第一章 无意之中你没有失恋吗？ 1
1．向10位男性调查，他们厌恶这样的女性 1
2．你没有做过这样的事吗？ 2
3．何谓“有魅力的女人”——男人和女人的观念 4
第二章 何谓“女性的魅力” 6
1．美女类型测试 6
2．虽然一言难以讲清女性的魅力所在 7
3．富于同情心的吸引力程度为No 1 9
4．为什么会是杰出的女性——同性也为之赞叹 10
5．彬彬有礼是美德的一部分 11
6．女式喝酒法 12
7．忍耐与自尊——是否有女性的要强心 13
8．青春永在的窍门 15
9．你是否有生活的目标 16
10．把同情心付之于行动最理想 17
11．知识女性的美——学习与努力 18
12．“美女”是不是这样的女性 20
13．纯洁、可爱是女性的本性 21
14．当今运动女郎更摩登 21
15．发现自身的可爱之处 22
16．女性需要有座右铭 23
美女的标准·变迁史① 26
第三章 “少女”时代该结束了 26
1．女孩子的原貌难以产生吸引力 26
2．确立“我自己的”爱美方式 27
3．改正“天真”的做作表现 28
4．化妆法 29
5．正确的美容方法 31
6．渴望美的愿望最重要 32
7．不要说这些无聊的言语 32
8．含蓄的表现方法 33
9．你能与成年男性认真交谈吗？ 34
10．在男性面前不要这样做 35
11．要认识到男性行为的目的 37
12．谈话方式——发现你自己的语言 38
13．失策或未善始善终的挽救法 40
美女的标准·变迁史② 42
第四章 女性特有的魅力——性感 42
1．裸体看看自己的体形 42
2．内衣研究 43
3．晚间的化妆 45
4．初次见面的表现 46
5．胭脂的使用方法 47
第五章 你是否有女性的敏感 49
1．你是否常在这些方面引人注目 49
2．成为有吸引力的“听众”的技巧 50
3．女性美的方式 52
4．谈吐、言语是交往的手段 53
5．当你和两位男性在一起时的处理方法 54
6．来访、电话、公司——女性式的表现方法 55
7．使人耳目一新的自我介绍技巧 56
8．交友技巧 57
9．应该如何参加晚会 58
10．应该如何参加婚礼 60
11．希望你如此温柔 61
12．应该如何相亲 61
13．应该如何赠送礼品 62
14．访问时的规矩——在他的家 63
15．在咖啡厅面对面而坐时如何产生魅力 64
16．学会聪明地表现自己 65
第六章 恋爱使女性更迷人 67
1．进攻法·实技篇 67
2．谈情说爱的关键词 68
3．你与他的相近度测试 70
4．勇敢地表达你的思想 72
5．美国女性的进攻法 73
6．约会前的自我检查测试 74
7．在我与他的感情上打个句号 75
8．充分利用“情人眼里出西施”的心理 76
9．亲吻的方式 77
10．年长、同龄、年幼——劝说他的方法 78
11．只有两个人时的男性生理ABC 79
12．恋爱更迷人的缘故 80
13．让分离更令人难忘 81
14．女人为男人装扮——美国篇 83
15．向在单位内部热恋的朋友进一言 84
16．幽默、俏皮话、情书 85
17．拒绝男性诱惑的方法 86
第七章 把多面体变成吸引力 88
1．请用一分钟的时间照照镜子 88
2．多面体对形象和体态的影响 89
3．对面容丧失自信的恢复法 90
4．摆脱皱纹和雀斑的惶恐 91
5．腼腆的魅力 92
6．食物的热量卡计算 93
7．完全丧失自信的你——自慰的方法 95
8．如何使胖脚更匀称 96
9．坚信自己是“迷人的” 97
10．不必因自己胸平而遗憾 98
11．如何追求黑肤色或小麦色的美 99
12．眼神可以使你魅力倍增 100
13．眼镜的装饰效果 101
14．香水的研究——难闻气味的消除 102
15．告别便秘的方法 103
16．失眠症——有趣而又认真的克服法 104
17．照好像的秘诀 105
后记 107