第一章 历史源流 1
一、弥勒沿革 1
二、弥勒文物岩画的分布 1
三、弥勒彝族各支系的迁徙 4
（一）家族迁徙 4
（二）《指路经》 7
四、难忘的历史 9
（一）大黑彝人的历史源流 9
（二）名 山 13
（三）弥勒彝族与宗教文化 15
（四）农业学大寨时期的阿细人 22
第二章 人口 25
一、弥勒县彝族人口与分布 25
二、弥勒县彝族人口与文化结构 26
第三章 经济与生产贸易 29
一、经济 29
（一）阿细人保护森林资源的秘诀 29
（二）经济作物 31
（三）经济发展 31
（四）现代家庭建设 32
（五）电网、通信网络 33
二、古老的农业生产 33
（一）生产工具和生活用具 33
（二）采不完的山珍和采集方式 34
（三）狩猎 36
（四）农耕 38
三、手工业 40
（一）炼铜炼铁 40
（二）铸造 42
（三）雕刻、制作 43
（四）烧制 45
（五）纺织（麻、毛、蚕） 46
（六）编织 49
（七）剪纸 51
（八）滥泥箐火柴棒和火柴盒厂 51
四、交易 53
（一）以物易物 53
（二）换工卖工 54
（三）奇特的记数 55
第四章 饮食与住行 57
一、饮食 57
（一）传统饮食 57
（二）饮食习俗 59
二、住宅 60
（一）阿细 60
（二）阿哲 61
（三）阿务 64
（四）大黑彝 65
（五）撒尼 69
（六）小黑彝、白彝 69
三、交通 69
第五章 礼尚往来 71
一、见面礼仪 71
（一）主动下马 71
（二）小辈让位 71
（三）尊称长辈 71
（四）主动称亲问候 72
二、串亲访友 72
（一）拜年 72
（二）团结互助 73
（三）做客 73
第六章 服饰文化 75
一、阿细（阿细颇）服饰 75
二、阿哲（阿哲颇）服饰 78
三、阿务（倮颇）服饰 79
四、大黑彝（纳苏颇）服饰 81
五、撒尼（尼颇）服饰 82
六、小黑彝（扎夷颇）服饰 86
七、小白彝（葛颇、葛若、阿联颇、阿细脱若）服饰 89
八、大白彝（葛）服饰 91
第七章 社会组织 93
一、赛姆制度 94
二、寨老制 96
三、宗教组织 97
四、家庭组织 99
五、村规民约 100
六、道德规范 101
七、社会公德 103
第八章 恋爱婚姻 107
一、简朴的阿细婚俗 107
（一）阿细人的恋爱方式 107
（二）阿细人自由恋爱结婚不送礼 122
二、阿哲人的婚嫁 124
（一）婚恋 124
（二）说媒 125
（三）喝小酒大酒 126
（四）婚礼 128
（五）入赘 133
（六）婚姻禁忌 134
三、阿务人的婚烟 135
（一）恋爱 135
（二）择偶订婚 136
（三）入赘（招女婿） 136
（四）婚姻禁忌 136
四、大黑彝的婚俗 137
（一）婚姻形式与流变 137
（二）恋爱 137
（三）男婚女嫁 137
五、撒尼人的婚俗 144
六、小黑彝的婚俗 144
（一）男女青年相识 145
（二）讨媳妇 145
（三）出嫁（嫁囡） 146
七、白彝人古老的婚姻与现代婚俗 146
（一）白彝人古老的婚姻 146
（二）古老的婚姻离异 147
（三）现代婚姻 147
第九章 生育保健 149
一、生育观念 149
（一）阿细人的生育观 149
（二）阿务人的性爱观念 150
二、孕期保护与生命降临 150
（一）阿细 150
（二）阿哲 150
（三）阿务父母疼女儿 151
三、分娩 151
（一）阿细 151
（二）阿哲 153
（三）阿务 155
（四）白彝支的祝米客 156
第十章 丧葬习俗 159
一、阿细人隆重的丧葬习俗 159
二、阿哲人丧俗 168
（一）发丧前的礼节 168
（二）发丧 168
（三）出殡 170
（四）脱孝 171
（五）下葬仪式 171
三、阿务人的丧葬习俗 174
（一）告急 174
（二）守灵 176
（三）出殡 177
（四）下葬 177
（五）不同年龄的葬礼 178
四、撒尼人的丧葬习俗 179
五、大黑彝的丧葬习俗 179
六、小黑彝的丧葬习俗 180
七、白彝人的丧葬习俗 181
第十一章 节日文化 185
一、阿细人过节 185
（一）过春节 185
（二）过小年 187
（三）祭龙 188
（四）密枝节 188
（五）祭火节 189
（六）驱火妖 193
（七）火把节 194
二、阿哲人的节日 194
（一）春节 194
（二）祭祀节 197
三、阿务人的节日 201
（一）春节（传统节） 201
（二）正月祭火 203
（三）三月祭白龙 205
（四）四月太平会 205
（五）祭雨节 205
四、白彝人的祭祖节 206
第十二章 语言和文献典籍 207
一、阿细语言概述 207
（一）阿细语法结构 207
（二）文字 208
二、阿细文献概述 208
（一）文献介绍 208
（二）谚语、童谣 214
三、阿哲人“白马经”概述 215
四、阿哲彝文（白马文）汉文对照表 220
五、阿务语言概述 222
（一）辅音（36个） 222
（二）元音（29个） 223
（三）语音调号 223
六、白彝支叙事长诗《阿阔》 223
第十三章 音乐舞蹈 225
一、阿细民间音乐曲调、舞蹈艺术概述 225
（一）民间音乐曲调 225
（二）民间舞蹈艺术 240
（三）走向世界的阿细跳月 245
二、阿哲舞蹈、音乐 251
（一）舞蹈 251
（二）音乐 262
三、阿务人的音乐曲调 292
四、白彝人的曲舞概述 294
（一）山歌对唱 294
（二）四弦烟盒舞 298
（三）四大腔 298
第十四章 丰富多彩的文娱体育 299
一、阿细人的文娱体育活动 299
（一）大众游戏 299
（二）智力游戏 300
（三）儿童游戏 300
（四）传统体育概述 302
（五）传统体育项目 303
（六）现代体育 306
二、阿细人的娱乐乐器简介 307
（一）唢呐 307
（二）过山号 308
（三）三弦 310
（四）三胡 311
（五）竹笛 312
三、阿哲人的体育 313
（一）传统体育 313
（二）现代体育 315
四、阿务人的娱乐体育 316
（一）娱乐活动 316
（二）传统体育项目 316
（三）现代体育 317
五、大黑彝的体育运动 317
六、白彝人的体育娱乐 318
（一）传统（棋艺）体育 318
（二）传统儿童游戏 318
第十五章 历法科技 319
一、阿细人对天文现象的认识 319
（一）天的形成 319
（二）地的形成 319
（三）补天补地 319
（四）安太阳、月亮和星星 320
（五）造山长草，造石栽树 320
（六）天地相称的过程 320
（七）十月历 322
（八）属相纪年、纪月、纪日法 322
二、阿哲人的天地万物论 323
三、铜的冶炼 323
（一）阿细 323
（二）阿哲 324
四、火药的炼制 324
（一）阿细 324
（二）阿哲 325
五、炸弹的制作（造） 325
（一）阿细 325
（二）阿哲 325
（三）阿务 326
六、土（地）雷的制造 326
（一）阿细 326
（二）阿哲 326
七、弩箭制造 326
第十六章 医药卫生 327
一、阿细、阿哲医药 327
（一）阿细医药 327
（二）阿哲医药 328
第十七章 人物简介、名录 331
一、简介 331
二、名录表 376
附录 390
一、历任弥勒县委书记、县长彝族领导名录简表 390
二、弥勒籍彝族革命烈士简介 390
三、弥勒县彝族民间传统文化遗产保护名录 406
四、弥勒彝族酒歌选 411
后记 421