第一部分 习惯的培养方法 1
自我控制法 1
一、解释 1
二、案例 1
三、要求和原则 3
四、操作方法 4
反复训练法 5
一、解释 5
二、案例 6
三、要求和原则 7
四、操作方法 8
层次目标法 9
一、解释 9
二、案例 10
三、要求和原则 11
四、操作方法 11
行为契约法 12
一、解释 12
二、案例 13
三、要求和原则 14
四、操作方法 15
自我教育法 16
一、解释 16
二、案例 17
三、要求和原则 18
四、操作方法 19
第二部分 做人的习惯 21
培养好习惯 21
一、诚信 21
二、负责 29
三、自信 35
四、善于与人交往 41
纠正坏习惯 48
一、不孝顺 48
二、不讲文明礼貌 52
三、任性 56
四、冷漠 60
五、虚荣 64
第三部分 做事的习惯 67
培养好习惯 67
一、做事有条理 67
二、讲究效率 76
三、善于合作 80
四、积极选择 85
五、要事第一 87
纠正坏习惯 90
一、不按规则做事情 90
二、害怕失败 92
三、抱怨 95
四、拖延 98
五、苛求完美 101
第四部分 学习的习惯 105
培养好习惯 105
一、主动学习 105
二、不断探索 112
三、自我更新 117
四、“做中学，学中做” 125
五、科学利用和管理信息 130
六、基本课程同步 132
纠正坏习惯 134
一、厌学 134
二、马虎 137
三、没有目标 140
四、没有计划 142
五、磨蹭 145
六、不专心 146