常范围 2
3．高血糖 2
4．低血糖 2
5．糖耐量 3
6．什么是尿糖 3
7．什么是糖尿病 3
8．糖尿病分型 4
二、糖尿病的原因 4
1．1型糖尿病的病因 5
2．2型糖尿病的病因 5
3．妊娠期糖尿病的原因 6
4．哪些人容易患糖尿病 6
三、糖尿病的表现 7
1．糖尿病的早期信号 7
2．糖尿病的表现 8
3．糖尿病的诊断 8
4．糖尿病应做的化验检查项目 9
四、糖尿病的并发症 10
1．糖尿病的并发症及出现时间 10
2．糖尿病酮症酸中毒的定义 11
3．酮症酸中毒发生的诱发因素 11
4．酮症酸中毒的先兆 11
5．酮症酸中毒的检查 12
6．酮症酸中毒的应急措施 12
7．酮症酸中毒的预防 12
8．糖尿病高渗性昏迷的定义 12
9．糖尿病高渗性昏迷的常见诱因 13
10．糖尿病高渗性昏迷的预防措施 13
11．低血糖的定义 13
12．低血糖的症状 13
13．低血糖的防治 14
14．糖尿病视网膜病变的定义 15
15．糖尿病视网膜病变的早期发现 15
16．糖尿病视网膜病变的预防 15
17．糖尿病肾病的定义 15
18．糖尿病肾病的表现 16
19．糖尿病肾病的早期发现 16
20．糖尿病足部病变的定义 16
21．糖尿病足部病变的主要症状 16
22．糖尿病足部病变的防治措施 17
五、糖尿病的定期检查与自我监测 19
1．糖尿病的定期医院检查很重要 19
2．糖尿痛患者定期检查的内容 19
3．糖尿病的自我监测非常重要 19
4．糖尿病患者自我监测的内容 20
5．如何选择血糖自我监测的检测方法 20
6．血糖自我监测的时间 21
7．血糖自我监测的方法 21
8．血糖自我监测日记 22
9．尿糖自我监测方法 22
10．尿糖自我测试的步骤 23
11．尿糖自我测定的缺点 23
12．尿糖自我测定的影响因素 23
13．体重的自我监测 24
六、糖尿病的饮食治疗 24
1．糖尿病饮食治疗原则 24
2．计算饮食总热量 26
3．糖尿病患者每天进食碳水化合物的量 28
4．糖尿病患者每天进食脂肪的量 28
5．糖尿病患者每天应进食蛋白质的量 29
6．糖尿病患者每天应进食膳食纤维的量 29
7．糖尿病患者每天应摄入的食盐量 30
8．糖尿病患者可以吃的食物 30
9．糖尿病患者宜食的食物 30
10．糖尿病患者能吃水果 32
11．糖尿病患者可以吃坚果 33
12．糖尿病患者应禁忌或少吃的食物 33
13．饮酒对糖尿病患者的危害 34
14．糖尿病的食疗药膳方 34
（1）山药粳米粥 34
（2）茶鲫鱼 34
（3）淡菜炒韭菜 35
（4）凉拌葱头丝 35
（5）玉米须茶 35
（6）黄豆汤 35
（7）二豆花生核桃蛋羹 35
（8）白萝卜汁 35
（9）猕猴桃蜜 36
（10）芹菜汁 36
（11）苦瓜肉丝 36
（12）甲鱼脊髓汤 36
（13）鸽子汤 36
（14）大麦枸杞粥 36
（15）糯米葱白粥 36
（16）黑豆续断糯米粥 37
（17）茼蒿炒白萝卜 37
（18）枸杞南瓜粥 37
（19）苦瓜苋菜粳米粥 37
（20）山楂薤白粳米粥 37
（21）凉拌白萝卜梨丝 37
（22）芹菜炒豆腐 38
（23）猪肉炒苦瓜 38
（24）凉拌竹笋荸荠海蜇 38
（25）凉拌粉皮黄瓜 38
（26）白木耳西洋参粟米粥 38
（27）无花果山楂粥 39
（28）槐花茯苓粳米粥 39
七、糖尿病的运动治疗 39
1．糖尿病患者运动的意义 39
2．糖尿病患者的康复运动原则 40
3．做好准备和整理活动 40
4．运动时间 41
5．运动强度 41
6．预防运动中出现低血糖 41
7．选择适宜的运动方式 42
8．散步疗法 43
9．跑步疗法 43
10．游泳疗法 44
11．体操疗法 44
12．五禽戏疗法 45
八、糖尿病的心理治疗 46
1．糖尿病患者应正确认识糖尿病 46
2．糖尿病患者要克服恐惧心理 46
3．糖尿病患者要避免情志刺激 47
4．音乐疗法 47
5．书画疗法 48
九、糖尿病的药物治疗 48
1．磺脲类降血糖药物 48
2．双胍类降血糖药物 51
3．α—葡萄糖苷酶抑制药 53
4．噻唑烷二酮类（胰岛素增敏剂） 54
5．非磺脲类促胰岛素分泌剂 55
6．胰岛素 56
7．胰岛素笔 60
8．胰岛素泵 62
十、糖尿病的中医中药治疗 62
1．中医治疗 62
2．治疗糖尿病的中成药 63
3．按摩疗法 65
4．糖尿病的偏方、验方 67
十一、糖尿病的预防与保健 69
1．糖尿病的一级预防 69
2．糖尿病的二级预防 69
3．糖尿病的三级预防 70
4．常用的糖尿病自我保健方法 70
十二、糖尿病的误区 71
1．糖尿病喝水多必须要控制 71
2．胰岛素会上瘾，坚决不能用 72
3．查出尿糖就是糖尿病 73
4．夏季可以不服降糖药 73
5．血糖降到正常就停药 73
高尿酸血症与痛风 76
一、尿酸与痛风 76
1．尿酸 76
2．血尿酸 76
3．尿尿酸 77
4．尿酸的形成 77
5．尿酸的排泄 77
6．什么是高尿酸血症 77
7．高尿酸血症的危害 78
二、痛风的原因 78
1．人为什么会得痛风 78
2．诱发痛风有哪些常见的因素 78
3．哪些人容易患痛风 79
4．男人为什么更容易得痛风 79
三、痛风的表现 80
1．怎样早期发现痛风 80
2．痛风的表现 80
3．痛风的分期 81
四、痛风的并发症 82
1．痛风的常见并发症 82
2．糖尿病 82
3．高血压 82
4．高血脂和肥胖 83
5．心绞痛、心肌梗死、脑血管障碍 83
6．痛风性肾病 84
五、痛风的检查与诊断 86
1．痛风需做的化验检查 86
2．痛风的诊断 88
3．痛风容易与哪些疾病混淆 89
4．痛风与风湿性关节炎和类风湿关节炎的区别 90
六、痛风的监测 90
1．血尿酸的监测 90
2．尿尿酸的监测 91
3．关节滑液的监测 91
4．肾功能的监测 92
5．血沉的监测 93
七、痛风的饮食治疗 93
1．痛风防治的饮食原则 94
2．少吃高嘌呤食物 95
3．饮食中蛋白质不要过量 96
4．培养良好的饮食习惯 96
5．预防痛风的主食以细粮为好 96
6．碱性食物可以预防痛风 97
7．痛风患者可以喝牛奶 97
8．痛风患者可以吃鸡蛋 97
9．痛风患者吃哪些蔬菜好 98
10．痛风患者要选用植物油 98
11．具有抗痛风功效的水果 99
12．痛风患者远离豆制品 99
13．痛风患者要少吃鸡精 100
14．痛风患者不可多吃拉面 100
15．痛风防治需科学饮水 100
16．痛风的食疗药膳方 101
（1）牛奶炒白菜 101
（2）土豆胡萝卜黄瓜苹果汁 101
（3）炒土豆 101
（4）炒萝卜块 102
（5）炒竹笋 102
（6）芹菜大米粥 102
（7）栗子糯米粥 102
（8）蒸茄泥 102
（9）冬瓜小豆粥 102
（10）小豆薏苡仁粥 102
（11）蒲公英粳米粥 102
（12）薏苡仁白米粥 103
（13）冬瓜大枣汤 103
（14）芹菜大枣汤 103
（15）芹菜苹果汁 103
（16）南瓜大枣黑米粥 103
（17）慈姑蜂蜜煎 103
（18）茯苓粳米粥 104
（19）首乌粉粳米粥 104
（20）木瓜粳米粥 104
（21）山药薤白粳米粥 104
（22）桃仁粳米粥 104
（23）鲜樱桃汁 104
（24）绿豆粳米粥 104
（25）乌梅粳米粥 105
（26）葡萄粳米粥 105
（27）牛膝粳米粥 105
（28）桂枝牛膝黑芝麻糊 105
（29）小麦粳米粥 105
（30）芦笋胡萝卜柠檬芹菜苹果汁 105
八、痛风的运动治疗 106
1．痛风患者与运动 106
2．痛风患者的运动要循序渐进 106
3．保龄球运动可预防痛风 106
4．瑜伽适合痛风患者运动 107
5．赤足踩石运动预防痛风效果好 107
6．冬季游泳可降低血尿酸 107
7．防治痛风的体操 108
九、痛风的一般治疗 108
1．心理治疗 108
2．痛风患者要戒烟 109
3．痛风患者要戒酒 110
4．痛风患者应避免劳累 110
5．痛风患者要避免肥胖 111
十、痛风的药物治疗 111
1．痛风患者使用药物治疗的指征 111
2．痛风急性发作的特效药——秋水仙碱 112
3．非甾体抗炎药 113
4．肾上腺皮质激素类 113
5．促尿酸排泄药 114
6．抑制尿酸生成药 114
7．具有双重作用的降尿酸药 115
8．痛风发作后还需要用药 115
9．痛风的治疗不用抗生素 115
10．痛风患者最好不要吃的药物 116
11．痛风治疗联合用药效果好 116
十一、痛风石的手术治疗 117
1．痛风石的形成 117
2．痛风石的危害 117
3．什么样的痛风石适合手术治疗 118
4．术前准备 118
5．手术方案 118
6．术后处理 119
十二、痛风的中医中药治疗 119
1．中医辨证施治 119
2．治疗痛风的中成药 120
3．痛风的药敷疗法 121
4．痛风的药浴疗法 121
5．痛风的贴膏药疗法 122
6．痛风的针灸疗法 123
7．痛风的偏方、验方 124
十三、痛风的预防 126
1．痛风的一级预防 126
2．痛风的二级预防 127
3．痛风的三级预防 127
十四、痛风防治的误区 128
1．只有中年男性才会患痛风 128
2．尿酸高就一定得痛风 128
3．治疗急性痛风就要把尿酸迅速降至正常 129
4．使用抗生素治疗急性痛风 129
5．饥饿疗法可治痛风 130
6．控制饮食是痛风的主要治疗手段 130
高血压病 132
一、血压与高血压病 132
1．血压 132
2．血压形成的三大因素 132
3．血压的调解 132
4．正常血压的波动性 133
5．血压的正常和稳定对健康十分重要 134
6．收缩压 134
7．舒张压 135
8．脉压差 135
9．平均动脉压 135
10．高血压病 135
11．高血压病发病的一般规律 135
12．高血压病的种类 136
13．原发性高血压 136
14．继发性高血压 137
15．轻度高血压 138
16．中度高血压 138
17．重度高血压 138
18．单纯收缩期高血压 138
19．临界高血压 138
20．急进型高血压病 139
21．恶性高血压病 139
22．缓进型高血压病 140
二、引起高血压病的原因 140
1．长期紧张 140
2．家族遗传 141
3．肥胖 141
4．饮食习惯 142
5．吸烟 143
6．年龄 144
7．妊娠 144
8．疾病 145
三、高血压病的症状与危害 146
1．高血压病的分级分期 146
2．早期发现高血压 146
3．高血压病信号 147
4．高血压病的症状 150
5．高血压病患者何时易发病 151
6．中风先兆 152
7．高血压病的危害 153
8．高血压危象 153
四、高血压病的检查与诊断 154
1．尿常规化验 154
2．肾功能化验 155
3．血脂化验 155
4．血糖化验 155
5．心电图检查 156
6．超声心动图检查 156
7．X线及其他检查 156
8．眼底检查 157
9．高血压病的诊断 157
五、高血压病的自我监测 158
1．对血压的监测 158
2．常用的血压计 158
3．常用的血压测量法 159
4．什么时间测血压 160
5．测血压时注意事项 161
6．其他监测内容 161
六、高血压病的饮食治疗 162
1．高血压病的饮食治疗原则 162
2．高血压病患者应注意清晨饮水 164
3．高血压病患者饮茶、喝咖啡的讲究 164
4．高血压病患者不宣饱餐 165
5．具有降血压作用的蔬菜和水果 165
6．高血压病的食疗药膳方 165
（1）夏枯草猪肉汤 165
（2）带藻干贝汤 165
（3）木耳冰糖羹 166
（4）鸡丝炒豌豆 166
（5）拍小红萝卜 166
（6）炒香菇 166
（7）首乌山楂汤 166
（8）牛肉炒二萝 166
（9）鹌鹑蛋粳米粥 167
（10）糖醋黄瓜 167
（11）醋泡花生米 167
（12）二花茶 167
（13）荸荠萝卜汁 167
（14）绿豆海带粳米粥 167
（15）胡萝卜粳米粥 167
（16）银耳冰糖羹 168
（17）山楂冰糖饮 168
（18）海蜇荸荠汤 168
（19）荷叶粳米粥 168
（20）柠檬荸荠煎 168
（21）松花淡菜粥 168
（22）鲜葫芦汁 168
（23）茭白芹菜煎 169
（24）芹菜蜂蜜汁 169
（25）葵花托红枣汤 169
（26）发菜牡蛎粥 169
（27）冰糖食醋饮 169
（28）大蒜粳米粥 169
（29）拌海带丝 170
（30）香油拌菠菜 170
七、高血压病的运动疗法 170
1．赤脚行走疗法 170
2．健身球疗法 171
3．散步疗法 171
4．跑步疗法 172
5．舞蹈疗法 173
6．手指降压保健操 174
7．太极拳 174
8．气功疗法 175
八、高血压病的心理疗法 177
1．保持积极、乐观的情绪 177
2．学会克服不良的心理影响 178
3．抵御不良的社会心理压力 179
九、高血压病的药物治疗 179
1．利尿降压药 180
2．β—受体阻滞药 180
3．钙通道阻滞药 181
4．血管紧张素转换酶抑制药 181
5．血管紧张素Ⅱ受体拮抗药 181
6．α—受体阻滞药 181
7．中枢降压药 182
8．服用降压药的注意事项 182
十、高血压病的中医治疗 183
1．中药治疗 183
2．常用中成药 184
3．偏方、验方 186
4．针灸治疗 189
5．按摩疗法 189
十一、高血压病的自然疗法 190
1．温泉疗法 190
2．冷水浴疗法 191
3．松弛疗法 191
十二、高血压病的预防 192
1．高血压病的一级预防 192
2．高血压病的二级预防 195
3．高血压病的三级预防 196
十三、高血压病患者保健的误区 197
1．自己测量血压不如医院测压准确 197
2．高血压一定需要药物治疗 198
3．血压降至正常说明已经治愈 198
4．自我感觉良好就不需要治疗 199
5．轻度高血压病没关系 200
6．高血压病用药的五个误区 201
高脂血症 204
一、血脂与高脂血症 204
1．什么是血脂 204
2．血脂的来源 204
3．血脂蛋白的正常标准 205
二、血脂代谢异常的原因 205
1．什么是血脂代谢异常 205
2．血脂代谢异常的原因 206
3．影响血脂代谢的因素 208
4．哪些人易患血脂代谢异常 210
三、血脂代谢异常的表现和危害 211
1．血脂代谢异常分类 211
2．血脂代谢异常的临床分型 211
3．血脂代谢异常的表现 213
4．血脂代谢异常的危害 214
四、血脂代谢异常的检查与监测 215
1．血脂 215
2．脂蛋白 215
3．高脂蛋白血症诊断标准 215
4．血脂检测前后的注意事项 216
5．自我监测 217
6．血脂代谢异常治疗中的监测 217
五、血脂代谢异常的饮食治疗 218
1．调整饮食的原则 218
2．血脂代谢异常的合理膳食结构 219
3．血脂代谢异常的食疗药膳方 220
（1）山楂洋菜糕 220
（2）玉米粳米糊 220
（3）昆布海藻黄豆汤 221
（4）莎木面粳米粥 221
（5）山楂渍鲤鱼 221
（6）绿豆酸梅饮 221
（7）豆浆大米粥 221
（8）菊花山楂茶 221
（9）大萝卜粳米粥 222
（10）红小豆炖鲫鱼 222
（11）凉拌鲜马齿苋 222
（12）单味苦瓜 222
（13）单味葱头 222
（14）单味猕猴桃 222
（15）水芹黑枣汤 222
（16）海带绿豆粥 223
（17）黑芝麻桑椹大米粥 223
（18）荷叶猪肉大米糕 223
（19）山楂粳米粥 223
（20）菊花决明子粳米粥 223
（21）黑豆粳米粥 223
（22）大蒜泡菜煮草鱼 224
（23）红薯鱼肉饼 224
（24）冬瓜海带汤 224
（25）木耳豆腐 224
（26）山楂黄精粳米粥 224
（27）桂圆莲子银耳羹 225
（28）芦笋冬瓜汤 225
（29）山楂核桃蜜 225
（30）荞麦冰糖糊 225
六、血脂代谢异常的药物治疗 225
1．他汀类降脂药 226
2．贝特类降脂药 227
3．烟酸类降脂药 228
4．常用降胆固醇药物 229
5．降低甘油三酯的药物 230
6．常用调脂药物的用法 231
7．药物治疗的注意事项 232
七、高脂血症的血浆净化疗法与外科手术治疗 232
1．什么叫高脂血症血浆净化疗法 232
2．哪些患者适用低密度脂蛋白去除法治疗 233
3．哪些患者需要手术治疗 233
4．治疗血脂代谢异常的手术方法 233
八、高脂血症的中医治疗 234
1．中药治疗 234
2．血脂代谢异常的偏方、验方 236
3．足疗法 239
4．中药足浴疗法 240
5．呼吸操 243
6．按摩疗法 244
九、血脂代谢异常的预防 244
1．血脂代谢异常可以预防 244
2．血脂代谢异常的三级预防 245
十、高脂血症的误区 245
1．重视甘油三酯和血液黏度，忽视胆固醇 246
2．过分害怕他汀类降脂药的副作用 246
3．高脂血症没什么要紧的 246
4．高脂血症患者没有异常感觉就是没有疾病 246
5．只要血脂降至正常，就不用再治疗 247
6．高脂血症的危害就是血液黏度高，血流缓慢 247
7．控制饮食、改善生活方式后血脂就能降至正常 247
8．胆固醇越低越好 247
9．老年再防高血脂也不迟 248
10．瘦人不会患高脂血症 248
11．瘦肉可以随便吃 249
12．血脂高了能“洗”掉 249