第一章 关于免疫力 9
第二章 从怀孕期开始保健，可提高孩子的免疫力 11
细节1：避免高糖食物 11
细节2：要小心霉变的食品 12
细节3：孕妇补充鱼油能影响免疫系统的发育 12
细节4：合理均衡的营养很重要 13
细节5：充足的睡眠也很重要 16
细节6：适量的运动 16
细节7：孕妇受感染影响新生儿免疫力 16
细节8：辐射导致免疫力下降吗 17
细节9：高频电磁波影响宝宝健康及免疫力 19
细节10：孕妇压力大，孩子易得过敏症和哮喘 20
第三章 母乳能提供最原始的免疫力 21
细节11：母乳能帮助婴儿免受感染 21
细节12：母乳中含有抗体可以抗击细菌 22
细节13：母乳中含抗菌分子可黏附着细菌和病毒 23
细节14：细胞防御 23
细节15：母乳促使婴儿的免疫系统更快成熟 24
细节16：母乳中抗体的作用原理 25
细节17：母乳的免疫学优势 26
细节18：母乳喂养的孩子还需要打疫苗吗 27
细节19：母乳中免疫因子的增加 27
细节20：婴儿生病时要喂母乳吗 28
细节21：母乳可调节婴儿的情绪 28
细节22：量身定制的母乳 29
细节23：上班族也可以纯母乳喂养 30
细节24：断奶后就不喝奶了吗 31
细节25：牛奶不能空腹喝吗 32
细节26：不适当的方式妨碍了纯母乳喂养 33
细节27：母乳是最安全的喂养方式 34
细节28：母乳喂养促进婴儿发育 34
细节29：母乳喂养促进母子健康 35
细节30：母乳喂养的好处 35
细节31：吃母乳可增强肺功能 36
细节32：易过敏婴儿6个月前最好以纯母乳喂养 36
细节33：新妈妈开奶技巧 37
细节34：新妈妈母乳喂养如何进行 38
细节35：国际母乳会建议家长这样添加辅食 38
细节36：婴儿可以吃什么辅食 40
细节37：配方奶与肾结石有关吗 45
细节38：母乳喂养的婴儿常拉大便，并非消化不良 46
第四章 抚触可以改善血液循环，提高免疫力 47
细节39：抚触对宝宝很重要 47
细节40：抚触的要求和注意事项 48
细节41：抚触的具体方法 49
细节42：什么时候开始抚触 50
细节43：用水去抚触 51
细节44：婴儿抚触和中医按摩的区别是什么 51
细节45：宝宝有湿疹时可以做抚触吗 52
细节46：如果孩子生病了，可以做抚触吗 52
细节47：婴儿爬行抚触 52
细节48：如何给宝宝选择按摩油 54
细节49：抚触时始终对婴儿微笑 55
第五章 做好预防接种，主动对抗疾病 56
细节50：疫苗接种概况 56
细节51：什么是卡介苗 57
细节52：什么是乙肝疫苗 59
细节53：什么是脊髓灰质炎疫苗 61
细节54：什么是百白破 65
细节55：什么是A群和A+C群流脑疫苗 67
细节56：什么是麻疹疫苗 67
细节57：什么是乙脑疫苗 69
细节58：孩子感冒还可以接种吗 70
细节59：什么时候不适合接种疫苗 70
细节60：孩子预防接种会出现什么异常反应 71
细节61：自费的疫苗简介 72
细节62：宝宝接种前后的注意事项 76
细节63：3千多元的7价肺炎球类菌疫苗要不要打 76
细节64：7价肺炎疫苗和23价肺炎疫苗有什么区别 79
细节65：什么是轮状病毒疫苗 80
细节66：水痘疫苗要打吗 82
细节67：甲肝疫苗有必要打吗 83
细节68：什么是HIB 85
细节69：什么是麻腮风疫苗 88
细节70：6个月内婴儿不适合接种流感疫苗 89
第六章 有规律的生活是提高免疫力的基本要素 90
细节71：0～2个月婴儿的生活规律 90
细节72：3～4个月婴儿的生活规律 91
细节73：5～6个月婴儿的生活规律 92
细节74：7～8个月婴儿的生活规律 93
细节75：9～12个月婴儿的生活规律 93
细节76：培养孩子良好的生活习惯 94
细节77：培养良好的睡眠习惯 95
细节78：白天小睡为何很重要 95
细节79：别让宝宝抱着睡 96
细节80：新生宝宝睡姿如何选择 97
细节81：要观察宝宝在睡眠中的不正常现象 99
细节82：不同月龄宝宝的睡眠时间 100
细节83：宝宝睡眠易醒的五大原因 101
细节84：培养良好的饮食习惯 102
细节85：培养孩子饮食习惯的注意事项 103
细节86：孩子饮食习惯不好，问题在家长 104
细节87：饮食习惯宜和忌 105
细节88：美国人是怎样培养孩子饮食习惯 106
细节89：孩子饮食习惯上的八大误区 108
细节90：孩子饮食习惯是幼年时形成的 109
细节91：规律被打断了怎么办 111
细节92：不要养成有害的饮食习惯 112
细节93：如何培养儿童的饮食态度 113
细节94：养成排便习惯 115
第七章 均衡饮食可以提升防御功能 116
细节95：均衡饮食可提高免疫力 116
细节96：有机辅食可增强免疫力 117
细节97：微量元素可提高对某些疾病的抵抗力 118
细节98：常吃西红柿可提高免疫力 120
细节99：选取多彩的食物，可提供均衡的营养 120
细节100：2～4岁的饮食最重要 122
细节101：均衡营养提高免疫力（添加辅食篇） 124
细节102：过节时应该遵守的饮食原则 125
细节103：提高免疫力的食品 128
细节104：清淡饮食影响孩子一生的健康 129
细节105：儿童饮食不宜口味重 131
细节106：膳食中的“加减乘除”法 132
细节107：给肥胖儿童的饮食建议 133
细节108：宝宝断奶后的饮食误区 134
细节109：根据舌苔调节孩子的饮食 135
细节110：婴儿腹泻应该怎样安排均衡的饮食 136
细节111：婴儿饮食不均衡会导致腹泻 137
细节112：孩子咳嗽应该怎样调理饮食 138
细节113：不同的季节应怎样安排饮食 138
细节114：感冒期间饮食的谬误 140
细节115：不均衡的饮食导致的身体问题 141
细节116：婴儿肾结石与饮食有关吗 142
细节117：婴儿发烧的饮食护理 143
细节118：均衡的饮食可缓解宝宝秋咳 144
细节119：饮食可解决宝宝虚汗问题 144
细节120：摄取糖分过高会干扰白血球的免疫功能 146
细节121：补充必需脂肪酸对免疫细胞非常重要 147
细节122：改善体内生态环境提高免疫力 147
细节123：多吃蔬果可增强免疫力 148
细节124：亚硝酸盐影响婴幼儿健康吗 148
细节125：孩子便秘吃什么好 149
细节126：口腔溃疡与免疫力有关 149
细节127：孩子偏食导致饮食不均衡 150
第八章 吃得过饱导致免疫力下降 152
细节128：吃得过饱会伤害大脑及健康 152
细节129：孩子吃得太饱也会生病 153
细节130：孩子哭闹有时其实并不是饿了 154
细节131：吃得太饱、太精会导致孩子厌食 154
细节132：合理安排零食 155
细节133：别使劲喂孩子吃东西 155
细节134：哭闹不睡觉是吃得太多了 156
细节135：从婴儿大便判段婴儿的消化健康 157
第九章 防止病从口入，要讲卫生 158
细节136：良好的清洁习惯可使婴儿少生病 158
细节137：清洁卫生直接关系到婴幼儿的身心健康 159
细节138：应该怎样培养孩子生活卫生习惯 162
细节139：爱干净不等于洁癖 163
细节140：养成卫生习惯的小妙招 164
细节141：预防手足口病的关健是注意家庭卫生 164
细节142：怎样让孩子获得卫生健康知识 166
细节143：孩子不讲卫生怎么办 167
细节144：培养孩子排便后的良好卫生习惯 169
细节145：孩子坐便盆时的卫生习惯 169
第十章 喝水能保持黏膜湿润，抵抗细菌入侵 170
细节146：让孩子多喝白开水 170
细节147：夏天贪凉会增病，应多喝白开水 173
细节148：夏天孩子需要喝多少水 174
细节149：拍背饮水治小孩喉咙有痰 174
第十一章 太干净了会形成免疫记忆 176
细节150：孩子太干净了不好 176
细节151：脏游戏有利身心发展 177
细节152：在大自然中嬉戏增强免疫力 177
细节153：玩泥巴预防过敏 178
细节154：孩子越干净越容易生病 179
第十二章 不要随意使用抗生素 181
细节155：孩子生病时别再乱用抗生素 181
细节156：腹泻要避免使用抗生素 183
细节157：几种常见的婴儿腹泻的原因 183
细节158：正确使用抗生素 183
细节159：发热不要乱用抗生素 184
细节160：鼻塞、流涕、打喷嚏，可以用抗生素吗 185
细节161：儿童湿疹可以用抗生素吗 186
细节162：夏天不要随意给孩子吃抗生素 186
细节163：药箱里不用准备抗生素 187
细节164：抗生素使用六大误区 188
细节165：肚子就成了药罐 189
第十三章 空气清新可预防疾病的滋生 190
细节166：防止室内污染的办法 190
细节167：冬天怎样保持室内空气新鲜 191
细节168：健康由清洗空调做起 192
细节169：让家里空气更清新的九个小妙招 193
细节170：养花保持新装房空气清新 195
细节171：土办法能让治理装修污染吗 195
细节172：去除家具异味的方法 197
第十四章 情绪影响免疫力 198
细节173：情绪影响免疫力 198
细节174：家庭氛围很重要 199
细节175：和孩子讨论身体自我治疗的能力 200
细节176：多和其他孩子接触 200
细节177：承受压力愈大愈容易感冒 201
第十五章：及时添减衣物可增强孩子的抵抗力 202
细节178：不同月龄的穿衣指南 202
细节179：怎样选购宝宝的衣服 203
细节180：怎样跟新生儿穿衣服 204
细节181：春季怎样给宝宝穿衣服 204
细节182：夏天如何为宝宝穿衣服 205
细节183：秋季如何给宝宝穿衣服 206
细节184：怎样春捂秋冻 208
细节185：冬天如何给宝宝穿衣 209
细节186：如何给两岁的孩子穿衣 214
细节187：怎样指导孩子穿衣服 215
细节188：该不该让婴儿睡凉席 216
第十六章 适当的运动能增强体质 217
细节189：锻炼婴儿提高身体抵抗力 217
细节190：没学过爬行长大爱得病 218
细节191：孩子可以参加成人的体育顶目吗 218
细节192：要让孩子上课外体育兴趣班吗 221
细节193：怎样通过运动纠正扁平足 221
细节194：爱运动宝宝的10大优势 222
细节195：长久持续运动会降低免疫力 223