小学部分 3
第一章 小学学习的特点 3
小学生注意力的特点 5
小学生的心理特点 8
小学生的思维特点 10
小学生的记忆特点 12
小学生的学习特点 15
第二章 培养孩子的学习兴趣 17
自信——成功的第一秘诀 19
保持孩子的好奇心 21
尊重孩子的兴趣 23
把兴趣转移到学习上来 25
建立学习型家庭 27
给孩子一个安静的学习环境 30
和孩子讨论未来，激发孩子读书的意愿 33
利用“报酬效应”激发学习兴趣 34
开展竞赛 36
试着让孩子发现问题，增强子女的求知欲 38
正确对待孩子的提问 40
倾听并和孩子谈论学习生活 42
和孩子一起阅读 44
不要吝啬赞美的语言，常给孩子成功的体验 47
不要强迫孩子学习 49
第三章 养成良好的学习习惯 53
生活学习有计划 55
今日事，今日毕 56
限制孩子看电视的时间 58
吃饭睡觉要定时 61
了解自己的生物钟，掌握最佳学习时间 63
开发孩子的大脑潜力 65
吃好早饭，加强体育锻炼 68
有序摆放学习物品 69
懂得珍惜时间 71
有志者，事竟成 73
做事善始善终，持之以恒 75
第四章 快乐有效的学习方法 79
树立良好的学习动机 81
课前预习，益处多多 84
听课认真，课堂事课堂内解决 87
“学而时习之”——复习要及时 89
做好课外作业和练习 91
给孩子准备一个“记错本”和笔记本 93
听孩子讲故事——跟孩子一起读书 96
喜欢阅读和写作——小作家编书 99
运用各种方法，增强小学生记忆力 101
学中玩，玩中学——善于联想和发现 103
一题多解，发散思维 105
集中注意力，学习要高效 107
初步培养独立思考的能力 110
为孩子设定一个学习期望值 112
培养孩子自学能力，用自己的头脑获得知识 113
中学部分 119
第一章 中学学习的特点 119
学习内容、学科、环境和老师教学上的变化 121
学习成绩分化日趋激烈 124
学习中的自主能力日显重要 126
升入初中后学习变化的对策 129
第二章 中学的学习方法 133
明确学习目标 135
端正学习心态 137
制定学习计划 141
主动学习，好思善问，及时总结 145
中学生的课前预习方法 147
课堂学习，抓住四十五分钟 149
课后复习和课外作业 151
克服考试中的舌尖现象 154
分析考试结果，及时调整 155
正确对待考试中的错误和失败 158
帮助孩子克服学习中的困难 160
帮助孩子克服遗忘 162
尺有所短，寸有所长——认识自己的孩子 164
因科制宜，因人制宜 166
了解孩子的学习类型 169
学习方法自测：检验你的方法 171
选择适合自己的学习方法 175
不良学习方法探究 178
提高学习效率 181
赶走学习上的强迫思维 183
进一步培养独立思考的能力 185
重视阅读，学会阅读 186
合理利用时间 189
笨鸟先飞，勤能补拙 191
三人行，必有我师——善于交流学习 194
第三章 情绪和压力调控 197
处理好同学关系 199
学会适应老师 202
孝敬父母，营造欢乐家庭气氛 205
培养积极的学习情绪 209
正确对待学习中的竞争 212
正确对待考试 215
学习压力排解 218
第四章 考场应对 223
为什么会产生考试焦虑 225
怎样消除考试焦虑 228
考场答卷技巧 235
考前心理调适 238
应考的心理准备 240
考后心理调适 244
附：关于学习的名言警句 248