导论 认识生涯，寻找人生的灯塔 1
一、认识生涯 3
二、生涯规划 7
三、大学与生涯规划 13
第一章 探索自我，发现自己的优点 19
第一节 了解自我探索 21
一、自我探索的内涵及意义 21
二、自我探索与职业发展的关系 22
第二节 自我探索的内容 23
一、兴趣探索，我喜欢做什么 23
二、性格探索，我适合做什么 30
三、技能探索，我能够做什么 38
四、价值观探索，我认可做什么 46
第三节 自我探索的方法 49
一、自我觉察法 49
二、他人评估法 51
三、职业测评法 53
第二章 探索工作世界，选对职业入对行 59
第一节 大学生对工作世界的困惑和认识误区 61
第二节 解读工作世界 62
一、认识行业 63
二、认识职业 64
三、认识岗位 70
四、变化的工作世界 72
第三节 专业与工作世界 74
一、认识专业 74
二、大学专业“热度”与行业变迁 77
三、专业口径与职业发展 82
第四节 探索工作世界的途径 84
一、生涯人物访谈 84
二、职前实习 87
第三章 提升就业竞争力，成长为优秀的自己 91
第一节 我离用人单位要求有多远 93
一、用人单位对大学生的基本职业素质要求 93
二、用人单位对各专业毕业生的招聘需求 94
第二节 从用人单位角度看大学生就业能力 111
一、了解大学生核心就业能力 111
二、大学生核心就业能力的体现 115
第三节 大学生就业能力的提升 118
一、提升专业就业能力的途径 118
二、提升可迁移就业技能的途径 123
三、提升职业素养（自我管理技能）的途径 126
第四章 解析决策，给未来做个选择 129
第一节 探析决策 131
一、决策的定义和分类 131
二、我们如何做决策 133
第二节 职业决策的阻碍和应对 144
一、职业决策中的阻碍 144
二、职业决策中的阻碍应对 145
第三节 大学目标决策与准备 147
一、国内读研 147
二、出国（境）留学 153
三、就业 155
四、创业 159
第五章 备战求职，赢在求职起跑线 177
第一节 调整求职心态 179
一、告诉你一个真实的就业市场 179
二、大学生常见的求职心态 181
三、如何树立健康的求职心态 183
第二节 获取求职信息 187
一、求职信息搜集 187
二、筛选、分析求职信息 191
三、培养搜集、记录信息的好习惯 192
第三节 求职材料准备 194
一、求职硬件材料准备 194
二、求职信——塑造良好的印象 195
三、简历——打开求职的敲门砖 196
四、附件材料 204
第四节 求职过程准备 205
一、笔试准备 205
二、面试准备 207
三、最终约谈 214
第六章 解读政策手续，为职后成长做好准备 215
第一节 就业形势及政策解读 217
一、国家就业制度与形势政策 217
二、我国针对大学生的就业项目简介 221
第二节 手续办理，大学生就业基本常识 225
一、与就业相关的五份重要材料 225
二、毕业去向只有一个选择 227
三、就业手续办理过程中的几个重要概念 229
第三节 就业过程中的法律与维权 236
一、常见协议书与合同 236
二、就业过程中的常见陷阱 238
三、就业过程中常见法律问题解答 241
第四节 职后成长，从校园人到职场精英 247
一、转变与适应 247
二、培养良好的职业道德 251
附录1：《毕业生常见就业问题及解答》 257
一、签约类问题 257
二、择业类问题 260
三、政策类问题 261
四、户档类问题 262
附录2：《毕业生择业时间表》 266
参考文献 267
后记 269