Chapter 01 聪明人把重要的事放在第一位 1
偷走时间的盗贼 1
你是哪种人 4
做要事而不是做急事 7
工作分清主次，设定优先顺序 11
先解决最重要的事 14
第一流的人做第一流的事 16
Chapter 02 聪明人如何掌控时间的主动权 19
避免不必要的干扰 19
处理来自上级的干扰 20
处理来自下级的干扰 22
处理来访者的干扰 23
在工作中应该学会拒绝 25
Chapter 03 聪明人掌控时间的8个技巧 28
设定目标：找到行动的方向 28
制订计划：与成功有约 38
GTD法则：减少焦虑 43
事务清单：提高时间效能 45
NLP法则：把时间当成生命 48
整理办公桌：别把时间浪费在找东西上 50
克服“拖延症”：人生有限，拖延有害 52
克服浮躁：心神不定不如立即行动 56
Chapter 04 聪明人掌控时间的10个习惯 59
要么不做，要么全力以赴 59
用行动代替抱怨 62
不留后患：第一次就把事做对 65
学会专注：一次只做好一件事 67
当有更重要的事时，立即调整日程 70
善用“每日备忘录” 72
携带纸笔，随时记下闪现的灵感和点子 75
科学地扩充时间：把一天利用成48小时 78
每晚自我反省，寻找可以改进之处 82
办事有条理，才能少花力气 85
Chapter 05 聪明人高效工作的人际沟通术 87
培养紧急意识，使用快节奏工作 87
会议发言，切忌滔滔不绝只放不收 90
集合听众，同样的事情只说一遍 93
学会同人说“不” 96
遵循“3分钟电话原则” 99
少说多做，莫把时间花在空谈上 102
当心陷入“帕金森时间效应” 105
当断则断：做好决定才能采取行动 108
今天的工作今天完成，明天自有明天的事 110
Chapter 06 聪明人高效工作的团队合作术 114
明确自己的责任和范围：不要抢了别人的事 114
确认有哪些事是你必须亲自做的 117
有些事情让别人去干更为合适 120
了解他人的时间管理风格 123
学会指派和授权：让别人跟着你的手指转 126
学会外包：借助外部资源帮你成事 129
做好组织协调，以防人多添乱 132
清晰告诉执行者你的时间要求 134
记住跟踪检查，确保对方按照你的意图去做 137
Chapter 07 聪明人高效工作的信息获取术 140
信息泛滥跟信息缺乏一样有害 140
缩短不必要的信息处理时间 143
建立文件管理系统，分门别类管理文件 146
不要订阅太多的报刊 149
借助关键字来筛选你想要的信息 151
掌握最有效的读书技巧 154
带着耳朵去听：提高倾听效果 157
学会辨别信息的真伪，避免误听误信 160
Chapter 08 会忙的人，都是会休息的人 164
筋疲力尽干10小时，不如精神饱满地干5小时 164
掌握随时随地放松的要领 167
晚饭前休息1小时，会给你每天增加1小时 170
不要失眠要睡眠：睡眠既要充分又要科学 172
正确对待熬夜：一不能太晚，二要迅速补回 175
“一天忙到晚，周末连轴转”不值得提倡 178
不要无效地坚持“下班晚走” 181
超时工作是能力不强的表现，每周至少三天按时回家 183
不要身躯在家里，大脑还在办公室 186
不要因为工作而牺牲掉自己的全部业余爱好 189
享受跟亲友共处的美好时光 192
Chapter 09 在变化的世界里掌控时间和生活 195
重新审视你的生活价值 195
聪明地挑选该做的事 197
寻找能帮你解决生活琐事的代理机构 200
吃有助于维持精力的健康食物 203
摆脱诱惑物：让你沉迷而导致时光虚度的事 206
专注当下：专心地做好目前最应做好的事 209
实现你因“没时间”而一直推迟的梦想 211
生活简单也是一种享受 214