《平静 平静内心的25种方法》PDF下载

图书介绍：本书是一部心理健康类读物，图文并重，版式简洁雅致。从心灵探索和自我管理两方面的专业分析，向读者一一介绍平静内心的经验和技巧，在每一小节的理论分析后面，分别配置了25种协助控制情绪的方法。25种方法由浅入深，循序渐进。其配置的练习从冥想、想像、禅修、关爱等几个方面，引发出让内心平静、让思考变得清晰而正面的种种分析和方法，是同类心灵励志类书籍中比较精致而有启发性意义的书。