第一章 公众形象 光彩照人 1
1．如何变得更时尚 3
如何做好准备来营造氛围 3
如何在短短的5分钟内着装 4
如何在准备的时候避免时间冲突 8
如何真正地在5分钟内准备好 9
如何以时尚作为借口 10
如何让每样东西妥帖地装进手提包 11
2．如何踩着高跟鞋行走 14
如何选择高跟鞋 14
知道什么时候该穿高跟鞋 19
穿高跟鞋的讲究 21
如何在超市通道里优雅地走路 23
如何在各种路面上穿高跟鞋行走 24
如何处理紧急情况——当一只鞋跟断了的时候 26
如何保持袜子的接缝线笔直 27
如何穿丝袜不抽丝 28
3．如何打扮自已 30
如何在家里做足疗和对足部做急救护理 30
如何应对受损的趾甲 31
怎样看待你的身材 32
如何坚持去健身房锻炼 34
如何选择合适的内衣 35
如何遮盖粉刺 40
如何正确地给面部化妆 40
如何打造红唇以及让其持久闪亮 42
如何获得古铜色的皮肤 42
怎样在游泳时佩戴墨镜 44
如何保持你头发的颜色 44
如何到达完美的境地 52
4．如何拥有完美的视觉效果 54
如何选择稳形眼镜 54
如何佩戴隐形眼镜 56
如何摘下隐形眼镜 58
如何修整眉毛 58
5．如何应对尴尬场合 59
如何照顾好病人 59
如何避免流感的传染 59
如果患了流感，如何照顾自已 60
生病时如何与人交际 61
如何准备你的急救箱 61
如何处理被黄蜂蜇到的伤口 62
如何用绷带固定受伤的胳膊 62
如何拄着T型拐杖行走 63
如何在音乐会会场使用洗手间 63
如何换尿布 64
如何收拾狗的排泄物 64
6．如何表现你自已 66
如何在婚礼、葬礼、生日聚会等场合表现得体 66
如何度过新夜 70
如何与占星术搭调 71
如何给姻亲留下好印象 75
如何回绝求爱 77
如何跳舞和婉转地拒绝 78
如何跳探戈 80
如何对特别的人唱小夜曲 82
第二章 社交场合 应对自如 85
1．如何洞悉政治环境 87
如何让自已听上去像位政治家 87
2．如何加入游戏 93
玩扑克 93
如何下国际象棋 98
3．如何欣赏音乐 102
如何选择合适的音乐 102
如何唱歌并记住全部歌词 103
如何享受卡拉OK 104
怎样在酒吧智力问答中胜出 106
4．成为艺术爱好者 108
如何欣赏现代艺术 108
应该知道哪些艺术名人 110
5．如何有好的仪态 119
如何在饭桌上忍住自已的哈欠 119
如何优雅地擤鼻涕 119
如何不失身份地表达抱怨 120
如何优雅地在外就餐 121
如何食用复杂的菜肴 122
如何在饭店单独用餐 124
6．如何应对感情问题 126
如何隐藏受伤的心 126
如何迈出第一步 128
如何选择适合你的人 129
如何防止自已成为《致命诱惑》里的格伦·克罗斯 130
7．如何时尚地穿围裙 131
如何比德里娅做得更好 131
怎样掌握家庭烹饪：几点窍门 132
怎样仿制：万无一失的拿手菜肴 132
如何成功制作一顿包括三道主菜的美味晚餐（最后你们还能交谈甚欢） 136
如何沏一壶完美的茶，并献上你的同情心 141
怎样吹鸡蛋 144
8．如何掌握优雅的餐桌仪态 147
餐桌点缀、四季陈设 147
如何使用刀叉 148
如何优雅地用手指吃东西 150
如何使用餐巾 150
怎样饮酒 151
如何开瓶 152
如何鉴别是不是“有瓶塞味儿”的酒 153
如何爱上香槟 156
如何像专业人士一样品酒 158
如何治疗宿醉 160
如何在酒会后看上去仍然气色很好 162
第三章 技术领域 游刃有余 163
1．爱上你的电脑 165
如何理解电脑 165
上网的乐趣 168
如何在电脑前保持正确的坐姿 168
2．如何攀登职业生涯的阶梯 171
如何在办公室里游刃有余 171
如何找工作 172
如何让自已看上去忙碌不堪 172
怎样在只睡2小时的情况下工作 173
如何建立一个好的归档系统 174
怎样在最后期限前完成任务 175
如何涨工资还不必和老板打得火热 175
如何辞职 176
如何解雇别人 176
3．如何玩转小玩意儿和小发明 178
怎样把CD盒子的塑料包装纸给剥下来 178
如何刻录一张CD 179
怎样冷静选择和使用iPod 180
如何理解棕榈树和掌上电脑的差别 185
如何利用你的掌上电脑和黑莓手机 185
怎样拥有你的个人计时器 186
怎样理解短信的表情符号和代码 186
如何使用照相机 190
高水准使用便携式摄像机 194
第四章 家居生活 闲情逸致 195
1．如何购房置业 197
购买房子的入门攻略 197
如何选择房子 199
如何达成一笔好买卖 200
如何优雅地和房地产代理商打交道 201
如何同银行经理／私人财务顾问打交道 202
爱上法律人士 203
如何办理按揭 203
买到房子，打败其他的竞争者 204
找到最适合你的室友 205
装上防盗报警装置 205
如何找到丢失的钥匙 206
如何做到就算被锁在门外仍能保持风度 206
如何搭帐篷 207
2．如何对付家里的水电煤气 208
如何找到电路总开关 208
如何换电灯泡 208
如何应对停电 209
如何对付水灾 210
如何关闭总长阀 210
怎样同浮球阀和水电工周旋 211
怎样给暖气片放气 211
如何对付讨厌的老鼠 212
如何清理金鱼缸 213
3．如何成为心灵手巧的持家能手如何在家装店里如鱼得水 215
如何购买油漆 216
如何刷底漆 216
如何粉刷房间，包括壁脚板和其他难办的角落 216
如何使用水平仪 217
如何在墙上挂画 218
如何组装家具 218
如何贴墙纸 219
如何铺瓷砖 219
如何把家装饰得如同凡尔赛宫 220
如何做家务 222
如何整理床 225
如何给楼梯除尘 226
如何清洗餐具 227
如何散发出最耀眼的光芒 227
如何清洗宝石 228
如何缝制衣物 232
如何给裤子扦边 232
如何做窗帘 237
4．如何做一个园艺仙女 238
如何美化窗口花坛 238
如何保持室内植物的生机和活力 239
如何挑选修剪得最好的花朵 240
如何照看郁金香 245
如何购买作为礼物和讨好用的花 245
第五章 人在旅途 自由掌握 247
1．如何享受旅行 249
如何开始准备出行 249
如何决定出发时间 250
如何为你的假期做好预订 254
如何把必需品打包 255
如何选择出行工具 260
如何应付时差、旅途小恙和克服思乡病 261
如何在长时间飞行之后还看上去时尚 262
如何入睡 263
如何选择一个看得见风景的房间 263
如何让你的酒店房间看上去像家 264
如何在国外给小费 265
像富豪一样去旅行 265
2．如何克服汽车恐惧 267
如何学会开车 267
如何开始上路 268
如何看后视镜、信号灯和化妆 269
开车的时候如何打手机 270
怎样做到安全加油 270
如何利用洗车的时间 271
如何提速 271
如何比其他开车的人更聪明 272
如何与机修工打交道 273
如何应对爆胎事件Ⅰ 274
如何更换轮胎Ⅱ 275
如何牵引汽车 275
如何比较时尚地倒车入车位 276
如何穿着短裙下车 276
3．如何保持收支平衡 279
如何让自己看上去对钱财负责 279
如何做个独立的女人 279
为何每个月投资一双鞋 279
如何精打细算 280
如何应对贫穷 281
如何保持富裕 282
如何在城市里投资 283
如何填写纳税表 284
如何不花一分钱 284
致谢 287