．生姜——解毒解表，止呕圣药 5 1
．萝卜——十月萝卜小人参 8 2
．芋艿——自是菜根滋味好 10 3
．菜薹——金殿琼菜，人间所啖 13 4
．番薯——味益丹田暖 15 5
．竹笋——雨后春笋味道鲜 18 6
．荠菜——春食荠菜赛仙丹 20 7
．莲藕——清热凉血，健脾开胃 23 8
．萱草——止渴消烦忘忧 26 9
．蕨菜——山菜之珍 28 10
．芝麻——补益养血的强壮剂 31 11
．薏苡——抗癌美容健脾 34 12
．红豆——利水除湿，消肿解毒 37 13
．茶叶——提神强身，万病之药 40 14
．酒——百药之长 43 15
．醋——活血化瘀保健 46 16
．羊肉——补虚补血，强肾强阳 49 17
．鲤鱼——鲤鱼消肿结良缘 52 18
．鲈鱼——益脾胃，补肝肾 55 19
．田螺——盘中明珠 57 20
．螃蟹——养筋接骨治漆疮 60 21
．牡蛎——养血壮阳补钙 63 22
．乌龟——大补阴虚 66 23
．鸽子——空中家禽，滋肾益气 69 24
．鹧鸪——补虚益智味胜鸡 72 25
．鹅——益气补虚抗癌 74 26
．鸡——百食不厌的补药 77 27
．鸭——滋阴养胃，利水消肿 80 28
．牛奶——白色血液 83 29
．梨——百果之宗 87 30
．石榴——九州名果，润燥收敛 90 31
．甘蔗——天生复脉汤 93 32
．荔枝——补脾益肝，理气补血 96 33
．橄榄——清肺生津解毒 99 34
．银杏——养生祛病的“活化石” 102 35
．大枣——补虚益气，养血安神 105 36
．桂圆——果中珍品，补益养颜 108 37
．柿子——清热润肺降压 111 38
．杏仁——祛痰止咳，平喘润肠 114 39
．金橘——理气化痰醒酒 117 40
．乌梅——生津敛肺驱虫 120 41
．板栗——健胃补肾，延年益寿 123 42
．牡丹——国色天香，凉血通经 126 43
．水仙——借水开花，调经解毒 129 44
．千日红——清肝止咳定喘 132 45
．丁香——观赏名花入药来 135 46
．蔷薇——清暑止血解毒 138 47
．百合——养心安神，镇咳抗癌 141 48
．决明子——清肝明目 144 49
．紫荆——活血行气，消肿解毒 147 50
．桃花——活血化瘀美容 149 51
．杜鹃花——花中西施，调经祛风 152 52
．月季——花中皇后，妇科良药 154 53
．瑞香——花中祥瑞，祛风除湿 157 54
．木兰——善通鼻窍 159 55
．菊花——花中君子，清热降压 162 56
．款冬花——润肺化痰止咳 165 57
．木香——理气健脾消食 168 58
．金银花——清热解毒，疏散风热 171 59
．八仙花——抗疟良药 174 60
．桂花——百花之长，化痰止咳 176 61
．南天竹——敛肺止咳明目 179 62
．木棉——解毒止血去湿 182 63
．紫薇——止血解毒消肿 185 64
．地黄——滋阴补血良剂 188 65
．甘草——和中益气，补虚解毒 191 66
．黄精——补肾精，强筋骨 194 67
．车前草——利尿通淋祛顽痰 197 68
．麦门冬——清心润肺，益精强阴 200 69
．地骨皮——泻热凉血补虚 203 70
．茱萸——开郁化滞，逐冷降气 206 71
．使君子——健脾养胃驱虫 208 72
．青苔——解蜂毒，疗鼻炎 210 73
．川芎——行气开郁，活血止痛 212 74
．石菖蒲——养心安神，延年益寿 215 75
．人参——大补元气，养生佳品 218 76
．仙人掌——降脂降压降血糖 221 77
．艾叶——调经安胎，消毒防瘟 224 78
．冬虫夏草——补虚强身，延年益寿 227 79
．茯苓——补阳强心，益脾安神 231 80