Part1颈椎病的基本知识 1
（一）颈椎的结构特点 1
（二）颈椎的生理作用 3
（三）颈椎病的常见症状 3
（四）颈椎病的致病原因 5
（五）颈椎病的病理变化 10
（六）颈椎病的诊断检查 13
（七）颈椎病的分类分型 22
（八）颈椎病的鉴别诊断 27
（九）颈椎病的中医辨证 28
（十）颈椎病的预后 30
Part2食物疗法 32
（一）颈椎病的饮食原则 32
（二）颈椎病的食疗药膳验方 33
Part3体育疗法 56
（一）颈椎病体育疗法的治病机制 56
（二）自我运动操 57
（三）颈肩操 58
（四）舒颈操 64
（五）颈部活动操 68
（六）颈椎操 69
（七）自我保健操 70
（八）五分钟健颈操 71
（九）适合于非脊髓型、颈动脉型颈椎病急性发作的颈椎病操 71
（十）强化颈部肌肉操 73
（十一）颈部哑铃操 73
（十二）挺拉转颈操 74
（十三）行气舒颈操 75
（十四）强脊健骨操 77
（十五）坐式脊柱操 78
（十六）水中运动体操 79
（十七）颈椎肥大病人的练功操 79
（十八）反走运动 80
（十九）不能下床病人的锻炼方法 81
（二十）防治颈椎病的小动作 81
（二十一）颈椎病体育疗法的注意事项 84
Part4推拿疗法 86
（一）推拿疗法常用手法 86
（二）推拿疗法治疗颈椎病的机制 92
（三）推拿疗法治疗颈椎病的方法 93
（四）治疗颈椎病的具体手法 94
（五）推拿疗法治疗颈椎病的注意事项 109
Part5点穴疗法 115
（一）点穴疗法的特点 115
（二）点穴疗法的作用 115
（三）点穴疗法的常用穴位与操作方法 116
（四）点穴疗法治疗颈椎病的操作手法 116
Part6牵引疗法 118
（一）牵引疗法治疗颈椎病的机制 118
（二）颈椎牵引的方法 118
（三）颈椎牵引的注意事项 120
Part7针灸疗法 122
（一）十四经脉及治疗颈椎病的常用穴位 122
（二）针刺治疗颈椎病的方法与取穴 124
（三）针刺疗法的注意事项 125
（四）耳针疗法 126
（五）艾灸疗法的特点 126
（六）艾灸疗法治疗颈椎病的机制 126
（七）艾灸疗法治疗颈椎病的方法 127
（八）艾灸疗法的注意事项 127
Part8拔罐疗法 128
（一）罐的种类 128
（二）常见的拔罐方法 128
（三）特殊的拔罐种类 129
（四）拔罐的时间 130
（五）针对颈椎病的拔罐方法 130
（六）拔罐的注意事项 131
Part9中药贴敷疗法 132
（一）贴敷疗法治疗颈椎病的机制 132
（二）膏药的制作 132
（三）贴敷疗法的适应证 136
（四）贴敷疗法的注意事项 136
Part10物理疗法 137
（一）物理疗法治疗颈椎病的机制 137
（二）离子导入疗法 138
（三）热射线疗法 139
（四）超短波疗法 141
（五）神灯疗法 142
（六）磁疗法 143
（七）坎离砂疗法 145
（八）石蜡疗法 146
（九）泥疗法 147
（十）桑拿浴疗法 148
（十一）梳头疗法 149
（十二）药枕疗法 150
Part11起居疗法 153
（一）起居疗法要点 153
（二）颈椎病起居疗法中的几个问题 154