第一章 呼吸革命的奇迹见证 25
恢复健康、缩短睡眠时间！注意力集中、增加想象力 25
冥想呼吸法的空前效果——潜水员发生（潜水病）的机率骤减！ 28
令人吃惊的效果——半年实现当老板的美梦！ 30
一天一百次冥想呼吸治愈胃溃疡！连医生也难以置信 33
减肥成功、人际关系改善、得到自己的实验室！ 34
（彻底实行）的威力！和七十位一流人才结缘的冥想呼吸法 36
持续二十年的老毛病，参加一天的研习会即痊愈！ 38
我深深感谢冥想呼吸法救了我！ 39
轻松戒掉多年的烟瘾！ 41
第二章 开创未来的呼吸革命 45
你们是否误解了（冥想）的意思 45
（自创的冥想）最危险 47
想学习超能力没有好处 49
赛巴巴令人钦佩的特质 51
在三天的祈福会中和赛巴巴面谈 53
（大家和我一样，是神的化身） 55
赛巴巴为何要在大家面前展现奇迹？ 57
（爱）超越因果 59
因自己的改变而改变周遭的人 62
第三章 让（身·心·灵）完全改变的惊人方法 69
冥想呼吸法让肉体、精神、灵魂三者合而为一 69
靠自己控制（内心想法）的方法 70
和禅界高僧一样进入深度冥想的状态 72
随时可得到潜意识一○○％的援助 74
随时可以左右人生的抉择 76
不论何时潜意识都可以带领您走上更好的人生 77
没有人提过的（缓慢呼吸即能长寿）理论 80
呼吸的本意为何？ 81
呼吸能让肉体发生作用的秘密 83
冥想呼吸法可以改善全身的血液循环 84
丹田呼吸法带来令人无法置信的效果 86
第四章 （内心的愿望）一定会实现 91
（积极正面）的思考，让你的人生一百八十度大转弯 91
战胜恐惧的方法 93
潜意识可实现你内心的愿望 95
（人生记录） 97
读取（人生记录）的方法 98
遵从宇宙原理能治愈百病 100
释迦牟尼的（冥想呼吸法） 102
想象是加速实现愿望的秘诀 104
将冥想呼吸法活用于日常生活的方法 106
第五章 与潜意识直接联系 111
消除心理及身体酸痛的全身柔软体操 111
《实习1》手的体操 112
《实习2》手臂的体操 115
《实习3》头部的体操 118
《实习4》肩膀的体操 122
《实习5》腰部的体操 124
鼻子是吸取宇宙生命能源的入口 129
了解丹田的正确位置 131
丹田呼吸可提高内脏的功能并统御你的自律神经 135
一位高中生一个礼拜就让成绩提高一百分 137
《实习6》座位冥想呼吸法 138
《实习7》五体投地冥想呼吸法 142
《实习8》数息冥想呼吸法 144
《实习9》睡眠冥想呼吸法 147