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致谢 7
序 11
1 长寿的真相 21
2 撒丁岛的蓝色地带 39
3 冲绳的蓝色地带 73
4 美国的蓝色地带 117
5 哥斯达黎加的蓝色地带 157
6 你自己的蓝色地带 205
图片来源 240