第一章 大学生肢体表情技能修炼一、肢体表情语言的特性和功能 1
二、大学生肢体语言修炼 4
三、大学生服饰美修养 25
四、大学生仪容美修养 36
第二章 大学生社交礼仪技能修炼一、见面与称呼 43
二、握手礼 46
三、语言交际要领 49
四、电话礼仪 60
五、拜访、探视与待客 65
第三章 大学生演讲辩论技能修炼一、演讲辩论与大学生综合素质及核心竞争力培养 74
二、演讲稿的写作 80
三、成功演讲的要素 86
四、大学生辩论活动各环节应着重抓好的几个问题 95
五、演讲辩论怯场的矫治 99
第四章 大学生自我管理技能修炼一、大学生自我管理的内容 102
二、怎样才能实现自我管理 105
三、大学生学习管理技能修炼 108
四、大学生生活自理技能修炼 113
五、大学生如何调节和控制情绪 123
六、自我时间管理的技巧 125
第五章 大学生异性交往技能修炼一、异性交往有利于大学生成长与发展 129
二、大学生异性交往的人际范围与常见类型 131
三、大学生异性交往修炼 134
四、大学生的恋与爱 139
第六章 大学生社团活动技能修炼一、社团活动技能修炼与大学生综合素质提升 149
二、社团活动技能修炼的核心在于团队精神的培育 155
三、社团组织参加法则 158
四、社团活动技能修炼途径 160
五、社团活动技能自我修炼 163
第七章 大学生沟通协调技能修炼一、沟通协调能力是大学生核心竞争力 167
二、沟通魅力的塑造 172
三、学校生活中如何实现人际沟通 176
四、如何消除人际沟通障碍 180
五、如何克服“社交恐惧症” 183
第八章 大学生职业规划技能修炼一、职业生涯规划与可持续发展 187
二、职业生涯规划基本步骤和方法 189
三、大学生职业生涯规划的实施方略 193
四、女大学生的职业生涯设计 199
第九章 大学生兼职应聘技能修炼一、大学生兼职的利与弊 205
二、如何收集和使用兼职招聘等就业信息 207
三、简历制作和投递 211
四、面试攻略 218
五、防范职业陷阱 227
第十章 大学生创业创新技能修炼一、创业就是创新，也是一种职业 233
二、大学生创业者需要具备的素质 234
三、大学生创业的基本法则 239
四、大学生创业的准备工作 241
五、如何与别人合作创业 244
附录：南京城市人文生活备忘录 250
一、南京市博物馆、纪念馆 250
二、南京市大型书店、图书馆、档案馆、展览馆、美术馆、画廊 252
三、2009年南京免费公园一览 253
四、火车票、汽车票、飞机票代售点 254
五、南京市招聘会常设场所及毕业生就业程序 255