序言 男人的禅 女人的禅 2
第一章 男人的解放 5
隐喻：压抑 5
男人的解放目前为止尚未发生 6
不压抑自己 8
机械化习惯 11
机器人头脑 13
以全然不同的方式行动 19
自我是一个乞求别人关注的乞丐 23
第二章 男人的性欲 29
隐喻：性欲 29
寂寞 31
美妙的梦 31
是什么造成男人这种性欲狂 31
男人为何对色情作品那么着迷 34
性的压抑与沉溺 37
男人的无趣味 40
第三章 太阳与月亮 44
隐喻：伟大的情人 44
爱上三个女人 45
女人——有她们是个地狱，没有她们也是个地狱 49
男人的烦恼 55
男人内在的女人 58
女性阴柔的意义 61
第四章 作为一个儿子 65
隐喻：自我 65
战争 57
父母对儿子的期望 57
对女人的恐惧 69
一个儿子该如何对待自己的母亲 73
爱是自然的流动 76
第五章 家庭的问题 79
隐喻：依然故我 79
看心理医生 81
天堂与地狱——谈谈做丈夫的角色 81
家庭的问题 86
父亲 90
第六章 成为纯粹的自己 93
隐喻：微笑 93
每个人都被制约 94
奴隶 96
为何对自己从未感到满足 100
认识自己 102
没有目的 107
生命本身就是目的 112
成为纯粹的自己 114
第七章 冒险地活着 120
隐喻：开价 120
不顺从者 122
冒险地活着 122
叛逆者 127
生意人和战士 133
第八章 佛 140
隐喻：习惯模式 140
学习爱自己 141
成道者有什么特性 148
每个人都是潜在的佛 149
佛的意识是超越的意识 151